zayiflayalimmm

muratsemiha317 .!.:

kimsecikler yok mu hani burda
menum
sabah
peynir kizartmasi
1 dilim ekmek

oglen
yumurta salatasi
1 dilim ekmek

ara
beyaz leblebi
form cay

aksam
1 tabak nohut yemegi
salata
yogurt 1 dilim ekmek.

Genişletmek için tıkla...

deadline .!.:

selam menün güzel olmuş diyetisyene gidiyormusun yoksa menü kendi menün mü birde spor yapıyormusun düşündüğün bişeyler var mı

Genişletmek için tıkla...

muratsemiha317 .!.:

menumu kendim hazirliyorum. bnlar bile fazla gibi geliyo. spor olarakda evde egzersiz,dans,ip ... gibi biseyler yapmaya calisiyorum. instagram da da paylasim yapiyorum eger kullaniyorsan takip et beni
@diyetle_zayiflama123

Genişletmek için tıkla...

deadline .!.:

instagram kullanmıyorum canım tamma yaptığın sporlarıda yaz daha motive edici oluyor menün kilona göre iyi bence de ne zamandır yapıyorsun ne kadar verdin

Genişletmek için tıkla...

muratsemiha317 .!.:

yeni basladim daha yarin 4. gunum.

Genişletmek için tıkla...

deadline .!.:

o süpermiş ben cuma günleri tartılıyorum belli bir günün yoksa beraber tartılalım istersen takipteyim seni benim günlüğümde tabloma da eklerim seni istersen ilk sayfaya

Genişletmek için tıkla...

muratsemiha317 .!.:

o daha iyi olur ilk sayfadan takipteyim o zaman seni. tesekkurler. paylasimlari oraya yapiyorum artik o zaman

Genişletmek için tıkla...

deadline .!.:

tabiki olur o zaman bana olmak istediğin hedef kiloyu ve 4 gün önceki başlangıç kilonu söylersen süper olur

Genişletmek için tıkla...