- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Evet ya çok iyi olur. Ama bende bilmiyorum.. keşke bilen biri olsa da yapsak.,
Motive açısından da iyi olur
Evet ya çok iyi olur. Ama bende bilmiyorum.. keşke bilen biri olsa da yapsak.,Aslında çizelge yapmayı bilsem bir çizelge yapardık. Kilolarimizi yazıp haftalık takip ederdik .Maalesef bilmiyorum eğer bilen ve yapmak isteyen olursa çok güzel olur .Mesela cuma , cumartesi,pazar hangi gün isterseniz .O gün tartilip burdan takip ederiz ne dersiniz kızlar.
Aynen kızlar bilen yokmu kilo çizelgesiEvet ya çok iyi olur. Ama bende bilmiyorum.. keşke bilen biri olsa da yapsak.,
Motive açısından da iyi olur
Ben varım canım..Evet maraton baslasinmi kimler katılmak istiyor .Cuma günü nasıl kilo bildirimi için hazirliycam çizelgeyi .
Aynen canım.. cuma günleri tartı günü olsun..Herkes cumaya hazirlansin bakalım bir ayda ne kadar zayifliycaz .Nerde bu kızlar .Herkes cuma akşamına kadar kilo bildirimi yaparsa bende kağıda çizelge hazirliycam bir aylık
Kesinlikle bir ayda çok güzel kilolar veririz .Aynen canım.. cuma günleri tartı günü olsun..
Ve 1ay hedefimiz olsun..
Yapabiliriz .
Olur cumartesiydi cumaya alırım iyi olurYok mu artıran diğer kızlar nerdesiniz.
Kızlar katılmak isteyen cuma akşamına kadar bu mesajının altına kilosunu yazabilirim lutfennnn çok heyecanlandım mm
[/QUOT
İnsana daha çok heves geliyor..
Merhaba bende katıloyorm yeni başlamıştım zaten ama tatlı krizimi önleyemiyorum ilaki patlak veriyor yemeyide çok seviyorum 73le başladım bakalım 3 çocuk var ve dışarı cıkmam imkansız evde ki egzersizlerle idare ediyorum akşam bişe yemiyorum bide arada kaçamaklar olmasa. Umut var mıki sizceEvet arkadaşlar benimle beraber burada birbirimize destek vererek sadece zayıflamak isteyenlerin yanımda olmasını istiyorum.Takim kurmak ,mecburi yazı yazmak vs. KURAL yok .Sadece zayıflamak için birbirimizin fikir alışverişleri var .İsteyen buyursun gelsin .Ben zayıflamak için sadece akşam yemeği yemiyorum.Hamur, tatlı ,makarna,pilav,ekmek bunları yemiyorum.Hergun 1 saat yürüyüş yapıyorum.Sizlerde neler yaptığınızı benimle paylaşabilirsiniz.TAKİM KURALLARİ sevmeyenler buyursun gelsin .Bekliyorum hanımlar.
Umut hep var. Ben de 75le başlamıştım kilo vermeye karar vermeye.Merhaba bende katıloyorm yeni başlamıştım zaten ama tatlı krizimi önleyemiyorum ilaki patlak veriyor yemeyide çok seviyorum 73le başladım bakalım 3 çocuk var ve dışarı cıkmam imkansız evde ki egzersizlerle idare ediyorum akşam bişe yemiyorum bide arada kaçamaklar olmasa. Umut var mıki sizce
Ay süper olur vallahi MiraçSiz söyleyin isimleri kiloları yapayım çizelge istiyosanız. Yoksa da kağıda yazalım demişsiniz zaten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?