Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ev isleri bitti yani temizlik faslı bitti şimdi banta çıkıcam bu arada dolap boş ne yemek yapsam acaba diye için diye baktım. Lahana li birsey yaptım
4 yaprak lahana
1 havuç
8 cherry domates
2 yeşil biber
1 Sağol
1.5 su bardağı su
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı bulgur
:)) sporum bitsin de yiyim

Az önce de yoğurt karışımı yedim
1 su bardağı yoğurt zencefil zerdecal keten tohumu :))
 
canım kaptan gelince yardımcı olacaktır. her zaman burada olamıyor
 
***10. TAKIM 476.ETAP***


RoseAnge (63.9/60.7/3.2/%5.01)
Erigim(72,9/72.6/0.3/%0.41)

cansutr(77.2/84.7/+7.5/%-0.27)441.etapta bildiriniz izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 36ya Bölündü
ses35 (70.9/70.5/0.4/%0.28)
kimyager1508(70.9/69.0/1.9/%2.68)



10.takım ortalaması:%1.622

iradelihatunhuma(97,8/98.2/+0.4/%-0.41) yeni üye giriş tar:19/07/16 giriş kg:100,2 hedf:85

makbulecelik34(66.2/65.3/0.9/%1.36)yeni üye giriş tar:27/07/16 giriş kg:66.2 hedf:55
Enise07(81.3/81.3/0/%0) yeni üye giriş tar:28/07/16 girs kilosu:81.3 hedef kilo:65
 
canım kaptan gelince yardımcı olacaktır. her zaman burada olamıyor

sağ ol canım cevabın için :)

çok güzel bir şey çizelge çok motive ediyor. gözünün önünde oluyor sürekli hedefe kalan kilo. herkese tavsiye ederim :)
 
sesimi duyuramadım sanırım :) başarılar kızlar
Canım tickerfactordan yaptıktan sonra bb kodu imza ayarlarının el altındaki yazi kurucusuna bekliyorsun
Benim çocuk uyandı onunla uğraşıyordum kusura bakma
 
Canım tickerfactordan yaptıktan sonra bb kodu imza ayarlarının el altındaki yazi kurucusuna bekliyorsun
Benim çocuk uyandı onunla uğraşıyordum kusura bakma

imza ayarlarını bulamıyorum. hakkında kısmı var oraya ekliyorum bb kodu ama mesajlarımın altında çıkmıyor.
 
kızlar maşallah roseange tebrik ederim tatlım sen 5 te 5 yapmıştın dimi yanlış mı hatırlıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…