- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
çok geçmiş olsun
çok geçmiş olsunKizlaarr bende gram oynama yok ve son bir aydir acayip bi toprak yeme istegi vardi sanirim kansizim icim cekiliyodu bugun dr a gittim tahlillerimi verdim bide tok olarak vericem ona göre tedavi hatta gerekirse diyetisyene gondericem dedi bakalım cok merak efiyorum sonuclari
Tesekkurler canimçok geçmiş olsun
Günaydın canım nasil bir diyet anlatirmisin birazKızlar günaydın nerdesiniz iki gundur yaa hiçbirimiz yoksunuz iyice bosladik burayı da diyetinde artık yeniden başlamanın vakti gelmedimi her geçen gün bizim aleyhimize isliyo buarada bende hurma diyeti yapmaya karar verdim yarın başlıcam İns.
Bende duymuştum bu diyeti kızlar bende başlayamıyorum bi türlü ramazandan dolayı çok boşladık haklısın kadercim kuzenimle karar verdik hergün akşam yürüyüşü yapıcaz koşu bandında ramazan çıkınca dahada asılıcaz inşallahsemraanne canim bu şok diyet gibi bsey günlük 21 hurma yeme hakkın oluyo ve 3 kasede yoğurt sabah öğle aaksam birer kase yoğurt ve her içinde 7 hurma yiyosun günlük toplam yemen gereken hurma sayısı 21 ister yoğurdun içine koyup meyveli yoğurtgibi ye istersen yyoğurdu hurmayi ayrı ayrı ye bu sana kalmış bn yoğurdun içine koyup yemeyi dusunuyorum iki hafta boyunca yapiosnsnra bir hafta ara verip tekrar yyapabilirsin tabi bunun dışında yemek ekmek meyve hiçbirini yemiyosun gün boyunca sadece yeşil çay ve şekersiz kahve icebiliyisun tabi en az 2 ltre su tuketrceksin hafta da 5 kilo kadar verebiliyosun canim. Bide hurma senin için çok faydalı bnuda sylim çünkü hurma sütunun olmasını sağlıyormuş emziren annelerin hergun 9 hurma yemesi gerekiyomus süt yaptığı için normal kisilerinse 3 tane yemesi gerekiyomus bir tabi diyetle falan alakası olmadan yenilen hurma sayıları bnce sende biskuvi ler tatlılar yerine hurma ye bi tanesinin kalorisi sanırım 20 di umarım anlatabilmisimdir biraz uzun oldu ama k bakma :))
Evet canım haklısın inşallah herkes istediği kiloya ulaşır inan ramazanda dikkat edemedim hiç bide ilk başta kilo eksi görünce saldım ama ramazandan sonra eşimle birlikte spora başlıyoruz ama ben bugün akşam başlıyorum evet artık bırakmayalım girelim her akşam özledim valla eski günlerimiziparlakkartanesininaski evet canim yaa en azından buraya girip yazsak o bile yeter motive etmeye ama kimse grmiyo ben sürekli bakiyrm ama yazan yok bn yaziyrm arada kimse yazmayincada bnde yazmiyorum bu diyet ise baya yariyomus hurma çok sağlıklı bi meyve televizyonda haberlerde de gösterdiler tok tuttuğu için her öğünde bi tane yeyin diyodu İns. Sende tekrar başlarsınız istediğin kiloya ulasirsin canim ama bu tek başına gtmiyo gerçekten bi arkadaşın olması lazım sana destek olup motive etmek için yanı size ihtiyacım var kızlar artık kendinizi toparlayin dönün buraya
ip atlamanın ne sakıncası varmı kıfazlaliklara elveda canım ben kendimi ramazan sonrasına hazırlıyorum gaz veriyorum kendime inşallah bende 40 bedenlere inicem biraz hazırlık yapıyorum eve mezura alıcam sürekli ölçülerimi almak için ayrıca ip alıp atlamak istiyorum ama eşim izin vermiyor napalım elimdeki imkanları kullanırım bende
Yok canım benim eşim izin vermiyor sakıncası yok emin olip atlamanın ne sakıncası varmı kı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?