Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

EceZ · 22 Haziran 2016

22haziRAN
1. grup: güneşin kızları
@Ses35 :60 dk salon çalışması+60 dk yüzme
@yolcukardelen :90dk masa tenisi
@katre-i dem :60dk plates
L littlelamp :

2.grup rüzgarın kızları
@breeze3547 :
R RoseAnge : 1 saat yuruyus 30 dk yuzme
@aysedurmaz: 50 dk leslie

EceZ : 80 dakika yürüyüş

EceZ · 22 Haziran 2016

Bugünkü menüm:

Sabah: Yok çünkü baya geç kalktım bugün kızlar.

Öğle:
Yarım kase mercimek çorbası

Akşam:
3-4 adet parmak kalınlığında kesilmiş fırınlanmış patlıcan dilimleri
2-3 kaşık yoğurt
Yarım kase mercimek çorbası

Dün de bu sabah da 57 kiloydum geçen hafta hep 100 200 300 gidiyordu. Kilo alacak birşey yemedim hiç hatta aksine aç bile gezdim. Şok diyet yapıp vücudu şaşırtmak istemiyorum 2-3 gün daha bekleyeceğim eğer kilo veremezsem belki o zaman bir diyet listesi yapabilirim.

tuba52 · 22 Haziran 2016

40 dk yürüdüm aşırı bi şişkinlik var hastalığı yakın

North River · 22 Haziran 2016

Ses35 .!.:
Canım benim ki yoğun bakımda yattı 3. Gün kucağıma aldım yoğun bakım hemşiresi sütünü sağ getir dedi.sağmak için başka hemşire yardıma geldi (güya )süt gelmedi.senin sütün yok dedi dan diye.o Psikolojiye kendime bıraksaydım olmazdı elektirili süt sağıcı aldık o biraz getirdi 3. Gün de kucağıma alınca şakır şakır geldi ve hiç dert edinmedim gag dedi verdim gug dedi verdim:))

Anliyorum cnm banada süt gelmez hemen aa gogus ucun yokmuş zaten emmek istemeyen bir bebek uç kere greve girdi sonunda meme kazandı anne sütü kazandı

EceZ .!.:
Bugünkü menüm:

Sabah: Yok çünkü baya geç kalktım bugün kızlar.

Öğle:
Yarım kase mercimek çorbası

Akşam:
3-4 adet parmak kalınlığında kesilmiş fırınlanmış patlıcan dilimleri
2-3 kaşık yoğurt
Yarım kase mercimek çorbası

Dün de bu sabah da 57 kiloydum geçen hafta hep 100 200 300 gidiyordu. Kilo alacak birşey yemedim hiç hatta aksine aç bile gezdim. Şok diyet yapıp vücudu şaşırtmak istemiyorum 2-3 gün daha bekleyeceğim eğer kilo veremezsem belki o zaman bir diyet listesi yapabilirim.

bekle canım bazen direnir sabır kirar direnci

EceZ · 22 Haziran 2016

katre-i dem .!.:
Anliyorum cnm banada süt gelmez hemen aa gogus ucun yokmuş zaten emmek istemeyen bir bebek uç kere greve girdi sonunda meme kazandı anne sütü kazandı
bekle canım bazen direnir sabır kirar direnci

Kabızlıktan yeni çıktım belki onun etkisi vardır. Moralim bozulmadı değil 2 günüm resmen aç geçti ondan sonra hala kilo veremedim. Cuma yola çıkacağım Cumartesi de yoldayım. Ondan şuan bir diyet listesi yapamam canım. En erken haftaya Pazartesi başlarım diye düşünüyorum. Aslında çok da liste yapmak istemiyorum.

Tatile gideceğim yerde restoranımız var zaten. Çorba et yemekleri sebze yemekleri süt ürünleri ne ararsam orada bulabilirim. Ekmeksiz, şekersiz ve tuzsuz beslenmeye devam etmeyi düşünüyorum orada da.

İşin içine yüzme + bisiklete binme de çıkınca şu direnci kıracağıma inanıyorum.

