Waaaauuuww listeye girmisim***10. TAKIM 478.ETAP***
RoseAnge (61.4///%)
Erigim(72.0///%/)
cansutr(84.7////%)
kimyager1508(69.0///%)
makbulecelik34(64.2///%)yeni üye giriş tar:27/07/16 giriş kg:66.2 hedf:55
Enise07(79.6///%) yeni üye giriş tar:28/07/16 giris kilosu:81.3 hedef kil:65
10.takım ortalaması:%
pembedussler(82.9///%)yeni üye giriş tar:31/7/16 giriş kg:82.9 hedf:75
baldamlasxixmelis(65.9///%) yeni üye giriş tar:1/8/16 giris kilosu:66.9 hedef :61
darkbutterfly(73///%)yeni üye girs.tar.5. 8.16 gir.kil:73hdf:63
Tusev(78.5///%)yeni üye giriş tar:10/8/16 kilosu:78.5 hedef:65
upup25(58///%)yeni üye giriş tar:10/8/16 kilosu:58 hedef:54
3,5 aylıklar canım normalde zaten ikisine birden yetmiyor mamada veriyorumCanım yanlış hatırlamıyorsam sen emziriyordun çok katı bi diyet olmuş sütun yetti mi barı... Bebeğin kaç aylık...
Evet ama diyete başlamadan öncede aynıydı sütte pek değişiklik olmadı gibi aslındaİkiz var onda bide sen düşün
Canim yaşında ne var ohoo dur dahaAy evet cnm ya haklısın beni benlikten etti.3.5 yıl. Genç olsam bu kadar dokunmaz ama 28 yaşi bitiriyorum. Etrafımdaki herkesin evi barki çolugu çocuğu işi gücü var. Bende hicbirsey yok.liseli ergen gibi evdeyim hala:)
Hahh şöyle gArtık burdayım ablacıığımHem sadece ben eksenli olacağım
Sıkı Bir kahvaltı günün diğer bölümlerinde daha az yememize sebep olur. Ve şunuda biiliyorum ki aç kalınarak yapılan diyetlerde, çabuk vazgeçiliyor yani doyacağız ama doğru besinlerle :)
Ay işte kimsem yok.olsa da çıkıp bulusasim gelmiyo.annem 7.24 Enis den dolayi evde diye. Ben çıkıp gezince vicdanen kötü hissediyorum. . .
Bu arada eskiden olsa gül reçeline saldırırdim...ama bir çay kaşığıyla yetindim, aferin bana
Uzun zaman olmuştur yemeyeli, nasıl olduysa arada burnuma kokusu geliyordu
Waaaauuuww listeye girmisim***10. TAKIM 478.ETAP***
RoseAnge (61.4///%)
Erigim(72.0///%/)
cansutr(84.7////%)
kimyager1508(69.0///%)
makbulecelik34(64.2///%)yeni üye giriş tar:27/07/16 giriş kg:66.2 hedf:55
Enise07(79.6///%) yeni üye giriş tar:28/07/16 giris kilosu:81.3 hedef kil:65
10.takım ortalaması:%
pembedussler(82.9///%)yeni üye giriş tar:31/7/16 giriş kg:82.9 hedf:75
baldamlasxixmelis(65.9///%) yeni üye giriş tar:1/8/16 giris kilosu:66.9 hedef :61
darkbutterfly(73///%)yeni üye girs.tar.5. 8.16 gir.kil:73hdf:63
Tusev(78.5///%)yeni üye giriş tar:10/8/16 kilosu:78.5 hedef:65
upup25(58///%)yeni üye giriş tar:10/8/16 kilosu:58 hedef:54
Harikasın cnm yaaaR RoseAnge donmussun canım nasılsın tatil nasildi
@Ses35 liste için sağol canım yenilerde eklemissin
@upup25Tusev tekrar hoşgeldiniz daha önce bir takımda yaristiniz mi kızlar
darkbutterfly verdiğim izin doldu hayata ve aramıza dön tatlım makbulecelik34 emme problemi ne durumda @dagyolu canım 4aylikmis bebeğin hayırlı olsun 84.5 musun şuan 398de bildirimsiz ayrilmissin kararliysan bu hafta listedesin canım
Enise07 ne oldu moralin mi bozuk
Myprincesses çok az yemissin dun olmaz canım ikiz anasisin baldamlasxixmelis e bak 6 öğün metabolizma sürekli çalışıyor 6 yapmasında karatay yap barı iki iki bucuk öğün ama düzenli
cansutr hani ptesi dönüyordun neredesin kuzu
kimyager1508 duru ne yapıyor
@breeze3547 eve dondun mu canım
@yolcukardelen gectimi goguslerinin ağrısı oglun sütü kesince yemek yiyor mu barı yoksa hala yastami
Atladigim biri kaldımi
Evet canım cuma kilo verirsen listedesin :)Waaaauuuww listeye girmisim
Harikasın cnm yaaaiyiyim iyiyim arada bi hafif ağlak oluyorum :)
Nasıl oluyomuş bakarım yarın canm bugünüm çok yoğun geçti kızları şimdi uyuttum birazdan duşa girip yatıcam hemenMyprincesses canım karatay yapsana tam senlik ıkı -2.5 öğün böylece troidinde düzelir karataykahvaltisi bunu yenenler var ben yarın başlıyorum karatay çünkü inusilun sık beslenme ile duzelmiyor
Çok geçmiş olsun ablacığımKuzey in ates daha iyi arada yükseliyor ama keyfi biraz daha yerinde babası ile dışarı çıktı sanırım iyi geldi
Bu cuma için ümidim yok amaEvet canım cuma kilo verirsen listedesin :)
Totalde 3 saat yürüyüş mu??? Hımmm sevdim bak bunu :))))Hayır Daha önce herhangi bir grupta değildim.
