Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

North River · 17 Temmuz 2016

askts .!.:
Günaydın:)
İnşallah ülkemizde aydınlık günleri görürüz hafta sonu çok yorulduk gerildik hepimiz.

haftalık hedef vermek mi gerekiyor ben bilmiyordum. Geçen haftanın su kaybı olduğunu düşündüğüm için ben bu hafta en fazla 0.5 kg verebilirim diye düşünüyorum. 73,5 kilo hedefim.

Ve bu günkü menüm:
Sabah neredeyse öğle ile birleşti ve cısss oldu.

Kahvaltulık hamur kızartması yedim 4-5 tane her biri çay bardağı ile kesilmiş ölçüde
Domates salatalık biber
Peynir
çay kaşığının ucunda kalan kızımın artık bıraktığı nutella
daha ancak 4 bardak su içtim.

Akşama da kurufasulye ısladım artık yaz gitmeden bitsin diye. Pilavsız onu yerim salata ile..

Sporum:
Beş dk içinde başlıyorum:)
1 saat yürüyüş yapacağım. Yüzmeye gidersem yazarım

Sevgiler

Hamur kızartması mi olmamış canım yok oyle şeyler oda neymiş

askts .!.:
merhaba,
65 dk yürüyüş 4.5-6 km arası hız ile 5 km yürüdüm. Vücudumdaki bütün su çıktı herhalde.
ama verdiği his muazzam

hamurları erittin mi

North River · 17 Temmuz 2016

EceZ canım tebrik ederim yazını bekliyoruz

EceZ · 17 Temmuz 2016

katre-i dem .!.:
EceZ canım tebrik ederim yazını bekliyoruz

Seabahar'ın verdiği linkin olduğu yere yazıyoruz değil mi canım? Oraya yazdım ben de. Çok teşekkür ederim tebriğin için DARISI BAŞINA KAPTANIMM

EceZ · 17 Temmuz 2016

@Ses35 Canım bugün spor yok mu tatil miyiz *-*

kimyager1508 · 17 Temmuz 2016

EceZ .!.:
Seabahar'ın verdiği linkin olduğu yere yazıyoruz değil mi canım? Oraya yazdım ben de. Çok teşekkür ederim tebriğin için DARISI BAŞINA KAPTANIMM

tebrikler canımm

matilda34 · 17 Temmuz 2016

Kızlar selam 2 gündür çok hasta oldum şimdi biraz daha iyiyim geçen haftaki listeye bir baktım eğer toplasaydım çok adaletsiz olacaktı çünkü takımlarda hiç gelmeyenler vardı ve biliyorsunuz ki bu hafta listede çok değişti yeni liste ile bu hafta devam edicem kızlar şimdi gönderiyorum 2 günün listesini dün yapanlarda yazsın lütfen

matilda34 · 17 Temmuz 2016

16 temmuz ***CUMARTESİ***DÜNÜN LİSTESİ***
1. grup: güneşin kızları
@Ses35 :
@yolcukardelen :
@katre-i dem :

2.grup rüzgarın kızları
R RoseAnge :

EceZ :
A askts :

matilda34 · 17 Temmuz 2016

17 temmuz*** PAZAR***
1. grup: güneşin kızları
@Ses35 :
@yolcukardelen :
@katre-i dem :

2.grup rüzgarın kızları
R RoseAnge :

EceZ :
A askts :

matilda34 · 17 Temmuz 2016

17 temmuz*** PAZAR***
1. grup: güneşin kızları
@Ses35 :30 dk yürüyüş+30 dk yüzme
@yolcukardelen :
@katre-i dem :

2.grup rüzgarın kızları
R RoseAnge :

EceZ :
A askts :

RoseAnge · 17 Temmuz 2016

17 temmuz*** PAZAR***
1. grup: güneşin kızları
@Ses35 :30 dk yürüyüş+30 dk yüzme
@yolcukardelen :
@katre-i dem :

2.grup rüzgarın kızları
R RoseAnge : 1,5 saat yüzme

EceZ :
A askts :

matilda34 · 17 Temmuz 2016

Sabah 1 dilim ekmek Peynirli omlet az peynir domates salatalık 1 lokma ballı ekmek 8 zeytin
Akşam 5 gibi 1 simit 1 ayran
Ara 1 küçük salkım üzüm
Su 3 litre

RoseAnge · 17 Temmuz 2016

Ses35 .!.:
Kızlar selam 2 gündür çok hasta oldum şimdi biraz daha iyiyim geçen haftaki listeye bir baktım eğer toplasaydım çok adaletsiz olacaktı çünkü takımlarda hiç gelmeyenler vardı ve biliyorsunuz ki bu hafta listede çok değişti yeni liste ile bu hafta devam edicem kızlar şimdi gönderiyorum 2 günün listesini dün yapanlarda yazsın lütfen

Geçmiş olsun canım

matilda34 · 17 Temmuz 2016

EceZ .!.:
@Ses35 Canım bugün spor yok mu tatil miyiz *-*

Yok hayatım ben biraz rahatsızdım listeleri gönderdim yazabilirsin canım dün varsa onu da yazmayı unutma
Çok tebrik ederim :)

matilda34 · 17 Temmuz 2016

17 temmuz*** PAZAR***
1. grup: güneşin kızları
@Ses35 :30 dk yürüyüş+30 dk yüzme
@yolcukardelen :
@katre-i dem :

2.grup rüzgarın kızları
R RoseAnge : 1,5 saat yüzme

EceZ :
A askts : 65 dk yürüyüş

matilda34 · 17 Temmuz 2016

RoseAnge .!.:
Geçmiş olsun canım

Sağol canım

North River · 17 Temmuz 2016

@Ses35 geçmiş olsun canım benim

askts · 17 Temmuz 2016

İnşallah

katre-i dem .!.:
Hamur kızartması mi olmamış canım yok oyle şeyler oda neymiş
hamurları erittin mi

Suskunhanim · 18 Temmuz 2016

16 temmuz ***CUMARTESİ***DÜNÜN LİSTESİ***
1. grup: güneşin kızları
@Ses35 :
@yolcukardelen :30dk yürüyüş,30dk voleybol
@katre-i dem :

2.grup rüzgarın kızları
R RoseAnge :

EceZ :
A askts :

Suskunhanim · 18 Temmuz 2016

EceZ .!.:
Seabahar'ın verdiği linkin olduğu yere yazıyoruz değil mi canım? Oraya yazdım ben de. Çok teşekkür ederim tebriğin için DARISI BAŞINA KAPTANIMM

canım tebrik ederim ben de,maşallah sana
@Ses35 geçmiş olsun kuzum hayırdır?

matilda34 · 18 Temmuz 2016

katre-i dem .!.:
@Ses35 geçmiş olsun canım benim

Sağol güzelim sende misafirleri göndermişsin kuzeyde sende düzene girersiniz artık :)

yolcukardelen .!.:
canım tebrik ederim ben de,maşallah sana
@Ses35 geçmiş olsun kuzum hayırdır?

Sağol cano stres sıkıntı tansiyonum oynadı iki gündür halsizlik titreme başağrısı iyiyim şimdi :)

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Heheee yaww heheee

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency