Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Dünkü menüm:
Kahvaltı 12:00
1 haslanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim çavdarlı ekmek
Domates salatalık

Ara : 2 tatlı kasığı dondurma

Aksam 18:30
1 kase çorba
2 yemek kaşığı mantı
Salata
Üzüm

Ara: 1 tane mısır (haslanmış)

Spor: 1 saat yürüyüş
 
Mısır gündüz olsaydı keşke canım
Biraz stresli olduğum için menüyü giremedim üniversite sinav sonuçları yarın açıklanıyor ilk girişim bir heyecan var sanki içimde tek korkum kaydırma yapmak
Hayırlısı olsun canım Allah gönlünden geçeni versin
 
Sabah 1 dilim ekmek Peynirli omlet az peynir domates salatalık 1 lokma ballı ekmek 8 zeytin
Akşam 5 gibi 1 simit 1 ayran
Ara 1 küçük salkım üzüm
Su 3 litre

Sanırım dışarıdaydın az olmuş ama arada simiti ancak eritmişsindir. :)


Akşam mısır iyi olmamış umarım yatmadan en az 2 saat önce yemişsindir.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…