- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
kaptan daha iyi bilir, içindekiler hakkında pek bilgim yok canım ama zararlı olmayacagını düşünüyorum.yine de emzirirken bakarsın etkisi olup olmadığına, ona göre devam edersin olmazsa:) evet kesinlikle akşam yeme ve fırsat buldukça hareket etçayın içinde mate maydanoz kurusu ginko yaprak vs baya birşeyler var zaten diyet siz zayıflama yapmaz dediler haklısın bende zaten bu surecte biraz destek olmasını bekliyorum
psikolojiktir o cancağızım, ekmek tam tersine çabuk alıştırır. glisemik indeks konusunu bi oku netten e mi:)bugün hiç yemiyeyim bakaym belki alışırım sadec sabahları yerim eğer evden ckabilseydm sandvc ekmeği alcaktm dün bugün alcam inşaallah sabah poğacalarını kaldırcam
akşam yemeğini erken yiyorum zaten 5 gibi ama ekmek yemedğimde hemen acıkıyorum
aman diyeyim sakın, su içmeden olmaz, içelim güzelleşelim@Erigim listeye ne zaman katılıyoruz biz acep? Ona göre bugün su bile içmeyeceğim
canım benim ben de özledim valla, ev kuşuyum ben sevmiyorum evden uzak olmayı ama iki ay olacak nerdeyse anca girdim eveYeni listeye alıcam seni kanki özlemişim enerjini
Ben kaliteli kh almaktan yanayım ekmeksiz bende yapamam zaten hayat boyu bunu uygulamak zor günde 3 4 dilim çavdar tambuğday yenebilir ama pilav makarna beyaz ekmek hamur işi ve puğaca olmamalı
canım benim en büyük sıkıntı bu kadar yakın oturmanızCanim ben dogumdan sonra cok sıkıntilar cektim cok bunaldim ama toparladim kendimi cok sukur. Kv ve gorumcelerede bebegin bakimi vs ilgili seylerle de tavrimi zor da olsa koydum. Onlarda yavas yavas anladilar. Aslinda yabanci bilmesi beni istemeside isimi kolaylastiriyor. Yoksa zirt pirt cocugu istiyolardi. Simdi bensiz yada babasiz inmiyor. Aglayincada hemen eve cikiyoruz. İlk basta yabanciladigini beni istedigini kabul etmediler. Hasta bu cocuk kesin bi yeri agriyor yoksa aglamaz dediler. Hayir gayet iyi dedigimde bana kizdilar. Ama arttik annesi oldugumu onun bana ihtiyaci oldugunu kabul ediyolar. Yabancilamasaydi ortalik mali olurdu cocugum tovbe tovbe.
hem kariyer hem çocuk zor oluyor mu diyor iç ses
bezelye kaldı mı bilmiyorum cumartesi çıkacağım ben de ama varsa barbunya güzel olur, kabak falanohh miss.etsiz yap sebzeni,yanına da bir kase ev yoğurdu kaşıkladın mı tamamdırkızlar ben iş çıkışı pazara gitcem mevsim sebzelerinden neler alabilirim ? patlıcan t.fasulye alcam baska neler olur ?
