Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

istikrar1986 · 23 Ağustos 2016

22 AĞUSTOS 2016 PAZARARTESİ

1.YILDIZLAR TAKIMI
@Ses35 :

Enise07 :30 dk egzersiz

baldamlasxixmelis :

istikrar1986 :20 dk koşu bandı

2.GÖKKUŞAĞI TAKIMI
@yolcukardelen:
R RoseAnge :
@Erigim :

darkbutterfly :25 dk cardio

Kızlar dün başka spor yapan varsa eklesin

darkbutterfly canım 25 dk dışında hareket yaptım demişsin bu 25 dk ya dahil mi yoksa dk yaz ekleyelim:)

North River · 23 Ağustos 2016

baldamlasxixmelis .!.:
Beğendim de cnm, yapamadım maalesef.hakkını helal et.eşim de biraz daha iyi.Bu doktor da başka iğne,ilaç yazmış.serumla birlikte veriliyor iğne,3 günlük.düzelir de yardımcı olur inş

Azcik salladı kolik kızı serumdan sonra.kokuşacaz, sen şunu al da kızımla banyo yapak didim.ohhh dünya varmış, yanıyor buralar

Hiiisst, hiç de bile.Bizim kaptanımız şişko değil,acık kiloluymus

yok yok bildigin sisko

matilda34 · 23 Ağustos 2016

Erigim .!.:
sevalim ya benim bu hafta full 40dk yuruyus hergun kuzeyle annemlere tasiniyorum dunde 40+30dk yuruyus yogunluktan yazsmadim

Yazayım ben kaptanım ayıp ettin

dagyolu .!.:
döv beni döv ne olur belki işe yarar evet ışıkları kapatıp deneyebilir ins ya

demek istediğim davetlerden kaçalım

yarın da bir davet var eltim çağırıyor bu hafta çöpe getti oy anam oy beni bana bir bırakmıyorlar ki irademi kuvvetlendirim

Kaçın kaçın tabii o davetler irade sınavı yavrum farketsennnnn

Erigim .!.:
Kizlar ben yapamıyorum olmuyor diyetisyene basliycam bi turlu firsatim olmuyor misafirdi dugubdu hic bitmiyor şişko sisko gidiyorum düğünlere

Diyetisyene gidince de gitcen düğüne davete diyetisyen kesinlikle çok işe yarıyor ama bırakınca geri geliyor kilolar

Erigim .!.:
Ve sisko kaptaninizin cekirdek ailesi

Balık etliyiz diyelim biz ona bide hep siyah dimi bende öyleyim ne yazıkki

dagyolu .!.:
22 AĞUSTOS 2016 PAZARARTESİ

1.YILDIZLAR TAKIMI
@Ses35 :
Enise07 :30 dk egzersiz
baldamlasxixmelis :
istikrar1986 :20 dk koşu bandı

2.GÖKKUŞAĞI TAKIMI
@yolcukardelen:
R RoseAnge :
@Erigim :
darkbutterfly :25 dk cardio

Kızlar dün başka spor yapan varsa eklesin
darkbutterfly canım 25 dk dışında hareket yaptım demişsin bu 25 dk ya dahil mi yoksa dk yaz ekleyelim:)

Hele şükür sözler tutulmaya başlandı hadi hayırlısı devamı artarak gelsin

Erigim .!.:
yok yok bildigin sisko

Öleee dime

matilda34 · 23 Ağustos 2016

23 AĞUSTOS 2016 SALI

1.YILDIZLAR TAKIMI
@Ses35 :

Enise07 :

baldamlasxixmelis :

istikrar1986 :20 dk yürüyüş

2.GÖKKUŞAĞI TAKIMI
@yolcukardelen:
R RoseAnge :
@Erigim :70 dk yürüyüş

darkbutterfly :
ÖDEVLER: 15*3 squat 15*3 çift bacak aşağı yukarı 15*3 bacak makas hareketi yapabilen 15 *3 mekik

matilda34 · 23 Ağustos 2016

R RoseAnge nasıl oldun canım

Enise07 göremedim seni akşam uğrardın
@yolcukardelen canım ödevler geldi sen yoksun

baldamlasxixmelis bugünlük es geçtim ama yarın yap madem

istikrar1986 dünkü listeye yazmışsın düzelttim yeni listede ödevler var canım onlarıda yapıver

Suskunhanim · 24 Ağustos 2016

23 AĞUSTOS 2016 SALI

1.YILDIZLAR TAKIMI
@Ses35 :