Ve 1, günüm şöyle kızlar:
sabah uyanınca kocaman 1 bardak su 1 ceviz 1 hurma
1 Saat 15 dakika tempolu yürüyüş
Kahvaltı: 1 hş yumurta 1 domates 3 yk yulaf 1 sb yoğurt
Öğlen: 1 çorba kasesi menemen, 1 kase semizotlu cacık
Akşam: 2 yk pirinç pilavı 6 yk kuru fasulye 15 adet yer fıstığı 15 adet siyah kuru üzüm
(17,00 da Akşam yemeği yendi )
1 Saat 45dk tempolu yürüyüş
Kahvaltıdan sonra b12 ilacı yatmadan öncede demir ilacı
yorum Yapın ay :))
Haklısınız kızlar çok az yiyorum benim yerimde başkası olsa iğne ipliğe dönerdi ama maalesef ben çook zor kilo veriyorum demiştim tiroidim var o yüzden nerdeyse aç kalarak anca zayıflayabiliyorum ama çeşit yapmaya çalışıyorum herşey yiyorum aslında ama sadce çok erken bırakıyorum yemeyi, o da zaten benim zamanım çok hızlı geçiyor ve bebişler yatar yatmaz erkenden bende uyuyorum o yüzden pek aramıyorum akşam yemek
Süper kuzu her zaman i gibi10 ağustos
10.30 domates salatalık yeşil biber peynir 4 zeytin 1 dilim ekmek 3 yuvarlak dilim haşlanmış patates çay
15.00 1 erik
16.00 1 dilim ekmek 3 kaşık melemen
18.45-20.45 yürüyüş
21.30 1 avuç beyaz üzüm 1/2 haşlanmış mısır
Su 3 lt
Spor 120 dk yürüyüş ve ödevler
başka diğer ogunlerBugün biraz öldüm de o yüzden çok katılamadımŞaka bir yana bayağı bir yüzdüm şimdi de yürüyüş yapıcammmm
Akşam yemeğim:
1.5 Lahmacun
Çoook az kola
valla superHayır Daha önce herhangi bir grupta değildim.
Ve 1, günüm şöyle kızlar:
sabah uyanınca kocaman 1 bardak su 1 ceviz 1 hurma
1 Saat 15 dakika tempolu yürüyüş
Kahvaltı: 1 hş yumurta 1 domates 3 yk yulaf 1 sb yoğurt
Öğlen: 1 çorba kasesi menemen, 1 kase semizotlu cacık
Akşam: 2 yk pirinç pilavı 6 yk kuru fasulye 15 adet yer fıstığı 15 adet siyah kuru üzüm
(17,00 da Akşam yemeği yendi )
1 Saat 45dk tempolu yürüyüş
Kahvaltıdan sonra b12 ilacı yatmadan öncede demir ilacı
yorum Yapın ay :))
Nası yani 100 gram da mı yokBu cuma için ümidim yok ama
Yapayım menü genel olarak iyi pilav makarna türevleri öğlen yemeye çalışalım onun dışında spor süper seni spor takımına alayım cumadan itibaren ne dersinHayır Daha önce herhangi bir grupta değildim.
Ve 1, günüm şöyle kızlar:
sabah uyanınca kocaman 1 bardak su 1 ceviz 1 hurma
1 Saat 15 dakika tempolu yürüyüş
Kahvaltı: 1 hş yumurta 1 domates 3 yk yulaf 1 sb yoğurt
Öğlen: 1 çorba kasesi menemen, 1 kase semizotlu cacık
Akşam: 2 yk pirinç pilavı 6 yk kuru fasulye 15 adet yer fıstığı 15 adet siyah kuru üzüm
(17,00 da Akşam yemeği yendi )
1 Saat 45dk tempolu yürüyüş
Kahvaltıdan sonra b12 ilacı yatmadan öncede demir ilacı
yorum Yapın ay :))
Sana rakip geldi kız:)Totalde 3 saat yürüyüş mu??? Hımmm sevdim bak bunu :))))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?