kaptan daha iyi bilir, içindekiler hakkında pek bilgim yok canım ama zararlı olmayacagını düşünüyorum.yine de emzirirken bakarsın etkisi olup olmadığına, ona göre devam edersin olmazsa:) evet kesinlikle akşam yeme ve fırsat buldukça hareket et
psikolojiktir o cancağızım, ekmek tam tersine çabuk alıştırır. glisemik indeks konusunu bi oku netten e mi:)
aman diyeyim sakın, su içmeden olmaz, içelim güzelleşelim
canım benim ben de özledim valla, ev kuşuyum ben sevmiyorum evden uzak olmayı ama iki ay olacak nerdeyse anca girdim eveama artık evdeyim çok şükür
canım benim en büyük sıkıntı bu kadar yakın oturmanızhele ki anlayışlı değillerse kii anlayışlı olsalar bile bu süreçte insan kimsenin nazını çekmek istemiyor haklı olarak.bebeğin yorduğu için daha hassassın ama emin ol gececek inşallah hepsi.ne yazık ki nerdeyse her gelinin böyle br geçmişi oluyor. eger eşin sana hak veriyorsa bunlar aranızda sorun olmuyorsa elinden geldiğince takma hatta sevalin dediği gibi uygun bir dille belli et tavrını.sen nerede ne yapacağını çok iyi bilen birisin(Tanıdığım kadarıyla )
Duru kızımızın ağlaması konusunda da allah yardımcınolsun.Yeni nesil böyle sanıım.Eskiden analarımız nasıl iş yapıp çocuk büyüttü bilmiyorum valla.Benim oğlan da aynıydı.Tek şansım aynı zamanda şanssızlığım yalnız olmamdı.Uykusuz günlerim daha yeni bitti inan(Memeyi bırakınca ilk kez 4-5 saat uyuduk valla hatta ben ilk günler alışkanlık , uyanıyordum sürekli ama şimdi alıştım çok fena:)) Velhasıl ne yazık ki bu durumlar bizi bizden ediyor ama mümkün oldukça sakin olmaya çalış, ''BU DA GEÇER YA HUU'' diye rahatlat kendini.5-6 aylık olunca mama sandalyesine koyar işlerini de yaparsın.Bi kaç ay sık dişini.Kendini de suçlu hissetme, benzer şeyleri yasamayan, çocuguna kızmayan anne nerdeyse yoktur ve o pişmanlığı yaşamayan
ayy çok yzdımsustum
kaptan daha iyi bilir, içindekiler hakkında pek bilgim yok canım ama zararlı olmayacagını düşünüyorum.yine de emzirirken bakarsın etkisi olup olmadığına, ona göre devam edersin olmazsa:) evet kesinlikle akşam yeme ve fırsat buldukça hareket et
psikolojiktir o cancağızım, ekmek tam tersine çabuk alıştırır. glisemik indeks konusunu bi oku netten e mi:)
aman diyeyim sakın, su içmeden olmaz, içelim güzelleşelim
canım benim ben de özledim valla, ev kuşuyum ben sevmiyorum evden uzak olmayı ama iki ay olacak nerdeyse anca girdim eveama artık evdeyim çok şükür
canım benim en büyük sıkıntı bu kadar yakın oturmanızhele ki anlayışlı değillerse kii anlayışlı olsalar bile bu süreçte insan kimsenin nazını çekmek istemiyor haklı olarak.bebeğin yorduğu için daha hassassın ama emin ol gececek inşallah hepsi.ne yazık ki nerdeyse her gelinin böyle br geçmişi oluyor. eger eşin sana hak veriyorsa bunlar aranızda sorun olmuyorsa elinden geldiğince takma hatta sevalin dediği gibi uygun bir dille belli et tavrını.sen nerede ne yapacağını çok iyi bilen birisin(Tanıdığım kadarıyla )
Duru kızımızın ağlaması konusunda da allah yardımcınolsun.Yeni nesil böyle sanıım.Eskiden analarımız nasıl iş yapıp çocuk büyüttü bilmiyorum valla.Benim oğlan da aynıydı.Tek şansım aynı zamanda şanssızlığım yalnız olmamdı.Uykusuz günlerim daha yeni bitti inan(Memeyi bırakınca ilk kez 4-5 saat uyuduk valla hatta ben ilk günler alışkanlık , uyanıyordum sürekli ama şimdi alıştım çok fena:)) Velhasıl ne yazık ki bu durumlar bizi bizden ediyor ama mümkün oldukça sakin olmaya çalış, ''BU DA GEÇER YA HUU'' diye rahatlat kendini.5-6 aylık olunca mama sandalyesine koyar işlerini de yaparsın.Bi kaç ay sık dişini.Kendini de suçlu hissetme, benzer şeyleri yasamayan, çocuguna kızmayan anne nerdeyse yoktur ve o pişmanlığı yaşamayan