Enise07 :

baldamlasxixmelis :

istikrar1986 :20 dk yürüyüş

2.GÖKKUŞAĞI TAKIMI
@yolcukardelen:30dk yürüyüş+odevler yapildi
R RoseAnge :
@Erigim :70 dk yürüyüş

darkbutterfly :
ÖDEVLER: 15*3 squat 15*3 çift bacak aşağı yukarı 15*3 bacak makas hareketi yapabilen 15 *3 mekik

Suskunhanim · 24 Ağustos 2016

Erigim .!.:
sevalim ya benim bu hafta full 40dk yuruyus hergun kuzeyle annemlere tasiniyorum dunde 40+30dk yuruyus yogunluktan yazsmadim

supersin kaptan

Erigim .!.:
Kizlar ben yapamıyorum olmuyor diyetisyene basliycam bi turlu firsatim olmuyor misafirdi dugubdu hic bitmiyor şişko sisko gidiyorum düğünlere

:-(

Erigim .!.:
Ve sisko kaptaninizin cekirdek ailesi

Oy maşallah size,allah muhabbetinizi artirsin:-*

dagyolu .!.:
22 AĞUSTOS 2016 PAZARARTESİ

1.YILDIZLAR TAKIMI
@Ses35 :
Enise07 :30 dk egzersiz
baldamlasxixmelis :
istikrar1986 :20 dk koşu bandı

2.GÖKKUŞAĞI TAKIMI
@yolcukardelen:
R RoseAnge :
@Erigim :
darkbutterfly :25 dk cardio

Kızlar dün başka spor yapan varsa eklesin
darkbutterfly canım 25 dk dışında hareket yaptım demişsin bu 25 dk ya dahil mi yoksa dk yaz ekleyelim:)

Tatlım son mesajı alıntıla her zaman benim spor gorunmuyor burda.20dk zumba eklemiştim. @Ses35 gözden kaçmasın diye yazıyorum,takimim için

Ses35 .!.:
R RoseAnge nasıl oldun canım
Enise07 göremedim seni akşam uğrardın
@yolcukardelen canım ödevler geldi sen yoksun
baldamlasxixmelis bugünlük es geçtim ama yarın yap madem
istikrar1986 dünkü listeye yazmışsın düzelttim yeni listede ödevler var canım onlarıda yapıver

ooo ödevleri de yaptım geldim canim

matilda34 · 24 Ağustos 2016

yolcukardelen .!.:
supersin kaptan

:-(

Oy maşallah size,allah muhabbetinizi artirsin:-*

Tatlım son mesajı alıntıla her zaman benim spor gorunmuyor burda.20dk zumba eklemiştim. @Ses35 gözden kaçmasın diye yazıyorum,takimim için
ooo ödevleri de yaptım geldim canim

Senin zumbalı bende kayıtlı canım merak etme :)

istikrar1986 · 24 Ağustos 2016

Erigim .!.:
Ve sisko kaptaninizin cekirdek ailesi

Erigim bence dolgunsun gider gider kaç kilo vermişsin onlarda gider

istikrar1986 · 24 Ağustos 2016

Ses35 .!.:
Yazayım ben kaptanım ayıp ettin

Kaçın kaçın tabii o davetler irade sınavı yavrum farketsennnnn

Diyetisyene gidince de gitcen düğüne davete diyetisyen kesinlikle çok işe yarıyor ama bırakınca geri geliyor kilolar

Balık etliyiz diyelim biz ona bide hep siyah dimi bende öyleyim ne yazıkki

Hele şükür sözler tutulmaya başlandı hadi hayırlısı devamı artarak gelsin

Öleee dime

Ses35 .!.:
R RoseAnge nasıl oldun canım
Enise07 göremedim seni akşam uğrardın
@yolcukardelen canım ödevler geldi sen yoksun
baldamlasxixmelis bugünlük es geçtim ama yarın yap madem
istikrar1986 dünkü listeye yazmışsın düzelttim yeni listede ödevler var canım onlarıda yapıver

ins canım ins senin sayende cok sagol dediğin gibi karanlikta yaptim ödevleri hiç anlamıyorum araştırmam lazım

istikrar1986 · 24 Ağustos 2016

Unuttum Ses35 demişsin ya davetler irade sınavı haklısın aslında bir düzene kendimi alıştırdım mi bulunduğum ortamlara yansiyabiliyor taviz vermemeye çalışıyorum ama o düzen bir evde saglayamadim

upup25 · 24 Ağustos 2016

günaydın.. dünkü menüm,

sabah:
iki dilim ekmek
yumurta
zeytin
peynir
bi tane sigara böreği

öğle:
corba
bi dilim karpuz

akşam:
iki küçük ev yapımı poğaca (4.30da yedim sonra hiç bişey yemedim yatana kadar)
domates+salatalık
şekersiz çay

upup25 · 24 Ağustos 2016

egzersizde yaptım 30 dk baya yordu

Enise07 · 24 Ağustos 2016

23 AĞUSTOS 2016 SALI

1.YILDIZLAR TAKIMI
@Ses35 :

