Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Cuma menüm
Tam buğdah ekmeğine hindi füme domates marullu sandviç

Ara 1 nektari

Öğle:
Fırında domates mantarlı yemek
3yk pilav
1 kase tavuk çorbası

Ara happy hours vardı pizza günü yaptılar 1 dilim yedim.

Akşam 1 kase yoğurt yedim

Dünkü menüm
Sabah: peynirli tavada 1 yumurta ile omlet
2 dilim k.ekmek

Ara 1 nektari


Öğle 1 tane meyveli yoğurt ( sabah geç kalktım geç yedim acıkmadım)


Akşam
Tavuk ızgara 2 parça incik
1 bardak ayran

Bol su
 
Kızlar günaydın
Yazamadım dün

Dünkü menüm

Sabah
1 bardak yağsız süt

Öğlen
Pastırmalı kuru fasülye
Esmer pirinçli Pilav
1 dilim ekmek

Akşam
1 küçük sandwich

Bugün

Sabah
1 küçük sandwich
1 çikolatalı kurabiye
 
WanHeda .!.:
Ben banlanmıştım yeni geldim:)
Genişletmek için tıkla...
Hadi ya,niye ki
Her zaman ki gibi az ama kurabiyeyi gördüm,500 gr verdirir
katre-i dem .!.:
Günaydın
Eda yine mi banlandin tut ceneni tuttt
Genişletmek için tıkla...
yine mi
 

Çok az yemişsim ama orada bir kurabiye gördüm sanki:)

katre-i dem .!.:
Günaydın
Eda yine mi banlandin tut ceneni tuttt
Genişletmek için tıkla...
Bu sefer kısa sürdü. :) 1 güncük.
İyi oldu yoksa siyasetten daha uzun süre banlanırdım muhtemelenn


katre-i dem .!.:
Evet bugün herşeye yeniden başladık diyete de tabi misafirlerim kahvaltidan sonra gidiyor oğlum bu gece rahat uyudu şükürler olsun ki
Genişletmek için tıkla...

Kuzey ancak eski düzenine dönmüştür normal kaptan.
Diyeti bırakmışmıydık ki:) kendimle gurur duyuyorum bayramda diyeti bozmadım diye :)

yolcukardelen .!.:
Hadi ya,niye ki

Her zaman ki gibi az ama kurabiyeyi gördüm,500 gr verdirir
yine mi
Genişletmek için tıkla...
Site.kuralarına uymadığım için.polemik diyebiliriz.
 
HEDEFLERİMİZ
@WanHeda========92.2====
@RoseAnge========64.4====64
@yolcukardelen====57.0====56.5
@ses35=========== 70.9==== 70.5
@kimyager1508====69.9====69.0
@EceZ============54.2====
@askts============74.0====
@Supernaturaaaallll=66.7====65.7
@katre=======73.0====71.9
 
HEDEFLERİMİZ
@WanHeda========92.2====91.7
@RoseAnge========64.4====64
@yolcukardelen====57.0====56.5
@ses35=========== 70.9==== 70.5
@kimyager1508====69.9====69.0
@EceZ============54.2====
@askts============74.0====
@Supernaturaaaallll=66.7====65.7
@katre=============73.0====72
 
Günaydın:)
İnşallah ülkemizde aydınlık günleri görürüz hafta sonu çok yorulduk gerildik hepimiz.

haftalık hedef vermek mi gerekiyor ben bilmiyordum. Geçen haftanın su kaybı olduğunu düşündüğüm için ben bu hafta en fazla 0.5 kg verebilirim diye düşünüyorum. 73,5 kilo hedefim.

Ve bu günkü menüm:
Sabah neredeyse öğle ile birleşti ve cısss oldu.

Kahvaltulık hamur kızartması yedim 4-5 tane her biri çay bardağı ile kesilmiş ölçüde
Domates salatalık biber
Peynir
çay kaşığının ucunda kalan kızımın artık bıraktığı nutella
daha ancak 4 bardak su içtim.

Akşama da kurufasulye ısladım artık yaz gitmeden bitsin diye. Pilavsız onu yerim salata ile..

Sporum:
Beş dk içinde başlıyorum:)
1 saat yürüyüş yapacağım. Yüzmeye gidersem yazarım

Sevgiler
 
HEDEFLERİMİZ
@WanHeda========92.2====91.7
@RoseAnge========64.4====64
@yolcukardelen====57.0====56.5
@ses35=========== 70.9==== 70.5
@kimyager1508====69.9====69.5
@EceZ============54.2====
@askts============74.0====73.5
@Supernaturaaaallll=66.7====65.7
@katre=============73.0====72
 
HEDEFLERİMİZ
@WanHeda========92.2====91.7
@RoseAnge========64.4====64
@yolcukardelen====57.0====56.5
@ses35=========== 70.9==== 70.5
@kimyager1508====69.9====69.5
@EceZ============54.2==== 53.0
@askts============74.0====73.5
@Supernaturaaaallll=66.7====65.7
@katre=============73.0====72
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
12K
hndeb35
H
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
49K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…