Tmm cnm not ediyorum bunu ilk sayfaya okudun dimi sende uygulamalarımızı :) bgün tam anlamı ile başladık hadi Bismillah diyin herşey güzel olacak . İLK HEDEF 1 HAZİRAN :)
öyle olur bak bn şöle hesap yaptım kendimce haftada 1.5 kilo / ayda 6 kilo eder. 4 ayda 20 kilo. ay hadi inşlh kızlar hep beraber mezun olalım bu günlükten el ele çıkalım çıtır hatun olarak
cnm bn 1 yumurta kırdım iyice çırptım içine de 1 çay kaşığı kadar tereyağ koydum. yani 1 yumurta 45 grm genelde.
ben 125 kalori olark sayıyorum onu gene ya. heralde doğrudur.
ilknur temmuz mu ee ben eylüle kadar burdayım bırakmayın beni