Enise07 :120 dk yürüyüş ve odevler

baldamlasxixmelis :

istikrar1986 :20 dk yürüyüş

2.GÖKKUŞAĞI TAKIMI
@yolcukardelen:30 dk yürüyüş ve odevler
R RoseAnge :
@Erigim :70 dk yürüyüş

darkbutterfly :
ÖDEVLER: 15*3 squat 15*3 çift bacak aşağı yukarı 15*3 bacak makas hareketi yapabilen 15 *3 mekik

Enise07 · 24 Ağustos 2016

Günaydın kizlarrr

Enise07 · 24 Ağustos 2016

@Ses35 cnm benim fırsat bulamadım akşam

Enise07 · 24 Ağustos 2016

23 agustos
07.30-09.30 yürüyüş

10.30 domates salatalık 2 zeytin peynir kuşburnu çayı 4 kaşık kuymak :)))

14.15 bir bardak kefir

16.00 bir armut

19.00 sade Türk Kahvesi ve 6 badem

21.00 4 yaprak sarması

Su 2 lt
Spor 120 dk yürüyüş ve odevler

Enise07 · 24 Ağustos 2016

23 agustos
07.30-09.30 yürüyüş

10.30 domates salatalık 2 zeytin peynir kuşburnu çayı 4 kaşık kuymak :)))

14.15 bir bardak kefir

16.00 bir armut

19.00 sade Türk Kahvesi ve 6 badem

21.00 4 yaprak sarması

Su 2 lt
Spor 120 dk yürüyüş ve odevler

North River · 24 Ağustos 2016

dagyolu .!.:
Erigim bence dolgunsun gider gider kaç kilo vermişsin onlarda gider

11 kg verdim canım bi 11daha lazim

dagyolu .!.:
Unuttum Ses35 demişsin ya davetler irade sınavı haklısın aslında bir düzene kendimi alıştırdım mi bulunduğum ortamlara yansiyabiliyor taviz vermemeye çalışıyorum ama o düzen bir evde saglayamadim

Gercekten iatemek gerek ben misafiri bahane ediyorum ama misafir diyetini hic bozmadi bende

upup25 .!.:
günaydın.. dünkü menüm,

sabah:
iki dilim ekmek
yumurta
zeytin
peynir
bi tane sigara böreği

öğle:
corba
bi dilim karpuz

akşam:
iki küçük ev yapımı poğaca (4.30da yedim sonra hiç bişey yemedim yatana kadar)
domates+salatalık
şekersiz çay

pogacalari yemissin yine;(

Enise07 .!.:
Günaydın kizlarrr

Günaydın canım

Enise07 .!.:
23 agustos
07.30-09.30 yürüyüş

10.30 domates salatalık 2 zeytin peynir kuşburnu çayı 4 kaşık kuymak :)))

14.15 bir bardak kefir

16.00 bir armut

19.00 sade Türk Kahvesi ve 6 badem

21.00 4 yaprak sarması

Su 2 lt
Spor 120 dk yürüyüş ve odevler

Enise07 .!.:
Eki Görüntüle 1874915 23 agustos
07.30-09.30 yürüyüş

10.30 domates salatalık 2 zeytin peynir kuşburnu çayı 4 kaşık kuymak :)))

14.15 bir bardak kefir

16.00 bir armut

19.00 sade Türk Kahvesi ve 6 badem

21.00 4 yaprak sarması

Su 2 lt
Spor 120 dk yürüyüş ve odevler

guzel canim sarma yedim diye cozutmamissin :)

upup25 · 24 Ağustos 2016

evet yedim ama bi sor niye yedim misafir vardı koşturmaktan gidip gelip atıstırdım ama sonra sudan baska bişey yiyip içmedim hiç
bide egzersizlere de basladım yavastan toparlandıgımı farkediyorum herkes kilo verdin diyo

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency