Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

menum

sabah
yarim bardak soguk sut

oglen
2 halka kalamar
1 izgara biftek
yesil salata
kavun
1 fanta zero

ara
sutlu kahve
2 susamli kraker
3 parca sekersiz cikolata
2 ceviz
 
Ateş düşürücü vermedim ama mıxmız 5 dk yere bırak muyorum nasıl ile başlayaca ğı
 
breeze3547, post: 46870932, member: 369074"]maşallah canım umarım eşininde iyi çıkar[/QUOTE]
İnşallah bebişiniewen kısa sürede kkavusursun
 
Slm kızlar sabah 11 gibi
kk peynir
domates salata
2 dilim ekmek
2 adet tavada yumurta
3 zeytin
2 yemek kaşığı yoğur
ara 12 adet kiraz
öğlen
5 yemek kaşığı kıymalı yemek
1 su bardağı ayran
1 dilim ekmek
ara 1 çay bardağı süt
2 hurma
 
sabah: 1 haşlanmış yumurta+2 dilim peynir + yeşil çay
ara: 1 bardak süt
öğle: yulaf kepeğinden 1 krep +2 dilim pynir
ara: 2 yk yoğurt
akşam: ızgara köfte+ kefir
ara: 1 bardak süt

spor: 40 dakika yürüyüş+ 30 dakika jillian + 2.5 lt su
 
Bu gun ki menum
Kahvalti
Bi bardak lactamil
Bi bardak sut
Kepek ekmegi ile yapilmis beyaz pernir tost

Oglen
Bi avuc findik
1 litre su

Aksam
Bi kase corba
Bir tane biber dolmasi ( diyet yaptigimi gbildigi icin gorumcem yagsiz yapmis)
2 elma dilim firinda patates

Gun arasinda toplam 3 litre su

Ve kahve :)

Bu arada 68.1 kilo olmusum ( 4 gundur hasta oldugum icin bunyem cok zayif hemen kilo veriyorum )
 
Geçmiş olsun ama çok az yrmişdin
 
katre-i dem .!.:
Anla annesi o dış çıkarmak kolay mi bazen anneler kucağında bebekle yemek yer uyku uyumaz işte o donemlerdesiniz bi tane daha çıkmak üzere demek ki
Bilmiyorum canım 3 ay gaxdan çektik yeni yeni toplandık şimdi diş ağrısı kolay değil çok zor anne olmak
 
aslibo eşini ikna et gitmeli %2 sağlam sperm şekli bu konuda tedavi gormeli sperm sekil bozukluğu olduğu için durumu anlatmasını dr açık açık eşine

Evet canım ben bu inatci keçiyi birakmicam bu sefer sonuna kadar devam tedaviye
 
Kızlar gece oğlumu yastığına alırken kuyruk sokumum kütledi, ağrım var otururken bile , bi süre spor yapamayabilirim, bugün uyudum iyigeldi bakalım yarına düzelir inşallah.yarın yürüyüş yapabilirim inşallah en olmadı, ayaktayken pen ağrımıyor

Cnm öyle esime filan dokundurmuyor kıyamet kopuyor ben ben ben varsa yoksa ben
evet erken başladı sendromu bugun hiç enerjik yok
bu erkekler hep mi aynı, benim sıpa da gece babası alacak olursa bağırıp ağlıyo, tuvalete bile gidemiyorum çoğu zaman

vakit buldukça yazmaya çalışıyorum gün içinde yine giricem ama perşembeden sonra çok aktif olucam söz veriyoruum
dört gözle bekliyorum canım
kız belki yanlış biliyorsundur, tek başına da yapabilirsin belki
Sultan bana öteki topikte Seval alemdar demişti böyle bi sohbet olmuştu.
Bende sana aslı alemdar diyim bari
Gitmiyom kız çok korktum
vuuvv baya baya çete olduk yahu
aslibo @yolcukardelen kızlar fotolar msj olarak bir türlü gelmiyor :/
geldi canım, geç gördüm ama gördüm ve sporun önemini bir kez daha görmiş oldum
canım bunu baştan belirtseydin yada dun tartilsaydin neyse olan olmuş ama bir daha artı gormeyecegim seni
Yetti gari haftaya listedeyim:))[/QUOTE]
kim tutar seni kim tutar mi diyodu aslı sana? haklıymıs
ayakta alkışlıyorum<3
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…