Sadece zayiflayalim

yagmur7968 · 26 Haziran 2019

Herkese selamBugün yine kalori hesaplayamadim esim le disaridaydik burger ler dondurma eve gelince pasta bittim yani
69 olmadiysam iyidir. Yarin basliyorum duzenli yemeye. tatilde alıştım tabi yrmeye ama cok ta hareket olduğu icin almadim kilo yarin tartiya cikmak istemiyorum

yagmur7968 · 28 Haziran 2019

Kizlar hic ses yok buralarda nerelerdesiniz?
Bugün biraz daha dikkatliydim 68.6 ydim bugün tekrar 67 yi gorucem inşallah.

Hep Diyetteyim yaa · 28 Haziran 2019

yagmur7968 .!.:
Kizlar hic ses yok buralarda nerelerdesiniz?
Bugün biraz daha dikkatliydim 68.6 ydim bugün tekrar 67 yi gorucem inşallah.

Maşallah cnm cok iyi bende 73.5im hafta sonu memlekete gidiyorm kızla insallh dikkat edip en az bir kilo daha veririrm

Sudem_mmm · 28 Haziran 2019

Herkese günaydın.Bu sıralar fazla giremedim buralara .Annem ve oğlumla ilgileniyorum.Elimden geldiğince dikkat ediyorum.Ama tabi evdeki gibi olmuyor.Sanirim 64 veya 65 kiloyum .Çünkü burada tartilirken hep terlik ve kıyafetler yada karnım tok olarak tartiliyorum 66 civarı geliyorum.Birde tayinimiz çıktı.Tekirdag Çorlu'ya taşınma işlerimiz var .Kısacası bir ay kosturmali işlerim var.Tabi yine ara ara buraya gelirim.Sizi mutlaka bilgilendiririm.Kizlar kilolar yavaş gidince gerçekten kalıcı oluyor.Onun için yavaş kilo vermenizi tavsiye ederim.

glmgkcn · 28 Haziran 2019

Günaydın sabah bir simit ve bolca domates salatalık la kahvaltı ettim öğleden sonra bir kupa Türk Sibel kahvesi karışık kahve yaptım içtim akşam için taze fasulye çoban salata ve haşlanmış mısır yemeği planlıyorum ne dersiniz abartmış mıyım çok mu olur simit yedim ya o yüzden AA birde üç kuru kayısı yedim

Sudem_mmm · 28 Haziran 2019

glmgkcn .!.:
Günaydın sabah bir simit ve bolca domates salatalık la kahvaltı ettim öğleden sonra bir kupa Türk Sibel kahvesi karışık kahve yaptım içtim akşam için taze fasulye çoban salata ve haşlanmış mısır yemeği planlıyorum ne dersiniz abartmış mıyım çok mu olur simit yedim ya o yüzden AA birde üç kuru kayısı yedim

Bence ekmek yemezsen çok güzel

glmgkcn · 29 Haziran 2019

Sudem_mmm .!.:
Bence ekmek yemezsen çok güzel

İyi hadi ekmek yemedim Mısır’ı da yarım yedim ama üç parça karpuz yedim onun yerine ay hava çok sıcak soğuk soğuk insanın canı istiyo

Sudem_mmm · 29 Haziran 2019

glmgkcn .!.:
İyi hadi ekmek yemedim Mısır’ı da yarım yedim ama üç parça karpuz yedim onun yerine ay hava çok sıcak soğuk soğuk insanın canı istiyo

İyi yaptın.Karpuz 3 dilim yiyebilirsin günlük hiç bir şey olmaz.

Sudem_mmm · 30 Haziran 2019

Kızlar nerelerdesiniz.Ben gündüz çok fazla dikkat etmiyorum.Ama akşam 8 den sonra yemiyorum.İyi gidiyor.Kilo almadım çünkü kıyafetlerinde değişiklik yok.Bakalim gidince tartilicam kaç kilo olduğum belli olur .

aypare ackerman · 30 Haziran 2019

Sudem_mmm .!.:
Kızlar nerelerdesiniz.Ben gündüz çok fazla dikkat etmiyorum.Ama akşam 8 den sonra yemiyorum.İyi gidiyor.Kilo almadım çünkü kıyafetlerinde değişiklik yok.Bakalim gidince tartilicam kaç kilo olduğum belli olur .

Hoşgeldin canim. Ben pek dikkat etmiyorum artık ,

yagmur7968 · 30 Haziran 2019

Hep Diyetteyim yaa .!.:
Maşallah cnm cok iyi bende 73.5im hafta sonu memlekete gidiyorm kızla insallh dikkat edip en az bir kilo daha veririrm

Hadi inşallah ama memlekette pek kolay olmuyor vermek koruman da yeter:)

yagmur7968 · 30 Haziran 2019

Sudem_mmm .!.:
Kızlar nerelerdesiniz.Ben gündüz çok fazla dikkat etmiyorum.Ama akşam 8 den sonra yemiyorum.İyi gidiyor.Kilo almadım çünkü kıyafetlerinde değişiklik yok.Bakalim gidince tartilicam kaç kilo olduğum belli olur .