Normalde yemediği halde kilo veremeyenlere İNSULİN DİRENCİ var derler ama. Benim bildiğim insulin direncinde vücut şekerli şeylere aşeriyormuş resmen. Bende öyle bir dayanamamazlık yok. Bilmiyorum belki de insulin direnci denen şey bende de vardır ya da hiçbir şeyim yoktur ve vücut 15 günde 5 kilo vermeyi sindirmeye çalışıyordur.

tuba52 · 22 Haziran 2016

[QUOmaşallahE="katre-i dem, post: 47041132, member: 488991"]Anliyorum cnm banada süt gelmez hemen aa gogus ucun yokmuş zaten emmek istemeyen bir bebek uç kere greve girdi sonunda meme kazandı anne sütü kazandı
bekle canım bazen direnir sabır kirar direnci[/QUOTE]
Kız maşallah sana bunlarla nasıl doymuyorsun gözümde canlandırdı ben düşer bayılırım

matilda34 · 22 Haziran 2016

EceZ .!.:
Kabızlıktan yeni çıktım belki onun etkisi vardır. Moralim bozulmadı değil 2 günüm resmen aç geçti ondan sonra hala kilo veremedim. Cuma yola çıkacağım Cumartesi de yoldayım. Ondan şuan bir diyet listesi yapamam canım. En erken haftaya Pazartesi başlarım diye düşünüyorum. Aslında çok da liste yapmak istemiyorum.

Tatile gideceğim yerde restoranımız var zaten. Çorba et yemekleri sebze yemekleri süt ürünleri ne ararsam orada bulabilirim. Ekmeksiz, şekersiz ve tuzsuz beslenmeye devam etmeyi düşünüyorum orada da.

İşin içine yüzme + bisiklete binme de çıkınca şu direnci kıracağıma inanıyorum.

Normalde yemediği halde kilo veremeyenlere İNSULİN DİRENCİ var derler ama. Benim bildiğim insulin direncinde vücut şekerli şeylere aşeriyormuş resmen. Bende öyle bir dayanamamazlık yok. Bilmiyorum belki de insulin direnci denen şey bende de vardır ya da hiçbir şeyim yoktur ve vücut 15 günde 5 kilo vermeyi sindirmeye çalışıyordur.

Tabi hayatım vücut makina değil ki kilolu insanlar bile ayda en fazla 10 verirken sen bu kiloya mucizeyi yaşamışsın bence 1 gün serbest yapmalısın bu durumlarda çok işe yarıyor

EceZ · 22 Haziran 2016

Ses35 .!.:
Tabi hayatım vücut makina değil ki kilolu insanlar bile ayda en fazla 10 verirken sen bu kiloya mucizeyi yaşamışsın bence 1 gün serbest yapmalısın bu durumlarda çok işe yarıyor

Son 3 gündür öyle yapıyorum canım. Yani evde ne bulursam yiyorum işte. Süt ürünlerini çok tüketiyordum onu biraz azalttım. Fazla tüketmek kabız yapıyormuş belki ondan kabız oldum sabah öğle akşam hep süt ürünü yiyordum çoğu zaman sadece. Şimdi onu azalttım biraz onun yerine meyve ve çorba ağırlıklı gidiyorum.

Tatile geçince restoranda her gün mutlaka 1 kase mercimek ya da o tarz bir çorba içmeyi düşünüyorum. Muhtemelen öğle yemeklerini çorba ile geçirir akşamları da sebze yada et yerim.

55'e düşeyim 1 günlük FREE gün yapacağım. Börek, dondurma ve tatlı yimek istiyorum sadece 1 günde.

Ama sonra tabi o gün bol bol da spor yapacağım yakmak için.

matilda34 · 22 Haziran 2016

EceZ .!.:
Son 3 gündür öyle yapıyorum canım. Yani evde ne bulursam yiyorum işte. Süt ürünlerini çok tüketiyordum onu biraz azalttım. Fazla tüketmek kabız yapıyormuş belki ondan kabız oldum sabah öğle akşam hep süt ürünü yiyordum çoğu zaman sadece. Şimdi onu azalttım biraz onun yerine meyve ve çorba ağırlıklı gidiyorum.

