- 15 Aralık 2013
- 15.754
- 36.209
- 798
Bugun kahvaltılı bir gün olmuş
Karpuz beni acıktırıyor ya akşama kadar sadece karpuzla nasıl durdun
Kalorini merak ettim valla
Bugünkü menüm
KAHVALTI :
2 adet krep
Arasına krem peyniri ve 1 tatlı kaşığı çilek reçeli sürdüm.
1 dilim salam
yarım domates
ÖĞLEN
1 çay bardağı light süt
AKŞAM
yarım porsiyon menemen
2 dilim kepek ekmek
kk peynir ve yarım domates
TOPLAM ALINAN KALORİ : 657
SPORLA YAKILAN KALORİ : kahvaltıdan sonra 1 mil leslie + 100 adet ip atladım. 1 Saat sonra 30 dak. jillian yapıcam :)
sabah öğle= Bir kalın dilim karpuzu dilimlere ayırdım
akşam= 10 zeytinyağlı dolma bir kase şehriye çorbası bir kase cacık
aralarda erik yedim :)
menemen bnde de durum oydu menemen yptımBen daha akşam yemeği yemedim ya karnımda acıktı. Ne yesem acabaaa uf üşeniyorumda suan hazırlamaya
Menün iyi de akşam iki ekmek çok mu olmuşBugünkü menüm
KAHVALTI :
2 adet krep
Arasına krem peyniri ve 1 tatlı kaşığı çilek reçeli sürdüm.
1 dilim salam
yarım domates
ÖĞLEN
1 çay bardağı light süt
AKŞAM
yarım porsiyon menemen
2 dilim kepek ekmek
kk peynir ve yarım domates
TOPLAM ALINAN KALORİ : 657
SPORLA YAKILAN KALORİ : kahvaltıdan sonra 1 mil leslie + 100 adet ip atladım. 1 Saat sonra 30 dak. jillian yapıcam :)
Canım az olmuş biraz inşallah gecwsabah öğle= Bir kalın dilim karpuzu dilimlere ayırdım
akşam= 10 zeytinyağlı dolma bir kase şehriye çorbası bir kase cacık
aralarda erik yedim :)
Söyleyecek bişey yok çok iyiBugünkü menüm
KAHVALTI :
2 adet krep
Arasına krem peyniri ve 1 tatlı kaşığı çilek reçeli sürdüm.
1 dilim salam
yarım domates
ÖĞLEN
1 çay bardağı light süt
AKŞAM
yarım porsiyon menemen
2 dilim kepek ekmek
kk peynir ve yarım domates
TOPLAM ALINAN KALORİ : 657
SPORLA YAKILAN KALORİ : kahvaltıdan sonra 1 mil leslie + 100 adet ip atladım. 1 Saat sonra 30 dak. jillian yapıcam :)
Akşama kadar iyi dayanmissin çok iyisabah öğle= Bir kalın dilim karpuzu dilimlere ayırdım
akşam= 10 zeytinyağlı dolma bir kase şehriye çorbası bir kase cacık
aralarda erik yedim :)
Hazır çorba yap salata yap cacık yap bunlar rahat şeyler canım ama doyarmisin bilmiyorumBen daha akşam yemeği yemedim ya karnımda acıktı. Ne yesem acabaaa uf üşeniyorumda suan hazırlamaya
Naptin kız sen bende batirmisim ama akşam yemiyorum o yüzden sen döner kır pidesi ve şimdi fındık fıstık hele bide kajuKendi menümü yazayım
sabah yok
öğle porsiyon tavuk döner ayran
akşam patatesli kır pidesi ayran
bide kuruyemiş yiyorum şuan fındık fıstık kaju ceviz badem kuru üzüm
Biliyorum canım bu iki günü böyle geçirmem lazım doktorum dedi perşembe aşılama olucak çünkü ondan fındık fıstık tüketimi yapıyorsunNaptin kız sen bende batirmisim ama akşam yemiyorum o yüzden sen döner kır pidesi ve şimdi fındık fıstık hele bide kaju
zaten yorulmuştum 12 de kalktım bugünafiyet olsun Sabh nasıl durdun öle
Hımm anladım canım hayırlısı olsun o zamanBiliyorum canım bu iki günü böyle geçirmem lazım doktorum dedi perşembe aşılama olucak çünkü ondan fındık fıstık tüketimi yapıyorsun
nasıl nerde gördünüz kız ben geçmişe öyle derin bakmadım ki
valla bilmiyorum acıkırsam erik yerim canım :)Akşama kadar iyi dayanmissin çok iyi
Tavuk döner ekmek arası değil yada yanında ekmek salça tereyağ sosu falan yoksa makbuldür bence. Ama Kır pidesi olmamış ve miktarı ne kadar canm 1 mi 1,5 mu burası önemli. O kuru yemişi yemesen süper olur dicektim ama doktor ye dedikten sonra bize laf düşmez :) Ama bilgin olsun hadise kuru yemişler yüzünden kilo aldım demiştiKendi menümü yazayım
sabah yok
öğle porsiyon tavuk döner ayran
akşam patatesli kır pidesi ayran
bide kuruyemiş yiyorum şuan fındık fıstık kaju ceviz badem kuru üzüm
kız bana pilav pilav diyordun noldu 2 gündürKızlar Menüm çok kötü
sabah sirkeli su
Kahvaltı
yarım dilim ekmek
4 zeytin 1 catal peynir
1 çay kaşığı reçel tereyağı
2 catal haşlanmış patates
ara
1 dondurma
2 kuru kayısı
öğle 1 tabak İslim kebabı(sebzeleri fırında az yağla pişirdim )
3 kaşık pilav
3 kaşık yoğurt
ara(bu kötü iste)
1 küçük dilim baklava
2 tatlı 2 tuzlu bisküvi
4 sigara böreği fırında pismis
Akşam sadece meyve yiyecem sabah tartıldım gene artışa çıkmisim kızlar
Eki Görüntüle 1553310 öğlen yemegim bu
faceden ekleştik canm. senin de varsa msj at bana ekleyelimya siz birbirinizi nasıl gördünüz ????
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?