Hosgeldin canım sonunda birileri geldi kilo almışsın ama vereceksin inşallah bende başladım ve bu sabah tartıldım 70.2 çıktım ay sonuna kadar 68 i görmek istiyorum ama yatili misafirim gelecek bakalım nasıl olacak
Bi 10 kiloda gitse çok iyi olurda bakalımSen mukemmel kilo verdin semra yaa valla helal olsun sana 10 kilo gitti bilee
Evelynn bide canım sana tavsiyem sağlıklı ve düzenli Beslen sen biraz sağlıksız kilo vermiştin ramazanda olmasaydı diyeti bırakınca çabuk alırdin bu kez daha dikkat
Ben geldim kızlarrrr
kilomu bilmiyorum kesin verdiklerimide aldım geri tartıma pil alamadım hala daha doğrusu pili bulamadık eşimle ben yediklerimi hergün paylaşıcam ama beni 6 gün mazur görün şevval orucu tutuyorum 6 gün ara vermeden cumartesi biter ben pazartesi sıkı bir diyet ve sporla sizlerleyim ama oruç tutarkende dikkat edicem birbirimizi motive edelim artık
Aynen kuzum yaa doğru diyorsun inan ramazan girdi malum bide benim biraz moraller sıfırdı anca toparlandım başlayalım artık burayı hiç bırakmayalım sağol bebeğim Rabbim niyetlerimizi kabul etsin inşallah burdayım ama spor yapamam malum oruç biraz halsiz bırakıyor sen nasılsın naptın yurtdışı işini?Hoşgeldin esracımmm ay ne kadar uzun zaman oldu sohbetimiz muhabbetimiz bitti yaa...
Allah kabul etsin şekercim tamam 1 hafta sonra seni de beklıyoruzz
Aynen kuzum yaa doğru diyorsun inan ramazan girdi malum bide benim biraz moraller sıfırdı anca toparlandım başlayalım artık burayı hiç bırakmayalım sağol bebeğim Rabbim niyetlerimizi kabul etsin inşallah burdayım ama spor yapamam malum oruç biraz halsiz bırakıyor sen nasılsın naptın yurtdışı işini?
Canım öğlen sebze yada et olmadığı için akşam pilavı görmeyim dedim ama olmadı güvecin yanına salata ve çorba olsaydı daha doyurucu olurdu sanki sabahın hafif gerçi emziriyorsun vede aktif hareket ediyorsun güzel olmuşKızlar bugün menümü erken yazacam dışarı cikacam 5 gibi akşam yemeğini erken yiyecem çünkü orda ikramliklardan tadabilirim
kahvaltı
1 buçuk haşlanmış yumurta
az peynir domates
yarım dilim kepek ekmek
1 dilim kadar çörek kalmıştı bitsin dedim
şekersiz çay
öğle
1 kase yoğurt
3 kuru kayisi
akşam
1 tabak etli güveç 4 kaşık pirinç pilavı 1 bardak ayran
daha yemedim ama çıkmadan yer cikarm
Kızlar bugün menümü erken yazacam dışarı cikacam 5 gibi akşam yemeğini erken yiyecem çünkü orda ikramliklardan tadabilirim
kahvaltı
1 buçuk haşlanmış yumurta
az peynir domates
yarım dilim kepek ekmek
1 dilim kadar çörek kalmıştı bitsin dedim
şekersiz çay
öğle
1 kase yoğurt
3 kuru kayisi
akşam
1 tabak etli güveç 4 kaşık pirinç pilavı 1 bardak ayran
daha yemedim ama çıkmadan yer cikarm
Herkes toplansin yaparım canimAnam menu yorumlamayı özlemişim ya paylasmayı da özledim akşam olsa da paylaşsam
Beğendim gununu tatlışım hem erken yedin hem de guzel yedin ama ikramlıklara dikkat et mutlaka
Bu arada sen içimizde encok kilo verensin 10kg muthiş değiştirmiştir birara before after yapsana bize
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?