Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım


evet tatlım dengelemeye çalıştım :) sıcak çikolatayı çok severim ama çikolatasını az koydurduğum halde artık ağır geliyor fazla geliyor bitiremiyorum.

Çok sevindim Koruma işini iyi yapıyorsun

sayenizde canım


acaba reglin yaklaşıyor olabilir mi canım?

bence canım haftaya falan çok fazla kilo vereceksin, çok iyi gidiyorsun.

Gunaydin teyzeleriiiii :))) ggeçen aksam yemekten sonra cekmistim bu fotoyu :))

ay ne güzel bi duygu :) ben çok severim öle top gibi hamile göbüşlerini , kilonda gayet iyi maşallah
 
***10.takım 451.etap ***

erigim(76.2// /%)
sosyoloji12( 66.5///% )
KraliceElsa(59.4///%)
judiee(47.7/47.6 /0.1 /%0.21)
Puffer( 7,5///%)
kendi isteği ile ayrıldı
hira1994( 58.9///%)
Karacamdan Kelebek(107.6/107,6/0/ %,0)
kilosu sabit
Esmahan38( 58.3///% )

_inci(62// / %)


10.takım ortalaması:%
 
Aramıza tabiki ama listeye üçüncü hafta izin iki hafta en az demiştim ya
Sen bugün döndün listeyi takma Kafana
ben izne cikali ne kdr oldu hatirlamiyrm valla.

Tamam kaptan dondum artik cok sukur partilere ev oturmalarina ragmen kilo almadim hatta 200 gr da verdim :)
kilom 77.2
 

Kaptancım spor hocamla konuştum. Sabahları spor yaparsan daha iyi olur dedi. Bende sabahlarıda spora gitmeyi düşünüyorum.(işe geç kalmazsam) Sabah akşam yapabilirsin dedi. Bende yumurtayı düşürmeyi düşünüyorum.
Bir de muz yerine elma tercih edeceğim. Muz kabız yaptı beni galiba. Sporuda yemekten 1,5 saat sonra,spor sonrarsı öğğünüde 1 saat sonra yemem gerekiyormuş. Ben bu kısmı yanlış yaptım sanırım.
 
dün:
2kk peynir
2dilim ekmek

öğle
az ekmekli dürüm
1büyük bardak ayran
salata

akşam
az yağda mantar
1 dilim ekmek
1kase yoğurt ve 2yk kavrulmuş mısır

ara: 1yeşil elma
 

sabah 5tane fındık da yemiştim yine unuttum bişeleri yazmayı ya .s
 
Canım tecrübe ile sabit ve benim arkadaşım yıllardır spor hocası sabah sporu gün içinde çok aciktiriyor oysa akşam yapılınca bir yoğurt yiyorsun spordan sonra açlık olmuyor ve daha iyi motive ediyor tabi sen bilirsin bak gorumcem ona gidiyor akşam 6-8arasi eve gelince de bi narlı yoğurt tamam bitti çok güzel zayiflamis
 
***10.takım 451.etap ***

erigim(76.2// /%)kilosu sabit
sosyoloji12( 66.5///% )
KraliceElsa(59.4/59.3/0.1/%0.17)
judiee(47.7/47.6/0.1 /%0.21)
Puffer( 77,5///%)
kendi isteği ile ayrıldı
hira1994( 58.9///%)
Karacamdan Kelebek(107.6/107,6/0/ %,0)
kilosu sabit
Esmahan38( 58.3///% )

_inci(62// / %)


10.takım ortalaması:%
 
İnşallah diğerleri kilo vermiştir böyle giderse ikinci sarı kartla ben ceza alacağım
 

Anlaştık rakibem.

Ayy benimde bebis yapasim var ama ruGar emdigi icin seneye kisa erteledik :))
Iyim cok sukur herseyi halledip geldim bunalimdan ciktim stresden kurtuldum bomba gibi dondum :)

hoşgeldin sefa getirdin.

Niye sabit yazalım yüz grda olsa vermissin bak onu veremeyen var bknz:kaptan


Bir de ben O değilde bir ileri iki geri gitmekten iyidir diye düşünüyorum


Bir gün bende öyle olacağım inşallah.

dün:
2kk peynir
2dilim ekmek

öğle
az ekmekli dürüm
1büyük bardak ayran
salata

akşam
az yağda mantar
1 dilim ekmek
1kase yoğurt ve 2yk kavrulmuş mısır

ara: 1yeşil elma

Kavrulmuş mısır pek iyi bir tercih değil ama yediğinden iyi diyorum.


Kaptancım sürekli protein ağırlıklı besleniyorum şu durumda. Sabahları sürekli gitmeyeceğim.

Mesela,
pazartesi, salı akşam.
Çarşamba sabah
Perşembe cuma akşam
C.tesi. Pazar sabah

eğer vaktim olur canım sıkılırsa akşamları ekstradanda gidebilirim.


İnşallah diğerleri kilo vermiştir böyle giderse ikinci sarı kartla ben ceza alacağım

Sen neden ceza alıyorsun biz kötü olduğumuz için takım cezası mı
 
Ben gecen hafta tartilmamistim. Bugün tartildim 2 haftada 1 kilo almisim. Yuhhh dedim kendime normal mi bu yaaa toplamda 6.5 kilo oldu daha 5 aylik hamileyim. Offf çok kilo alican galibaaaa ( bundan sonra daha da dikkat etmem lazim sanirim. Havalar İsinda da yürüyüşe ciksam hergun.
 
selam bu sabah çok güzel kahvaltı yaptım peynir zeytin domates ve haşlanmış yumurta şekersiz çay içtim öğle yemeğinde bi kase domates çorbası ekmek yok şimdide Yeşilçay içiyorum bu arada @erigim 58 net kilodayım
 
Kızlar pandispanyam göbüşüm kadar çok kabardı
Sırada süslemesi var, mercimekli köfte ve börek yapacağım. Böreğin sadece tadına bakarım
Kolay gelsin rakibem. Biliyorsun yine yarıştayız yeme


Hamilelik hakkında pek bilgim yok. Etrafımda gördüklerimi düşünürsek fazla gibi gelmedi bana
 
kendime inanamiyorum. İsterseniz takimdan ayrilayim ben kizlar. Ortalamayi mahfettim.
1 haftada bu kiloyu almis olamam. Hic kacamak yok ve hatta dogru duzgun beslenemedim bile hastaliktan. Ekstradan bolca meyve suyu, bolca ilac ictim pantolonlarimin beli gayet rahat oluyor, regl de oldum. Off anlamadim ki...
Gecen hafta :66.5
Bu hafta :68
 
Normal gidiyosun canim. Bnm arladasimda 5 aylik hamile oda 6 kilo almis dun konustuk hatta. Biraz ikkat eder hamur isi falan yemezsen ideal kiloyla tamamlarsin hamileligini. Yararli seyler yemeye bak. Kilo almim diye bebisi ac birakma
 
tarti bozuk olmasin. Bi haftada okdr kilo imkansiz odem vardir brlki
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…