Tatile geçince restoranda her gün mutlaka 1 kase mercimek ya da o tarz bir çorba içmeyi düşünüyorum. Muhtemelen öğle yemeklerini çorba ile geçirir akşamları da sebze yada et yerim.

55'e düşeyim 1 günlük FREE gün yapacağım. Börek, dondurma ve tatlı yimek istiyorum sadece 1 günde.

Ama sonra tabi o gün bol bol da spor yapacağım yakmak için.

Süper plan nereye gidiyosun canım

EceZ · 22 Haziran 2016

Ses35 .!.:
Süper plan nereye gidiyosun canım

Edremit'e canım 3 ay orada kalacağım. Paylaşımlarımı da oradan yapmaya devam. Bir tek cuma akşamı ya da cumartesi aksayabilir oda yolda olacağım içün. Onun dışında devam aynen diyete ve foruma. :*

matilda34 · 22 Haziran 2016

EceZ .!.:
Edremit'e canım 3 ay orada kalacağım. Paylaşımlarımı da oradan yapmaya devam. Bir tek cuma akşamı ya da cumartesi aksayabilir oda yolda olacağım içün. Onun dışında devam aynen diyete ve foruma. :*

İyi eğlenceler canım tabi burayı da boşlama:))

matilda34 · 22 Haziran 2016

22haziRAN
1. grup: güneşin kızları
@Ses35 :60 dk salon çalışması+60 dk yüzme+60 dk yürüyüş
@yolcukardelen :90dk masa tenisi
@katre-i dem :60dk plates
L littlelamp :

2.grup rüzgarın kızları
@breeze3547 :
R RoseAnge : 1 saat yuruyus 30 dk yuzme
@aysedurmaz: 50 dk leslie

EceZ : 80 dakika yürüyüş

North River · 23 Haziran 2016

İnanılmaz sıcak 20:00 de uyuyan bebek sıcaktan uyumuyorum yeni uyudu

matilda34 · 23 Haziran 2016

katre-i dem .!.:
İnanılmaz sıcak 20:00 de uyuyan bebek sıcaktan uyumuyorum yeni uyudu

Evet burası bile yanıyor

North River · 23 Haziran 2016

Ses35 .!.:
Evet burası bile yanıyor

Neredeydin cnm sen
Valla Ankara çöl sıcağında buharlasacagiz

littlelamp · 23 Haziran 2016

EceZ .!.:
Dezpack nedir canım?

Ben hallettim senin yerine balım @Ses35 de onayladı. ^_^

Ay çok sağlasın canım bu delgado herbalife gibi besin takviyesi ama ben düzenli kullanmıyorum bugün normal yemek yedim mesela aşırı fazlası olanlarda etkili oluyormuş zaten

littlelamp · 23 Haziran 2016

katre-i dem .!.:
bu araada @kimyager1508 şuan hastanede duru hanım sonunda gelmeye karar verdi 2cm kadar açılması var tahminen sabaha doğru gelir

YY ÇOK GÜZEL HABER HAYIRLI OLSUN :))

littlelamp · 23 Haziran 2016

yolcukardelen .!.:
Niye yemiyorsun peki kati bi şeyler,yazdin da ben mi kaçırdım yoksa?
Canım ya 8.5 kilo verdim ama göğüs ve göbek gitmedi gala,en az oralarda fark etti.ramazanda tek yapabildiğim spor masa tenisiçok zorlamayacak ama etkisini de hemen gösterip sporda devamlılık sağlatacak bi şeyler önerebilir misin?program yapacaktim hatirlarsan, spor yapamayınca program da yapmadım.
rabbim ahına tek saatler hurmetine tek abaza kurtarsın ,sağlıcakla kucağına alsın bebeğini...