ayy çok yzdımsustum
hem kariyer hem çocuk zor oluyor mu diyor iç ses
bezelye kaldı mı bilmiyorum cumartesi çıkacağım ben de ama varsa barbunya güzel olur, kabak falanohh miss.etsiz yap sebzeni,yanına da bir kase ev yoğurdu kaşıkladın mı tamamdır
Kizdirmayin bacimı :))
Sonuna kadar arkandayim cnm :))
Tamam canım olabilir zaten senin beslenme güzel ben genel konuştum dadlım:)cnm benim de günde 2 dilim i geçmez o da hergün olmuyo bile arada bi yarım simit oluyo kahvaltıda biliyorsunuz makarna pilav yemem ama çorbada pirinç fln oluyo bazen
patatesli pogaca:canım neredeyse 4-5 gundur kabızım yaglı yaglı kremalı belki işe yarar dedim oda yaramadıkırk yılda bir yiyorum zaten oda eşimin yaptıgını ince bir dilim hüplettim
aynen bir dönem karatay yaptım asllında karatayı sevıyorum makarna pılav ekmek zaten pek işim olmaz ama canım meyve yemek istiyor normalde yemem ama beynim yasak kabul ettiği için istiyor
hadi inşllah güzel haberle gel
patatesli poğaca st: 47709881, member: 776915"]Enise07 bu spor olayı nasıl oluyo yani ödev dediğiniz ne mesela =
bende katılabilirim ama yürüyüş yapamam bizim burda yürüyüş için yer yok evde takılırım anca
evet kendi adima soyliyim zahmet verdim kusura bakma ama bunu dalga geçmek için yapmış olacağımızı nasıl düşünürsün canım zaten spor yapsam kendim için en iyisini yapmış olacağım bir türlü beceremedim sebebi buEvet bir haftadır bişey yok Tusev de gelmedi zaten siz benimle dalga mı geçiyorsunuz acaba isteyenler yazsın dedim ama her hafta liste düzeltiyorum artık yeter senin sayende yazayım lütfen spor yapacaKlar girsin listeye hiçbi çekişme azim görmüyorum gelen ortadan kayboluyor bende hafta sonu liste toplucam ama bakıyorum hiç yapmayan var mazeret yok herkes kendi için yapıcak kızlar bu sporu biraz heveslenin kilo vermeler hızlansın diye yapıyoruz günlük sadece 20 dk yı kendinize ayırın evinizin odalarında müzik açıp hafif tempo koşu gibi yapsanız 20 dk geçer neki yani
Bu yazdıklarımı yanlış anlamayın lütfen sizi kendimi düşündüğüm için :))
Napsak acaba o iç sese :)
Barbunya bamya börülce :)kızlar ben iş çıkışı pazara gitcem mevsim sebzelerinden neler alabilirim ? patlıcan t.fasulye alcam baska neler olur ?
Tok olmak için tambuğday ve çavdar ye canımşimdi biraz baktım normalden cabuk ve fazla acıktırıyomuş sanırım beyaz ekmek :) bizde tok tutsun diye yiyoruz
Yaaa:)O iç sese bende katiliyorummm :)))
Ama çokk güzeeeelllBAMYA COK PAHALI
bu ürünle baya memnun kalan olmuş ayda 10-12 kilo diyorlar çok kilom var biraz çabuk gitsin diye aldım bakalım deneyecek bir zararı olursa birakirimpatatesli pogaca:
Altı üstü bir poğaça deyip geçmeyin mesela 1 sade poğaçanın 258 kalori ettiğini biliyor musunuz?Sade 1 adet büyük bir poğaçanın besin değeri 430‘dur. Küçük poğaçaların ise 86 kaloridir. Sonuçta bunu alışkanlık haline getirdiyseniz, düzensiz bir beslenme alışkanlığı ve hareketsiz iş hayatınız varsa bu küçük poğaçalar düşmanınız haline gelebilir. Sade poğaça yemediğinizi varsayıyorum içindeki diğer malzemeleri ve katkı maddelerini de hesaba katarsak sanırım yaklaşık 600- 700 kalori almış olursunuz.
