- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Güzel canım ama keşke öğle ile aksami degistire bilsek
Güzel canım ama keşke öğle ile aksami degistire bilsekKahvaltı
Erik
Öğle
Salatalık
Çok az light ton balığı
1 tane tuzsuz cavdarlı grissini
Akşam
Köfte
Bulgur pilavı
Biber
Yoğurt
Cola zero
Güzel canım ama keşke öğle ile aksami degistire bilsek
Hımm anladım canım afiyet olsun6da akşamı yiyorum yani erkenden ve gec yatıyorum canım 1-2 gibi öğlenkini akşama yesem mumkun değil dayanamam
akşamların neden böle senin ya bazende öğlenlerin böyle. olmaz ama canm bu şekildeslm kızlar nasılsınız bugunku menüm kahvaltı 1 simit ara 1 ısırık gofret ogle 2 kaşık kısır yarım lavaş içine domates peynir akşam yok
sabah erik ne kızKahvaltı
Erik
Öğle
Salatalık
Çok az light ton balığı
1 tane tuzsuz cavdarlı grissini
Akşam
Köfte
Bulgur pilavı
Biber
Yoğurt
Cola zero
izmir köfteyi bn dedim diye mi yaptın kızzSıra benim menüm de
Sabah sirkeli şu
kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
az peynir
5 zeytin
az cokokrem
2 dilim tam bugday ekmeği
ara 4 bisküvi
öğle
Küçük kase musli
4 kaşık kadar makarna sossuz
Ara
bi tane küçük kare çikolata
Aksam
1 tabak izmir köfte (sebzeleri falan fırında az yağlı kizarttim)
Salata
yarım dilim ekmek
bundan sonrada sadece 1 elma yerim
Kızlar bugünkü menüm
KAHVALTI
2 dolu kaşık menemen
1 dilim salam
2 dilim kepek ekmek
çeyrek domates salatalık / 1 adet zeytin / kk peynir / 1 çatal çilek reçeli
ARA
2 adet eti form kraker
ÖĞLEN
2 dilim ekmek
çoban salata
AKŞAM
1.5 biber dolması (dünden kalan fırında olan)
2 dilim kepek ekmek
biraz peynir (yoğurdum yoktu diye)
TOPLAM ALINAN KALORİ : 938
SPORLA YAKILAN KALORİ : 100 ( 2 mil lesli yapıcam )
Ekmeklerim neden böyle oldu bilmiyorum kızlar regl oldum diye mi bilmiyorum ama yiyesim geliyor motive edin beni
Sıra benim menüm de
Sabah sirkeli şu
kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
az peynir
5 zeytin
az cokokrem
2 dilim tam bugday ekmeği
ara 4 bisküvi
öğle
Küçük kase musli
4 kaşık kadar makarna sossuz
Ara
bi tane küçük kare çikolata
Aksam
1 tabak izmir köfte (sebzeleri falan fırında az yağlı kizarttim)
Salata
yarım dilim ekmek
bundan sonrada sadece 1 elma yerim
bebegm biber dolması burgur ile ve yağsız fırında. yani kalorisi 80 var yada yok. form kraker tanesi 25 kalori 2 yedim 50 kalori aldım. ama ekmek hakkında ne desen haklısın kuzuHey maşallah 6 dilim ekmek + biber dolmasındaki pilav + form kraker
Bugun biraz kaçırmışsın kuzum ama neyseki kalorin 1000 bile olmamış o yuzden cok dert etme
Leslieden sıkılmıyonmu ya ben cok sıkılıyom
bebegm biber dolması burgur ile ve yağsız fırında. yani kalorisi 80 var yada yok. form kraker tanesi 25 kalori 2 yedim 50 kalori aldım. ama ekmek hakkında ne desen haklısın kuzubşiler de bana önceden hyr yiyemzsin diodum kendime sanki 1-2 gündür ye yeaawww diyorum içimden
Ekmek yok yooookkkk o bize dusman kuzum :)Kızlar bugünkü menüm
KAHVALTI
2 dolu kaşık menemen
1 dilim salam
2 dilim kepek ekmek
çeyrek domates salatalık / 1 adet zeytin / kk peynir / 1 çatal çilek reçeli
ARA
2 adet eti form kraker
ÖĞLEN
2 dilim ekmek
çoban salata
AKŞAM
1.5 biber dolması (dünden kalan fırında olan)
2 dilim kepek ekmek
biraz peynir (yoğurdum yoktu diye)
TOPLAM ALINAN KALORİ : 938
SPORLA YAKILAN KALORİ : 100 ( 2 mil lesli yapıcam )
Ekmeklerim neden böyle oldu bilmiyorum kızlar regl oldum diye mi bilmiyorum ama yiyesim geliyor motive edin beni
Kahvalti bir pogaca
Ara bi bardak sut
Ogle kucuk tatli tabagi kadar makarna bi kase mercimek corba
Aksam izgara kofte az peynir domates ve salatalik
Ve sadece iki bardak su
Cok iyi canm ama musliye dikkat et kalorisi hic de az degilSıra benim menüm de
Sabah sirkeli şu
kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
az peynir
5 zeytin
az cokokrem
2 dilim tam bugday ekmeği
ara 4 bisküvi
öğle
Küçük kase musli
4 kaşık kadar makarna sossuz
Ara
bi tane küçük kare çikolata
Aksam
1 tabak izmir köfte (sebzeleri falan fırında az yağlı kizarttim)
Salata
yarım dilim ekmek
bundan sonrada sadece 1 elma yerim
Tam 1050 kalori almisim ama verme yokkkBugun herkes köfte yemiş
Su hariç süpersin canım
Tam 1050 kalori almisim ama verme yokkk
Aksam yok mu iyi dayaniyosun valla canimslm kızlar nasılsınız bugunku menüm kahvaltı 1 simit ara 1 ısırık gofret ogle 2 kaşık kısır yarım lavaş içine domates peynir akşam yok
Offf ya kac gundur 500 kalori ile yatiyordum bugun kudurdum yaCuma belli olur verip vermediğin hele sabırr
İyi canim keske uyku duzenini degistirsen de aksam bu kadar yimesen :))Kahvaltı
Erik
Öğle
Salatalık
Çok az light ton balığı
1 tane tuzsuz cavdarlı grissini
Akşam
Köfte
Bulgur pilavı
Biber
Yoğurt
Cola zero
İyi canim keske uyku duzenini degistirsen de aksam bu kadar yimesen :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?