Canım üst bölge için o zaman mekik şınavyapamam dersen yarım da olur dağ tırmanışı superman gibi şeyler önerebilirim yarın işe gidince hepsini yazayım sen de yapabildikleriniseç içinden

Suskunhanim · 23 Haziran 2016

RoseAnge .!.:
Sabah

1 kahve yagsiz sut

Oglen
Karidesli risotto
Limónlu soda
Yesil salata
KarpuZ

Aksam
Sut ve kavun

Canım yine az yemişin,bin çal in altına inmesen:-(

Ses35 .!.:
İyiyiz canım sen nasılsın

Hangi ilçeye geliyorsun

Torbalı canım sen nerdeydin?

katre-i dem .!.:
bence drunu değiştir kaçıncı yuzyildayiz 6 aydan önce ek gıda olmaz diye kendini heba ediyor drlar sütte artar bebeğin talebine beslenme şekline göre bebeğin sinridirim sistemi 6 ay öncesinde uygun değildir sen şimdi eskiden vermişler dersin bak adı ustunde eskiden ama senin biraz önceki konuşmadan bunuda kulak arkası edeceğin ortada yabiki bir bebeği en iyi annesi dusunur ama yasin küçük seni kizdirsa bile doğrusunu söylemek benim vicdanı görevim hurma yada başka turlu tek tip beslenme vucutta atık biriktirir buda sütle bebeğine geçer

Canım katılıyorum kesinlikle

katre-i dem .!.:
22haziRAN
1. grup: güneşin kızları
@Ses35 :60 dk salon çalışması+60 dk yüzme
@yolcukardelen :90dk masa tenisi
@katre-i dem :60dk plates
L littlelamp :

2.grup rüzgarın kızları
@breeze3547 :
R RoseAnge :
@aysedurmaz:
EceZ :

Prens annesi .!.:
Hic bisey bebegimden onemli degil dogtorumuz bursanin en basarili doktorlarindan biri bebegim cok asiri istahli oldugu icin sutum ona yetmiyo dogdugundan beri mama takviyemiz var bebegim 1 temmizda 3. Ayini dolduruyo ve ufak ufak ek meyvelere sebzelere baslicaz bu demek degil ki butun gun meyve vericem gunde 1 ogun veya 2 gunde 1 ogun alismasi acisindan siz anlamak degil yargilamak icin okuyosunuz yazdiklarimi ve emin olun bunlarin hepsini arastirdim eke baslicagimiz icin diyete basladim ve hatta diyet yaptigim surede sutumun daha fazla oldugunuda farkettim o yuzden iciniz rahat olsun karsinizda cahil bi anne ola bilir ama bilincli bi birey var herseyi arastirip da uyguluyorum once bebegim sonra ben :)

canım benim sana bu konuda uzun uzun cevap yazmaları bil ki doğru bildiklerini paylaşıp yardımcı olmak içindir.su ramazan gününde herkesin kendi telaşı var zaten.bir şeyleri erteleyip de gelip buraya yazıyorlar.sana tüm samimiyetimizle yardımcı olmaya çalışırız,şüphe etmeyesin e mi♡benim dusuncem de kaptanla,seval le ayni.daha önce söylemiştim sanırım "tomris'in emzirme notları"ni okudun mu?sut hem talep hem de psikoloji isi inan.kendine sütüm yok dedikce yok oluyor,önce sen inanmalısın sütünün olacağına. Kilo da varsın yavaş yavaş gitsin senin de dediğin gibi öncelik bebektek tip beslenmemelisin bu donemde.bulunduğun yerde organik ulaşabileceğim ürünlerden ver başlayacağında da. Ama bu organik diye satilandan ziyade köyünden vb.. den gelen bildiğin, güvendiğin şeyler olsun.aklıma gelirse yine yazarım ama dediğim gibi önce samimiyetimize güven.soz konusu olan minicik yavrun:-*:-*

Suskunhanim · 23 Haziran 2016

littlelamp .!.:
Canım üst bölge için o zaman mekik şınavyapamam dersen yarım da olur dağ tırmanışı superman gibi şeyler önerebilirim yarın işe gidince hepsini yazayım sen de yapabildikleriniseç içinden

Olur canım bakınabilsin,bunları kaç set ve kaçar yapmalıyım yazarsan sevinirim.müsait olduğunda tabi ölçülerimi yada foto falan da atabilirim özelden

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Popüler Üye

Guru

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Guru

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Guru

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency