- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Benim gayet iyi daha 1 haftam dolmadı ve ben 2 kilo verdim bile.... gayet güzel ve kaçamaksız....
Sevindim düzeldiğinize =)
Benim diyet parçalandı bayağı. Bu haftam bütün gün dışarda geçti, akşamları da spor olunca yoruldum hep. Ve kötü olarakta spordan gelince yedimGündüzleri de dikkat etmedim yediklerime bir nevi ne bulduysam oldu. Ama bunlara rağmen kilo almadım ve yaklaşık yarım kilo falan verdim. :)
Sizin nasıl gidiyor?
Benim gayet iyi daha 1 haftam dolmadı ve ben 2 kilo verdim bile.... gayet güzel ve kaçamaksız....
Merhaba bende aranıza katılmak istiyorum ama kendime hiç güvenmiyorum bir türlü boğazıma hakim olamıyorum birde yeni doğum yaptım bebeğim 2.5 aylık süt olsun diye yemediğim şey kalmadı.ama bende zayıflamak istiyorum karar veriyoyorum sonra veremeyince pes ediyorum banada yardım .
Aynen katılıyorum size ama nasıl başarıcağımı bilmiyorum bekarken 55in üstünü görmedim evlen çoluk çocuk sıtres ve şuanda 89 uda gördüm .sütü etkilemeden kilo vermek istiyorum bana bir
Örnek liste yapabilirmisin ben çok abur cubur tüketiyorum .yemiyicem diyorum nedense nefsime yenik düşüyorum.
ÖğrenebilirmiyimAlıntı yaparak nasıl mesaj gönderiyorsunuz yeni olduğum için bilmiyorum
Anladım okeyÖğrenebilirmiyim
Bebeğim 2.5 aylık ekmek hamur işi fazla tüketmiyorum ama troid bezlerim çalışmıyor oyüzden metobolizmam yavaş emzirdiğim için çok acıkıyorum douma hissi oluşmuyorBebeğin ne kadarlık. Bende emziriyorum. Bebeğim de 3 aylık... canım hamur işi ekmek ve tatliyi hayatından çıkar yavaş yavaş gider kilolar.
Öncelikle sabah 7-8 arasında kahvaltımı yap ve yeşillik te tüket süt için. 2-3 saat sonra bir ara
badem-ceviz-findik-fistik veya
1 porsiyon meyve
ama bunların yanın da
1 bardak süt veya 3-4 kaşık yoğurt
öğlen yemeğini saat 1.-1.30 gibi ye et yada sebze türü yanında bol salata
akşam da aynı et yada sebze
yine salata ayran cacık falan .....
3 ara 3 ana olacak sekilde kendini hiç aç bırakmadan ve sütün etkilenmeden verirsin. En önemlisi 3 lt su hergün.
Aslında bunları sende biliyorsun ama önemli olan gerçekten istemek ve kararlılık...
ve bende 92 kilo idim daha 1 hafta olmadı şimdi 89 lardayim 68 e kadar devam. Boyum uzun benim cunku171cm
Bebeğim 2.5 aylık ekmek hamur işi fazla tüketmiyorum ama troid bezlerim çalışmıyor oyüzden metobolizmam yavaş emzirdiğim için çok acıkıyorum douma hissi oluşmuyor
Konuyu okuyordum size cevap yazmak istedim . Emzirme döneminde benfr çok acıkıyordum ki halrn emziriyorum .Bebeğim 2.5 aylık ekmek hamur işi fazla tüketmiyorum ama troid bezlerim çalışmıyor oyüzden metobolizmam yavaş emzirdiğim için çok acıkıyorum douma hissi oluşmuyor
Teşekkürler.bende deniyicem.kendime kıyafet olarak hiç bir şey yakıştıramıyorum.ama karar verdim bende sınırları zorluyucam .Konuyu okuyordum size cevap yazmak istedim . Emzirme döneminde benfr çok acıkıyordum ki halrn emziriyorum .
Tatlı krizlerimi kefire tarcın atıp içerek hafiflettim ben. Hem mükememmel süt yapıyor . Tavsiye ederim . Müsli diye bir şey var büyük marketlerde satılıyor nedende beni çok tol tutmuştu kefirle yada sütle karıştırıp yerdim ....
tekkürler desteğiniz için çok cesaretleniyorum.Merhaba,
Benden önce yazmış arkadaş. Bende şunu tavsiye edebilirim, canınız tatlı istediği zaman elmayı rendeleyip üzerine tarçın serpin, ben o şekilde gideriyorum tatlı krizlerimi.
Teşekkürler.bende deniyicem.kendime kıyafet olarak hiç bir şey yakıştıramıyorum.ama karar verdim bende sınırları zorluyucam .
İnşallah iradeli olmaya çalışacağım boyum 1/62 kilom 89 doğumdan sonra böyle aldım doğum yaptığımda 78dim.Bebeklerimiz aynı sayılır. Bende aynıydım doymak bilmiyor.surekli tatlı yiyordum. Ama dur demelisin bence.vermek çok zor.. boyun ve kilo nedir canan
İnşallah diyet yapamıyorum zaten ama en azından dikkat etmeye çalışacağımBende yakıştırmıyordum ...
Ki diyetisyene gitttim ve kızımın doktoru çok kıZdı bir yaşına gelmeden tavsiye etmiyoruZ diye . Bıraktım mecbur eşim de duyunca izin vermedi ama dikkat ederek 79 dan 68 düşmüştüm . Sende dikkat et ama çok ucuk diyetler yapma . Ben kıZımıda 6 ay sadexe sütle besledim ve bir kerw bile hasta olmadı . 13 aylık halen emer doğru düzgün hastalandığını bilmem ... Çok uç bir diyet yapman süt kaliteni düşürür. :) önce bebişlerimiz sonra biz. İnşallah istediğin kiloya ulaşırsın.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?