Harikasin canim tatilde bile koruyorsunya süper.Bende yememden cok kisamadim adet olmadim daha ama kosusturma hareket ten kurtardim şükür 67.9 um su an.

Ronron77 · 30 Haziran 2019

Merhaba arkadaşlar araştırmalarım sonucu gurbunızu buldm ve cok guzl buldm rica etsem beni de grubumuza alablr msnz

Ronron77 · 30 Haziran 2019

Kendimden baksediyim tam 4.5 aylık bebeğim var 70 ile hamıle kaldm 90 ile dogum yaptm sezeryanla şuan 79 kıloyum ve aşırı zayıflamak istyrm.. Bana yardımcı olablr msnz ilk etapta neler yapablrm en merak ettiğiö şuan hangı sporu yapablrm sizce leslı mı fitness mı çalışmalıyım 2. Sorum emziriyorum bebeğim de sadece beni emiyor ek gıda yada mama yok yanı. ödem attırıcı sular içeblr mıyım

glmgkcn · 1 Temmuz 2019

Bende iki akşamdır kaçırdım gündüzleri gayet iyi beslendim ama iki gecedir Doğum günlerindeyim gün misalı tatlılar börekler kısırlar dolmalar her ne kadar normalde yiyebileceğimin yarısı kadar yemiş olsam da ki bu normal bir insana denk geliyor çünkü aşırı yemek yiyorum ipin ucu kaçtı sabahlayan bismillah diip yeniden dikkatli moda geçiyorum inşallah almamışımdır kilo

Sudem_mmm · 2 Temmuz 2019

Selam kızlar.Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.Yalovadan İstanbul'a dönüş yaptım.Ama bugün Çorlu'ya gidip yeni tutucagim evin işlerini halledicem.20 gün biraz koşuşturma yasiycam .İnşallah kolay olur işlerim.Evimdeki tartimi özlemişim Sabah tartildim.65 geldim.Cok şükür öyle aşırı kilo almadım.Sanirim 1 kilo kadar alıp verdim.Ama bu koşuşturma ile daha dikkatli olmaya calisicam.Durmak yok kızlar her koşulda zayıflamaya devam.

Hep Diyetteyim yaa · 2 Temmuz 2019

Sudem_mmm .!.:
Selam kızlar.Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.Yalovadan İstanbul'a dönüş yaptım.Ama bugün Çorlu'ya gidip yeni tutucagim evin işlerini halledicem.20 gün biraz koşuşturma yasiycam .İnşallah kolay olur işlerim.Evimdeki tartimi özlemişim Sabah tartildim.65 geldim.Cok şükür öyle aşırı kilo almadım.Sanirim 1 kilo kadar alıp verdim.Ama bu koşuşturma ile daha dikkatli olmaya calisicam.Durmak yok kızlar her koşulda zayıflamaya devam.

Maşallah canm cok iyisin. sana da kolay gelsn bu kosturmacada o kilolar gider bak ben sana söyliyim

Sudem_mmm · 2 Temmuz 2019

Hep Diyetteyim yaa .!.:
Maşallah canm cok iyisin. sana da kolay gelsn bu kosturmacada o kilolar gider bak ben sana söyliyim

Canım inşallah.Ama bugün baya uçtum.Kumpir pasta tost yedim .Hep disardaydim.Gun boyu hep yürüdüm.Ayaklarim ağrıyor valla yürümekten.Az kaldı gidicek inşallah bu kilolar.

Hep Diyetteyim yaa · 3 Temmuz 2019

Sudem_mmm .!.:
Canım inşallah.Ama bugün baya uçtum.Kumpir pasta tost yedim .Hep disardaydim.Gun boyu hep yürüdüm.Ayaklarim ağrıyor valla yürümekten.Az kaldı gidicek inşallah bu kilolar.

Bnde bu sabah tartıda 72.7 gördüm. Sonunda 3 seneden beri görmrdigim kilolardayım çok şükür. İnsan tartıda eksi görünce daha cok motive oluyo

Sudem_mmm · 3 Temmuz 2019

Hep Diyetteyim yaa .!.:
Bnde bu sabah tartıda 72.7 gördüm. Sonunda 3 seneden beri görmrdigim kilolardayım çok şükür. İnsan tartıda eksi görünce daha cok motive oluyo

Çok sevindim .Ben iki gündür çok kaçırmaya başladım.Hemen frene basmak gerek yoksa çok üzülürüm

Sadece zayiflayalim

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy:166cm, Başlangıç kilo:83kg, Güncel kilo:65kg

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Guru

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Guru

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Always happy 💕✨️

Aktif Üye

Aktif Üye

Beni yaradan elbet yolumu gösterir

Beni yaradan elbet yolumu gösterir

Guru

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Boy:166cm, Başlangıç kilo:83kg, Güncel kilo:65kg

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Boy:166cm, Başlangıç kilo:83kg, Güncel kilo:65kg

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency