Zayıflama Kampı

Kız nesi çok bu menunun gayet iyi beğendim ben
 
çok çok iyi canım :)
genel olarak iyi canım bi sorun yok
 
kahvaltı 3 biber bir domates ve bir yumurtadan menemen bi dilim ekmek
öğlen- akşam bir buçuk lahmacun ama lahmacunlar çok küçüktü tatlı tabağı kadar yoktu yanında küçük ayran
toplam 450 kalori
yakılan 2 mil leslie yaptım 200 ü gitti kalan 250
ama meyve yiyeceğim akşama
 
Nasıl doyuyorsun ya ama hatırlıyorum da bende yeni evliyken çocuk yok eşim işte acikmiyordur yemek yemiyordum
 
AramizdaU-KUBRA, post: 41149060, member: 676497"]kahvaltı 3 biber bir domates ve bir yumurtadan menemen bi dilim ekmek
öğlen- akşam bir buçuk lahmacun ama lahmacunlar çok küçüktü tatlı tabağı kadar yoktu yanında küçük ayran
toplam 450 kalori
yakılan 2 mil leslie yaptım 200 ü gitti kalan 250
ama meyve yiyeceğim akşama [/QUOTE]
Aramizda en az yiyen seninle ozlem canim gayet iyi menunde siz bizdrn once vereceksiniz kilolari kizlar :))
 
Menüm
Sabah sirkeli su
Kahvaltı
Az menemen
Yarim ekmek
5 zeytin
Bir kküp peynir
Salatalik çeyrek
Bitki cayi
Ara
Light bisküvi 3 tane
Yeşil cay
Öğle
İki haşlanmış yumurta
Domates salatalik
Az peynir
5 zeytin
Şekersiz siyah cay
2.5 dilim kepek ekmeği
Ara
3 light bisküvi
Bir küçük boy salatalik
Aksam
Bir kase meyveli yoğurt
2.5 litre su
45 dk yürüyüş
 
Oglenin ekmeğini yanlış yazmıştım kizlar 1.5 ekmek olcakti
 
semraanne .!.:
Ben çok yiyorum ya siz bişey yemiyorsunuz supersin canım
Genişletmek için tıkla...
hayr canm bende sen kadar yiyorum ama bugün aralarım yoktu yoksa bende aralarda eti form bisküvi tırtıklıyorum hep :)

valla canm süpersin şunu yeme diyecğim hç birşey yokk :)

fazlaliklara elveda .!.:
Canim menunu bgendim sanki ogununu azaltmissin aralarin yok
Genişletmek için tıkla...
bgün unuttum ara yapmayı kız

1 günün komple 450 değil dimi ? sadece akşam sanırım 450.
yoksa çook zararlı hiç tasrif etmem bunu haberin olsun cano.

[/QUOTE]
kahvaltıda yarım ekmek derken ?
birde bu ne kız 2 gündür senin her öğünün kahvaltı gbi öğle arasında yemek vermiyorlar mı sana
 
Yok kuzu gun boyu oyle ama acikmiyorum kizlar gayet iyi bu bana bir de cok sisiyorum bu kadar yememe ragmen
 
U-KUBRA .!.:
Yok kuzu gun boyu oyle ama acikmiyorum kizlar gayet iyi bu bana bir de cok sisiyorum bu kadar yememe ragmen
Genişletmek için tıkla...
Tamam da bu ilerde sana sağlık sorunu olarak döneblr. çnkü ne kadar zayıf olursan ol ne kadar kısa olursan ol belli bir kalori alması gerekiyor bünyenin. bunu karşılayamazsa sna halszlik , saç dökülmesi vs ile geri döner. hem birde şimdi 450 alıyorun ve zayıfladın diyelim . zayıflayınca böle devam etmiceksin ömrünün sonuna kadar. bir süre sonra 1500 cal. e kadar çıkıcaksın hatta 2.ooo bile. çnkü artık zayıfım abur cubur yiyeblrim , kek tost vs yiyeblrim diceksin. ve 450 cal den bi anda 1500 lere çıkarsan çok hızlı kilolarını geri alırsın. bunları iyi düşün öyle karar ver kuzum
 
yarın kendimi düzenlerim o zaman canım bugün geçti artık
 
Yarım derken canim canim dilim ekmek bir dilimin yarısından bahsettim :)) evet canim ikinci gndr kahvaltı gibi geciriyrm ogununu hafif oluyor kendimi rahat hissediyrm bu şekilde canim ne bilim :))
 
[QUOTerva147, post: 41155655, member: 220213"]ahahhhaaa adam diyo bu bana kızzzz [/QUOTE]
Adam gbi kiz demek istemis bence canim sana :)))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21682 21683 21684
Yorumlar
434K
Görüntüleme
7M
armin83
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
502K
mucizelermumkun
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…