- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Paylaş canım bende cezaları hesapliyorum
Neden ayrılmak istiyorsun her hafta artı çıkmayi düşünüyorsun yoksa izin mi istiyorsun anlamadı benkizlar ortalamayi mahfettim uzgunum
Hakikaten anlamis degilim.. Yeseydim bu kadar sinir olmazdim yaa.
@erigim ayrilayim mi napayim?? Haftaya da ortalamamizi etkiliyor mu bu ?
Yürüyüş vs yapıyordum ama yoğun spora yeni başladım. Belki ondandır. Fakat kabız olmak üzereyim gibi hissediyorum. Geçen hafta bitti regl olamaz. Hava etkilemez bence o kadar. Spor+ beslenme düzenindeki dengeyi tutturamadım. Spordan 1,5 saat önce yemek yemek lazımmış. Spordan sonrada 45 dk, 1 saat gereklmiş. Benim aralıklar daha kısa oldu. Yemekten 30 dk-45 dk sonra spora başladım. Spordan 45 dk öğün yedim. Şimdi çantamı yanımda taşıyacağım iş yerinden çıkmadan yoğurt yiyeceğim servisten inip direkt spora gideceğim. Akşam yemeğimi de salata çorba/ salata +et dönüşümlü şekilde olacak. Sonrasında ananas yada elme yiğeceğim. Yeni kararım bu. Eğer açıkırsam yine yoğurt yerim.
Yok aman ne artisi, allah korusun.Neden ayrılmak istiyorsun her hafta artı çıkmayi düşünüyorsun yoksa izin mi istiyorsun anlamadı ben
Çocukların hastaydı deneme suren devam ediyor kilonu bildirmerhaba pozitif arkadaşlarım.gelemedim yazamadım.sebep isterseniz çok.sonuç yoğun ve stresli bir hafta. @ erigim kaptanım bu hafta sanırım bu sebeplerden dolayı artılardayım.kilo vermeyi çok istiyorum ama bu durum sorun olurmu onu bilemedim.
evet ,kızım canımÇocukların hastaydı deneme suren devam ediyor kilonu bildir
ımm bence gayet mantıklı bi karar :) haftaya cuma çok güzel sonuçlar görürüz inşallahhhh canım
Kanguru_ evet canım bugün küçüğümün doğum günü, kv bizde aile arasında kutlayacağız. Bi pasta bi börek yapıyorum. Mercimek köftesi yapacaktım ama çok seviyorum dayanamam çok yerim diye vazgeçtim onun yerine yoğurtlu bi salata yaparım. Akşam yemeğini de bunlarla aradan çıkarmış olacağım.
Kanguru_ evet canım bugün küçüğümün doğum günü, kv bizde aile arasında kutlayacağız. Bi pasta bi börek yapıyorum. Mercimek köftesi yapacaktım ama çok seviyorum dayanamam çok yerim diye vazgeçtim onun yerine yoğurtlu bi salata yaparım. Akşam yemeğini de bunlarla aradan çıkarmış olacağım.
rabbim saglikli omur versin insallah. Bende p.tesi kutladim ruzgarinkini kalabaliktik biz 15 kisi fln vardi menumuzde bayaga zengindi :)Kanguru_ evet canım bugün küçüğümün doğum günü, kv bizde aile arasında kutlayacağız. Bi pasta bi börek yapıyorum. Mercimek köftesi yapacaktım ama çok seviyorum dayanamam çok yerim diye vazgeçtim onun yerine yoğurtlu bi salata yaparım. Akşam yemeğini de bunlarla aradan çıkarmış olacağım.
448-451 etaplar arasi kilosunun %2sini veremeyenler
Erigim--->sarı kart
Sosyoloji12--->sarı kart
Judiee--->sarı kart
Hira--->sarı kart
Esmahan--->sarı kart
KraliceElsa--->sarı kart
@Karacamdan Kelebek ve_inci bir aylık sureleri dolmadigi için hesaplanmasıdır
Kanguru_ elfkkk cansutr dudujan izinde oldukları için yazmadım fakat listede olsalardı sarı kart almışlardı
Sarı kart nasıl silinir ilk üçe girilirse iki sarı kart diskalifiye demek
Kendimi nasıl mi diskalifiye ederim kolayı var takımı devrederim şaka yapmıyorum çok ciddiyim
Bir aydır boşa kurek çektiğinizi kanıtı %2 ne demek 100kg bir insanın 2kg vermesi demek ve biz bunu veremedik
Bu hafta ikinci kartı aldık ilk üçe girerek sildirebiliriz kilo verecek herkes vermek zorunda bahane kabul etmiyorum bi bizim takım regl olup ödem tutuyor diğer takımlarda erkekler yarışıyordu bizim mi haberimiz yokherkeste sporu suyu gideceğim ısrarla kaçamak yapanı motivasyonu bozmaktan atarim itirazı olan bugün gitsin e yeter artik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?