Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Gezegen X · 7 Nisan 2016

Dünkü menümün son hali. DEĞİŞİKLİK OLDU.
Sabah
1 haş yumurta
2 dilim k.ekmek
1 kk peynir
1 parmak sütlü kahve
4 ceri domates

ara: yok

Öğle:
1,5 kase domates çorbası
salata
1,5 dilim ekmek

ara: yarım armut

ara: avuc içinin yarısı kadar tavuk göğsü+ 2yk pilav

Akşam:

salata + 1 tavuk pirzola

Spor:
öğlen: 1 saat yürüyüş yaptım. 3 km
Akşam: yarım spor spor salonunda kardio

masalimsii · 7 Nisan 2016

breeze3547 .!.:
günaydın kızlar :)
sabah : 1 haşlanmış yumurta + 1 dilim peynir + 4 zeytin+ 1 dilim çavdarlı ekmek
domates salatalık yeşil çay

öğle : yulaf lapası

güzel bi kahvaltı canım

The Queen .!.:
Dünkü menümün son hali. DEĞİŞİKLİK OLDU.
Sabah
1 haş yumurta
2 dilim k.ekmek
1 kk peynir
1 parmak sütlü kahve
4 ceri domates

ara: yok

Öğle:
1,5 kase domates çorbası
salata
1,5 dilim ekmek

ara: yarım armut

ara: avuc içinin yarısı kadar tavuk göğsü+ 2yk pilav

Akşam:

salata + 1 tavuk pirzola

Spor:
öğlen: 1 saat yürüyüş yaptım. 3 km
Akşam: yarım spor spor salonunda kardio

menüde içime sinmeyen bişi var ama bulamadım

masalimsii · 7 Nisan 2016

KraliceElsa tatlımm nerelerdesin sen sanırım karşılaşamıyoruz. menülerini özledimmm.

breeze3535 · 7 Nisan 2016

masalimsii .!.:
güzel bi kahvaltı canım

menüde içime sinmeyen bişi var ama bulamadım

teşekkürler canım

kimyager1508 · 7 Nisan 2016

Bende hergun yumurta yemekten sıkılinca bugün kendime tost yaptim yedim :)) yaninda da 7-8 zeytin ve domates salata yedim. 2 bardak ihlamur ictim

KraliceElsa · 7 Nisan 2016

masalimsii .!.:
KraliceElsa tatlımm nerelerdesin sen sanırım karşılaşamıyoruz. menülerini özledimmm.

Geldim geldim merak etmeyin. Kızların hastalığı yeni iyileşiyor benim de bu sürede düzenim çok bozuldu hafiften göbüş yaptım. Bu hafta düzene girmem lazım, menü yazmaya başlayacağım
Bu arada yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz. Ben makbule. 30 yaşında ve 2 çocuk annesiyim, küçüğüm 14 aylık ve emziriyorum. Ben de bu takımda ideal kiloma ulaştım, vazgeçmezseniz yaza hep beraber fit anneler olarak girebiliriz

moni · 7 Nisan 2016

8.takımdan sevgiler

kimyager1508 · 7 Nisan 2016

Bugün A101'de bebek kuvvetlerinde falan indirim vardi. Bende 2 tane a101 gezerek eksiklerimizi tamamlamaya calisiyorum teyzeleri :)))) bugün İstanbul da hava çok güzel. Ama oradan oraya giderken Yoruldum, yokuş cikmak çok zorluyor artik

Gezegen X · 7 Nisan 2016

masalimsii .!.:
güzel bi kahvaltı canım

menüde içime sinmeyen bişi var ama bulamadım

Arada tavuk pilav miktarı az ama göz tırmalıyorn:)
Meyve ceviz yerine yedim :)

Kızlar ben yine hasta oldum hemeb ilaç takviyelerine başladım ama ne olacak bilmiyorum. Bugün beni görenler bir haftada iyi kilı verdin diyor yarın tartı için heyacanlıım. Bakalım ne olacak :)

masalimsii · 7 Nisan 2016

kimyager1508 .!.:
Bende hergun yumurta yemekten sıkılinca bugün kendime tost yaptim yedim :)) yaninda da 7-8 zeytin ve domates salata yedim. 2 bardak ihlamur ictim