Sade 1 poğaçanın besin değerleri:
Sade 1 adet poğaça ne kadar kilo yapabilir ki ?
- 100 gr. sade 1 poğaça, 40. 3 karbonhidrat içerir.
- 100 gr. sade 1 poğaça, 0. 5 protein içerir.
- 100 gr. sade 1 poğaça, 10. 4 yağ içerir.
Unlu mamullerin insan sağlığı açısından ne derece zararlı olduğunu biliyorsunuz.
Yağ ve karbonhidrat açısından oldukça fazla olmasında dolayı kilo alınıma etkisi tabi ki olacaktır. Özellikle kilo bakımından sorun yaşayanların tüketimi konusunda dikkatli olmaları gerekir.
Faydaları ve Zararları ?
Poğaçanın hazırlanışı sırasında kullanılan margarinin başlıca insan sağlığına zararı açık ara öndedir. Koroner kalp hastalığına yakalanma olasılığını artırmaktadır. LDL denilen kolesterolün yükselmesine neden olur. Anne sütünün düşük kalitede olmasını da etkiler.
Bağırsak sistemini zayıflatır ve güçsüz duruma getirerek olumsuz yönde etkiler.
Bu zararların yanı sıra doğru tüketildiğinde, HDL adı verilen iyi kolesterolün azalmasını sağlama gibi faydaları da bulunur. Ancak sade poğaçanın sürekli olarak tüketilmesi insan sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Bu konuda dikkatli olmanızda yarar var.
Bu durum sadece 1 poğaça için geçerli değil tüm unlu mamullerin tüketiminde dikkat etmelisiniz. Yapılan yerin, kullanılan malzemelerin önemi büyüktür.
akşamda iki kase çorba içmişsin bir kase iki kepçe çorba alır eder 4 kepçe oda eder 4 dlm ekmek ve bunun yanına 3 dilimde sen eklemişsin
ee sabah ki pogaçada 4 dlm ekmek ediyordu (yagını saymadım bile)
ettimi : 11 dlm ekmek kilon :59 oysa bir beslenme menüsünde senin kilona göre toplam ekmek adedi 5 dlm sabah 2 öglen akşam 1
bu durumda 6 dlm ekmek fazlan var demek ki ikki katını yiyorsun
gunaydın canım
girme depreşme boştan yere
ohh ohhh elleri aza gitmemiş bol bol yapmış
aynenn canım 160tl resmen para tuzagı bir çok şeyi aktardan alabilirsin ayrıca zaten emziriyorsun o kadar karıştırmaya gerek yok mama takvıyesıde yaptıgın için en fazla günde 1 fincan yeşilayda yardımcı olurdu
hatta yeşilçay ve rezene birlikte ödem sökücü
ailen çiftlikte degil mi bence eve ekmek alma
çömezler çoştu durun bi listeyi getiriyim
Evet bide bol ekşili missss:)Ama çokk güzeeeelll
Ah canım ya orda demek istediğimi atlayıp sözlerimi cımbızlaman beni üzdü ben burda zahmete girmekse hepimiz için giriyorum bunu yaparken hiç bi çıkarım yok sizin iyiliğiniz dışında:) ben günlük listeleri nasıl hergün gönderiyorum sizinde günlük azda olsa spor yapmanızı istiyorum mazeretiniz olur sa da belirtin istiyorum bukadacık şeyi haketmiyormuyumbu ürünle baya memnun kalan olmuş ayda 10-12 kilo diyorlar çok kilom var biraz çabuk gitsin diye aldım bakalım deneyecek bir zararı olursa birakirim
evet kendi adima soyliyim zahmet verdim kusura bakma ama bunu dalga geçmek için yapmış olacağımızı nasıl düşünürsün canım zaten spor yapsam kendim için en iyisini yapmış olacağım bir türlü beceremedim sebebi bu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?