Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

vorones .!.:

memelere en iyi lansinoh krem canım yıkamak gerekmiyor bebekler içinde agız içi yarası pamukçuk olmuyor canım bende çok işe yaradı yada ayva çekirdeğini çok az suya koyup bi gece beklet jel haline gelince sür yada soğan sür kesin çözüm ama kokulu
bebeğinde seni anne kucağını sürekli memeyi istemesi çok doğal gazı olabilir yada sırf bağlılık içinde yapabilir annesi
ahh onlar yee yee derler sonra bi günde aa ne şişmişsin sen nasıl kilo almışsın derler
25.güne gircem erken mi diosun . Yürüyüş iyi diolar ama işte ben ne zman yürüsem karnım belim çok agrio. En azami başladım gerçi. Zorlamiorum
Sem bizim kaptanimz sin digil mj
Evet spinal oldum . Sahi mj benim bacaklar ondan mı aynen dediğin gibj kütük .. Bi de iğne hep ordan yapıldı ağrı kesiciler. Yürümek bile zordu . Benim kilo dà var işte hep çatladı bacaklarım

Genişletmek için tıkla...

yolcukardelen .!.:

İftar menüm:davetiydik kızlar ama pek kaçamağın yok
2kepçe şehriye çorbası,
Mangalda bir tavuk sis, iki pirzola,bir kanat
Karışık marul salatası bir kase,
2bardak ev yapımı ayran,
Bi kaç çatal patlıcan salatası(çok severim ama şişince görmedim,bi kase eve getirdim,sahurda yerim diye)
Kahve, su
Tek kaçamağım da dondurma 2top sade
5tane kayısı ve 3unun çekirdeği

Genişletmek için tıkla...

vorones .!.:

Kızlar menümü yazıyıM
Sabah 1 haşlama yumurta
Peynir 2 3 dilim
Pide bal kaymak

Öğle
Semizotu yoğurt karışımı
1 bardak meyvesuyu

Akşam
1 tabak türlü yemeği
4 kaşık pilav
Azcık pide yoğurt
Bi kaç kaşık nohut yemeğinden
Spor 10 dk yürüyüş gün boyu bizim minnakla meydan muharebesi

Genişletmek için tıkla...

katre-i dem .!.:

spinalden canım o şişlik inecek ben 4. ayda gittim dr a 8kg ödem vardı 8 kg ne demek dimi
evet kaptanım yürüyüş içib erken bi kırkın çıksın toplasın vücudun yavaş yavaş başla evde zaten bebekle hafif spor sayılır

Genişletmek için tıkla...

vorones .!.:

Kızlar menümé küçük yorum alamadım yoksa yapilmio mu henüz takımda değilşek. Yarın ki menüm için bana motive olmalı. Bu arada çay in yanında 4 bademli şeker. Bitane çikolatalı kek yedim. bi beni vursa mi ki

Genişletmek için tıkla...

vorones .!.:

Ayyy ne seker kaptansın ödemdir dimi. Zamanla geçecek dimi. Hep böyle topanak olmicam dimi.

Genişletmek için tıkla...

katre-i dem .!.:

bak sana bi liste yarın bunu uygula anlaştık mı

sabah
2 dlm ekmek
1 yumurta
2 kk kadar peynir
domates salatalık
2 ceviz yada 5 zeytin
1 çk reçel

ara
1 bardak süt yada ayran(ayran tercijimdir gaz yapmaz)
1 meyve

öğle
4 köfte (yada 2 yumurta yada 1 kutu ton balığı yada 2 but buyuklugunde tavuk )
salata
1 kase çorba
1 bardak yoğurt

ara
1 dlm ekmek
1 dlm peynirle domates salatalıklı mini kahvaltı
yada 2 galete 1 dlm peynir

akşam
1 kase çorba
salata 1 bardak yogurt
7-8 yk dolu dolu sebze(sebze yoksa ton balıklı yada peynirli saalta)

ara
1 bardak süt
2 incir yada 3 kuru kayısı yada bir meyve
(süt incir birlikte kaynatılıp tarçın eklenip tüketebilir mis gibi tatlı sütler taşar valla )

sadece buna uy dışına çıkma aç kalmadan kilo veremezsen gel beni vur

Genişletmek için tıkla...

vorones .!.:

Tamamdir uymaya çalışıcam ama bu aralar çok mu ne . Akşam yemeği eşime iftar hazirliorum ya. Aralar az olsà da iftar à versk oraları olmaz mı ki

Genişletmek için tıkla...

katre-i dem .!.:

kızlar bu hafta 3. olduk hepinizi tebrik ederim
R RoseAnge canım bu haftanın takımlar arası bireysel birincisi sensin birinciler sırlarını paylaşıyorda bu haftanın sırrını paylaşmak zorundasın mecburidir

Genişletmek için tıkla...

katre-i dem .!.:

sabah kaçta kalkıyor bebiş
geçkalkıyorsa ilk arayı atla akşamda geç yatıyorsan iftardan sonraki arayı yap erken yatıyorsan yapma iftara bir meyve ekle

Genişletmek için tıkla...

vorones .!.:

Tamamdir uymaya çalışıcam ama bu aralar çok mu ne . Akşam yemeği eşime iftar hazirliorum ya. Aralar az olsà da iftar à versk oraları olmaz mı ki

Genişletmek için tıkla...

katre-i dem .!.:

cansutr gördüm seni kaçma gel buraya

Genişletmek için tıkla...

katre-i dem .!.:

afiyet olsun güzel menü

Genişletmek için tıkla...

vorones .!.:

Kızlar menümé küçük yorum alamadım yoksa yapilmio mu henüz takımda değilşek. Yarın ki menüm için bana motive olmalı. Bu arada çay in yanında 4 bademli şeker. Bitane çikolatalı kek yedim. bi beni vursa mi ki

Genişletmek için tıkla...