Afiyet olsun canım

KraliceElsa .!.:
Geldim geldim merak etmeyin. Kızların hastalığı yeni iyileşiyor benim de bu sürede düzenim çok bozuldu hafiften göbüş yaptım. Bu hafta düzene girmem lazım, menü yazmaya başlayacağım
Bu arada yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz. Ben makbule. 30 yaşında ve 2 çocuk annesiyim, küçüğüm 14 aylık ve emziriyorum. Ben de bu takımda ideal kiloma ulaştım, vazgeçmezseniz yaza hep beraber fit anneler olarak girebiliriz

geçmiş olsun tatlım. o göbüş gidecek hemenn

kimyager1508 .!.:
Bugün A101'de bebek kuvvetlerinde falan indirim vardi. Bende 2 tane a101 gezerek eksiklerimizi tamamlamaya calisiyorum teyzeleri :)))) bugün İstanbul da hava çok güzel. Ama oradan oraya giderken Yoruldum, yokuş cikmak çok zorluyor artik

pembiş pembiş çok şirin :)

The Queen .!.:
Arada tavuk pilav miktarı az ama göz tırmalıyorn:)
Meyve ceviz yerine yedim :)

Kızlar ben yine hasta oldum hemeb ilaç takviyelerine başladım ama ne olacak bilmiyorum. Bugün beni görenler bir haftada iyi kilı verdin diyor yarın tartı için heyacanlıım. Bakalım ne olacak :)

:))) inş güzel sonuçlar olacakkk canım
ayn

kimyager1508 · 7 Nisan 2016

Aman dikkat et canimm ben hala burnunu cekiyorum. Ihlamurlar çubuk tarcin kaynatip iç. Yarinda güzelolacak insaallahh :))

The Queen .!.:
Arada tavuk pilav miktarı az ama göz tırmalıyorn:)
Meyve ceviz yerine yedim :)

Kızlar ben yine hasta oldum hemeb ilaç takviyelerine başladım ama ne olacak bilmiyorum. Bugün beni görenler bir haftada iyi kilı verdin diyor yarın tartı için heyacanlıım. Bakalım ne olacak :)

kimyager1508 · 7 Nisan 2016

Hoşgeldin tatlimm :)) aman çocuklar iyi olsun da sen yine düzene sokar o gobisi de eritirsin merak etme :)

KraliceElsa .!.:
Geldim geldim merak etmeyin. Kızların hastalığı yeni iyileşiyor benim de bu sürede düzenim çok bozuldu hafiften göbüş yaptım. Bu hafta düzene girmem lazım, menü yazmaya başlayacağım
Bu arada yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz. Ben makbule. 30 yaşında ve 2 çocuk annesiyim, küçüğüm 14 aylık ve emziriyorum. Ben de bu takımda ideal kiloma ulaştım, vazgeçmezseniz yaza hep beraber fit anneler olarak girebiliriz

Gezegen X · 7 Nisan 2016

KraliceElsa .!.:
Geldim geldim merak etmeyin. Kızların hastalığı yeni iyileşiyor benim de bu sürede düzenim çok bozuldu hafiften göbüş yaptım. Bu hafta düzene girmem lazım, menü yazmaya başlayacağım
Bu arada yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz. Ben makbule. 30 yaşında ve 2 çocuk annesiyim, küçüğüm 14 aylık ve emziriyorum. Ben de bu takımda ideal kiloma ulaştım, vazgeçmezseniz yaza hep beraber fit anneler olarak girebiliriz

Geçmiş olsun canım. İyileşsinler iyice. Dön geri bize. Güzel menüler görmeye ihtiyacım var.

Gezegen X · 7 Nisan 2016

Herkes nerede bakayım ??
O kandil simitleriniz yerseniz benden çekeceğiniz var.

