Evet ikimiz ayniyiz .Basaricaz o 60 kiloya inicez inşallah .Seninle aynı gidiyoruz canım.. bende size yazmadan önce 74kiloyu gördüm..
Aramızda şuan 1kilo var...
Gidecek yani gidecek.. şimdi yeşil çay yaptım bakalım tadı nasıl...
İnşaallah..65i görseydim.Evet ikimiz ayniyiz .Basaricaz o 60 kiloya inicez inşallah .
İnşaallah..65i görseydim.
Çayın tadı iyiymiş..
Sporumuda yapicam şimdi..
Sonra yoğurt kürü..
Yav bu kurde kaçıncı günüm unuttum..
Boşver günü yola devam .Gorucez o 65 i zaten 65 olursam ben hamile kaldığım kiloya düşmüş oluyorum .
Ben sadece sporu haftanin beş günü yapıyorum iki günü dinlendiriyorum vücudumu.Su anda birde çok az yediğim için çok fazla kendimi hirpalamak istemiyorum.Ben 70le hamile kalmıştım..o zaman işte 11kilo vermiştim, devam ediyordum ki hamile olduğumu öğrendim..
Sporumu yaptım gerçi çoğu hareketi az yaptım ama mekik 150, plank 40sn.
Squat 30 belirli hareketleri de bugün azaltarak yaptım , çünkü çok yorgunum, başım ağrıyor.
Zaten fazlasıyla yürüdüm bugün..
Bende dinlenme günü yapmak istiyorum ama hedefime kadar her gün yapayım diyorum.Ben sadece sporu haftanin beş günü yapıyorum iki günü dinlendiriyorum vücudumu.Su anda birde çok az yediğim için çok fazla kendimi hirpalamak istemiyorum.
Olur vallahi..İlk hedefim 66 kiloda tarti fotosu paylaşılan kızlar.Sonra ikinci hedefim 64 yine tartı fotosu payladicam.Yani hedeflerde tartı fotusu paylaşmayı düşünüyorum.
Hiç öyle olmuyor inan bana .Ben pazartesi felsefe yürüyüş yapsam diyorum.Esim diyorum çok yukarda yürü pazartesi gününü ne bekliyorsun diyor.Bende dinlenme günü yapmak istiyorum ama hedefime kadar her gün yapayım diyorum.
Sanki bir gün yapmazsam ertesi günü yapamam salarim gibi geliyor
Bu şekilde hem hirlanirizda dimiOlur vallahi..
Aynen canım.. zorunlu olmasın ama.. sonuçta kuralsız burası..Bu şekilde hem hirlanirizda dimi
Tabi ki zorunlu değil.Elbette isteyen koyar foto.Aynen canım.. zorunlu olmasın ama.. sonuçta kuralsız burası..
İsteyen koysun...
İnşallah canım hep beraber .Eski pantolon larima giriyorum .Yemek yemeye korkar oldum .Kilo alırım sanıyorum .Tabi arada kacamaklar oluyor.Cok şükür kilo almıyorum veriyorum.Bakalim inşallah reglim daha çok yaklaşmadan bu cuma 67 olurum diye düşünüyorum.Regli yaklaşınca olunca ister istemez şişkinlik oluyor.Ama morrlimizi bozmuyor devam ediyorum.Sonra bir bakıyorum daha düşük kilodayimNe güzel maaşallah azmine. Bu azimle verirsin kiloları incecik olursun canım
Günaydın canım yeni basladigin için normal .Birden yüklenme kendine bir gün dinlen bir gün yap .Yada çok hafif tempoda yap.Ben haftanın 5 günü yürüyüş yapıyorum.Hafta sonları dinleniyorum .Gunaydin arkadaslar spora basladim bacak kaslarim cok agriyor bu normal mi? Spora gunluk devam mi etmeliyim siz nasil atlattiniz?
Benim iyi gidiyor su anda diyete devam .Ama biraz gucsuzlesmeye başladım .Su 10 gününde atlatırsak biticek inşallah.Canim hiç bir şey de yemek istemiyor.Günaydın kızlar. Nasılsınız nasıl gidiyor ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?