Arkadaşlar merhba uzun zamandır siteyi takip edip yorum yapmayanlar arasındaydım. ama şimdi keyfim yerinde azmin sonucunu görüyorum aynada 2 ayda düzenli beslenerek 74 kilodan 65 kiloya düştüm boyum: 1,71 eskiden tontiş bir kızken şimdi gören arkdaşlarım bile şaşırıyor yüzümün tontişliği gitti ve yüzümün kemikli bir yapısı olduğunu gördüm :)) leğen kemiklerimin üstü yağ kaplıyken şimdi dokunabiliyorum onlara ve inanın muhteşem bir duygu bu :) sabır ve inanmayla bağlantılıymış kilo vermek bunu anladım
kızlar ben de aynı durumdayım maalesef ama olamicam demek yok, olumsuzluk bizim lugatımızda yok tamam mı tatlım???Canım ya tartı neden hiç olumlu yönde gitmio? herkes gidio mersine ben gidiyorum tersine...
AQnlamadım ben bu işi zayıfladfım sanıryorum çıkıyorum kilo almışım. Ya olmicak sanırım ya ben zayıf olamicam
buraya yazacak yuzum yok
kızlar ben de aynı durumdayım maalesef ama olamicam demek yok, olumsuzluk bizim lugatımızda yok tamam mı tatlım???
başaracagız...
hep zayıflayınca ne yapacagız kendimizce listeleyelim ne dersiniz???
hadi geçen haftaki psikoloji çalışmasına devam edelim ve kendimizi motive edelim
ben zayıflayınca, daha dar elbiseler giymek istiyorum henüz evli olmadığım için de ince kuğu gibi bir gelinlik giymek için şimdiden zayıflamam gerektiğine inanıyorum
bunlar şu an içimden geçenler siz de düşünün ve bu hedeflere ulaşmak için ne yapmalıyız bunu düşünün ve menüleri mutlaka yazın ki ben size nerede yanlış yapıyor olabilirsiniz bunu tespit edebileyim ne dersiniz?
menüler aynı yazdığım gibi tatlım. akşamları 9 gibi salep içiyorum sütlü acaba o mu artırıyo tartıyı bilemedim. ben beyaz elbise istiyorum şöyle tiril tiril inşallah bigün zayıflayabilrsem. Buketle alışverişe gitcez zaten söz verdik ama sanırım bize çok uzak. çünkü ikimizde aylardır başaramadık
Lily im yardım et bizeee
hoppp kendinize güvenin titreyin ve kendinize gelin hepmiz nasıl yememiz gerektiğini öğreniyoruz alışıyoruz ama bgn kaçamak yaptım battı balık yan gider mantığı yok kaçamağın neresinden dönerseniz kar kardır unutmayınnn lilişim bende mayokini giymek istiyorum en afillisinden
selam cnmselam tatlım
menüler bence süperde bişiy öğrenmek istiyorum 4 yk yazdığım bu bildiğimiz kaşık mı 1 yk bezelye ile falan nasıl doyuyosun? nasıl kendini tutuyosun benim ölçüm mü büyük ondan mı olmuyo acaba? bide sana azminden dolayı maşallah diyeyim canım arkadaşım
haklısın ben bugün bi ilaca başladım etkili olur umarım
inşallah o mayokinilerin içine girecek şekle geleceksin pembemmmmmhoppp kendinize güvenin titreyin ve kendinize gelin hepmiz nasıl yememiz gerektiğini öğreniyoruz alışıyoruz ama bgn kaçamak yaptım battı balık yan gider mantığı yok kaçamağın neresinden dönerseniz kar kardır unutmayınnn lilişim bende mayokini giymek istiyorum en afillisinden
ne ilacı kız hangisi ipucu ver ilaçların kitabını yazdım ben:)
selam cnm
bnm topiğe yazmışsın geldiğin için teşekkürler
yk dediğim ley bildiğin çorba içmek için veya yemekte kullandığımız takımların kaşığı
nasıl doyuyoruma gelince... diyetisyen oyle vermişti alıştım bi de yanında 2 dl ekmek de veriyordu ama ben bazen yemiyorum yogurt ve salatayla doyuyorum ztn
ölçü çok önemli
mesela tahta kaşığı yaklaşık 3yk falan büyük servis kaşıkları da 4yk civarında ama ben yediğim kaşıkla ölçüyorum ztn yemek yerken kaşık kullanmam çorba haricinde...
çatalla da azar azar oluyor doyuruyor ben yıllardır çatalla alıştırdım kendimi ztn yoksa kaşıkla yesem ben 100kg falan olurdum
yemekte 2 tahta kaşık normal ama susuz kısmından koy yemeğin ki yağının çoğu suyunda kalsın
yardıma gelince...
elbette ben burda destek için varım ben de sizlerin desteğiyle zayıflıyorum
kızlar batırsanız da diyeti yazın ne yediğinizi görelim önlem almak için tavsiyelerde bulunuruz, moral vermeye çalışırız ki zamanla düzeltesiniz tamam mı fıstıklarım???
sizleri çok seviyorum kendinize iyi bakın
pembiş sitede war ya öz'ün tavsiyesi o işte. sence işe yararmı? bismillah deyip başladım walla. başka türlü zayıflıyamıyorum napiim. Umarım zararlı değildir. hem korktum hem yuttum
gitmio kilolar. ben de sacma sapan yiyorummenüler aynı yazdığım gibi tatlım. akşamları 9 gibi salep içiyorum sütlü acaba o mu artırıyo tartıyı bilemedim. ben beyaz elbise istiyorum şöyle tiril tiril inşallah bigün zayıflayabilrsem. Buketle alışverişe gitcez zaten söz verdik ama sanırım bize çok uzak. çünkü ikimizde aylardır başaramadık
Lily im yardım et bizeee
bu arada buketcim kaçmaaa
yarın yaz ok? sensiz eksik kalıyo günlüğümüz. Anca beraber kanca beraber. Tek biz kaldık zayıflayamayan. Halletmemiz lazım. kendine gel nolur. inancımız hiç kaybolmasın
buketcim hoşgeldinn. sabah kahvaltın başarılı. bense sucuklu yumurta yedim:2: 1 dilim ekmekle hemde . birazda reçel
ara türk kahvesi
öğlen nesfit
ilacın etkisi mi bilmiorum tok hissediyorum bakalım sonuç ne olacak.öğlen menünü bekliorum. sana inanıyor güweniyorummm
başaracağız
canim oglen 1 muz 1 baget yedim
birazdan da 1 dlm ekmekle yogurt yicem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?