Gezegen X · 7 Nisan 2016

***10. TAKIM 460.ETAP***

katre-i dem (73.6///%)
The Queen(100.8/// %)
frifri(69,2///%)
elfkkk(68,5///%)
gulhan_41(76.5///%) Kilo bildiriminde bulunmadı. Kendi isteğiyle ayrıldı.
breeze3547(66.5///%)
Esrasi(64,9/// % )

10.takım ortalaması:%

asilkedi (82,5/// % ) yeni üye. Baş. Tarihi: 05.04.2016 Hedef kilo: 70 Başlangıç kilo: 82,5
SheZofren (58.7///%) yeni üye. Başlangıç tarihi:06.04.2016 Başlangıç kilo:58,7 Hedef kilo:50

Gezegen X · 7 Nisan 2016

460. ETAP HAFTALIK HEDEFLER

katre-i dem : 73.6------->72.9
The Queen : 100.8------>98.8
frifri :69,2-------->67
elfkkk :68,5-------->67.9
gulhan_41 :76.5-------->75
breeze3547 :66.5-------->65
Esrasi :64,9-------->63

North River · 7 Nisan 2016

***10. TAKIM 460.ETAP***

katre-i dem (73.6/73/0.6%0.82)
The Queen(100.8/// %)
frifri(69,2///%)
elfkkk(68,5///%)
gulhan_41(76.5///%) Kilo bildiriminde bulunmadı. Kendi isteğiyle ayrıldı.
breeze3547(66.5///%)
Esrasi(64,9/// % )

10.takım ortalaması:%

asilkedi (82,5/// % ) yeni üye. Baş. Tarihi: 05.04.2016 Hedef kilo: 70 Başlangıç kilo: 82,5
SheZofren (58.7///%) yeni üye. Başlangıç tarihi:06.04.2016 Başlangıç kilo:58,7 Hedef kilo:50

North River · 7 Nisan 2016

Oh be girebildim çünkü yolda 4.5g cekmiyo ve netim yetti 3g ile puff çok hızlı ama somuruyor ya neti
Neyse dün eşim izinliydin giremddim pikniğe gittik bugünde hızlı bir kararla boluya kaciyorum babama uydum sürpriz yapacağız teyzesine kuzinin ptesi donecegim giremezsem opuldunuz

Gezegen X · 7 Nisan 2016

katre-i dem .!.:
Oh be girebildim çünkü yolda 4.5g cekmiyo ve netim yetti 3g ile puff çok hızlı ama somuruyor ya neti
Neyse dün eşim izinliydin giremddim pikniğe gittik bugünde hızlı bir kararla boluya kaciyorum babama uydum sürpriz yapacağız teyzesine kuzinin ptesi donecegim giremezsem opuldunuz

Bizde öptük seni ama kilo bildirimi yapmayı unutma kopma bizden...

Edit: bulunmuşsun bile

Gezegen X · 7 Nisan 2016

katre-i dem .!.:
***10. TAKIM 460.ETAP***

katre-i dem (73.6/73/0.6%0.82)
The Queen(100.8/// %)
frifri(69,2///%)
elfkkk(68,5///%)
gulhan_41(76.5///%) Kilo bildiriminde bulunmadı. Kendi isteğiyle ayrıldı.
breeze3547(66.5///%)
Esrasi(64,9/// % )

10.takım ortalaması:%

asilkedi (82,5/// % ) yeni üye. Baş. Tarihi: 05.04.2016 Hedef kilo: 70 Başlangıç kilo: 82,5
SheZofren (58.7///%) yeni üye. Başlangıç tarihi:06.04.2016 Başlangıç kilo:58,7 Hedef kilo:50

Tebrikler canım.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Heheee yaww heheee

Sonunda mezunum :))))

🦕10. Takım🦕

Heheee yaww heheee

Eklentiler

Guru

Aktif Üye

Heheee yaww heheee

Heheee yaww heheee

Guru

Guru

Guru

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency