sinirlenince nasıl sakinleşiyorsunuz



forumda demekki o kadar çok sinir hastası var ki yanlız değilim .. zaten bu son günlerde çok moda herşeye psikolojin bozulmuş psikoloğa görün falan demek .. boşver sen o diyenleri
 

bende işte kendimi törpülemek istiyorum bu sinir konusunda daha sakin dünya yansa umrunda olmayanlardan olmak istiyorum ama olmuyor malesef
 
sinirlendiğimde bulunduğum ortamı terk ediyorum,kendi kendime ölümlü dünya kalp kırmak dahamı iyi bugün varız yarın yokuz gibi acıtasyonlar yaparak yumuşatıyorum..
 
Ben aslında çok sinirli biriyimdir.

Ama bunu içimde yaşadığım için insanlar beni sakin biliyor . Halbuki öyle değil.

Sinirlenince , etrafa değil direk kendime zarar verenlerdenim ben.

Bir kere o kadar sinirlenmişim ki, tırnaklarımla tüm kollarımı çizdim kendi kafama vurup saçımı yoldum.

Ya da duvara tekme atıyorum,dizlerime vuruyorum filan. Bu ciddi bir şey. Bağıra bağıra ağlamadan sakinleşemiyorum.

Bir adamla mağazada tartıştım da yemek bile yiyemedim sinirden. Onu bile 1 gün aklımda tutan biri olarak sakinleşmenin yöntemini maalesef pek bilmiyrum
 

waaaowww sen dahada sinirliymişsin ben en azından cisimlerden hıncımı çıkarıyorum ya da kendi kendimi yiyorum sakinleşemiyorum üfleyip püflüyorum ama kendime zarar vermedim hiç ... sanırım seninde burayı takip etmen klazım canım sakinleşmenin yollarını arıyoruz
 
ALLAH'ı zikrederek süper bir sakinleştirici ve antidepresan etkisi var ALLAHIN isimlerinin tavsiye ederim
 


Ben aslında bu konuda psikologa gitmem gerek canım .....

Etrafa zarar veremiyorum çünkü eşyalara karşı inanılmaz hassasiyetim var. Yani eşyalarıma bağımlıyımdır.

Ama beni dışarıdan görsen, bu kadar sinirli olduğumu anlamazsın. Benim sinirimi sana , kendime yansıttığım gibi yansıtmam için, anneme küfretmen ya da sevdiğim herhangi birine laf söylemen yeter :)

O an da, bir kere annemin yanında olmuştu. Annemin dediği tek laf "gözün beyazladı, gözün döndü, korktum" dedi. Gerçekten, ben anneme biri laf söyleyince, kendimi kaybediyorum. Hatırlamıyorum yani , cinnet gibi bir şey. Evet takip ediyorum burayı zaten .​
 
ALLAH'ı zikrederek süper bir sakinleştirici ve antidepresan etkisi var ALLAHIN isimlerinin tavsiye ederim

Aynen, benim şu sıra geliştirdiğim bir yöntem bu ... "Ya Rabbim... Güç ver" dediğim de sakinleşiyorum.​
 

canım bak şimdi bende tırstım amann leonacım ne ne cici bir kızsın öyle aman daa amannn sinirlenme sen sakın ciddiye dönelim gerçekten kendine zarar vermek çok kötü sinirden gözü döndü dedikleri bu olsa gerek
 

Aynen... Allahtan sevdiklerime zarar vermeme gibi güzel bir huyum var.

Zaten , sırf sevdiklerime zarar olmasın diye, kendime zarar verme yöntemini geliştirdiğimi düşünüyorum :)​
 
Bende çok sinirliyimdir ,acayip kafama takarım deli olurum.bağırır,çağırırm ,heeki birde karşı tarafın sölediğine karşılık cevap veremediysemmm
allah tepem atar yani..

Bende pek yöntemini bilmiyorumm malesef
 
sinirlenince çeneme vurur benim bıdı bıdı bıdı konuşurum:)
sesli konuşamıyorsam içten içe kendimle konuşurum.

suyla temas etmek acaip rahatlatıyor ben. elimi yüzümü yıkıyorum hemen
hareket etmekte aynı şekilde. oturuyorsam ayağa kalkıyorum, ayaktaysam oturuyorum.
aslında konuşmak sakinleştiriyor beni. konuştukça açılıyorum.
 
ayy ben de eğer sinirli isem bi duş alayım uzanayım hiçbişeyim kalmaz yaa ama her zamna olmuo işte

iş yeırnde fln o zaman laf sokcak uygun bı anı bekleıp lafımı sokunca rahatlıyorum

bir de eşime kzımış sinir olmuşsam mesela mutlaka konusmam laızm konusmadan mumkun değil rahatlıyamıyorum
 



forumda demekki o kadar çok sinir hastası var ki yanlız değilim .. zaten bu son günlerde çok moda herşeye psikolojin bozulmuş psikoloğa görün falan demek .. boşver sen o diyenleri

Öyle yapıyorum zaten :86: :86:


Aynen aynen aynen. AŞIRI sinirlenirsem boynumu tırmıklıyorum, bide cildim çok hassas , herşey iz bırakır. Kolumu ısırırım.
 
Kolay kolay sinirlenmem.Sinirlenince de ,kime sinirleniyorsam ona açıkça söylerim. :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…