Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Myprincesses · 25 Ağustos 2016

Bugünkü menüm
Sabah
1 domates
1 salatalık
1 kk peynir
5 zeytin
2 yumurta
2 dilim tb ekmeği

Öğlen
1 tabak makarna

Öğleden sonra canım çok çikolata çekti dolaptada uzun zamandır bakıştığım bir paket bitter vardı ve sonunda mideme girdi tabi o an çok mutlu oldum ama şu an kendimi cezalandırıyorum ve yemek yemiyorum zaten sabah tartı var

darkbutterfly · 25 Ağustos 2016

Hanımlar ben gruptan ayrılmak istiyorum.Sizleri çoook sevdim.Önümüzdeki yaz tekrar katılmak isterim aranıza ama bu yıl benim sınav yılım.Kursum başlıyor ve maalesef sizlerden ayrılmak zorundayım.Sizileriii çoooooooook seviyorum.Lütfen bana kızmayın belki güveninizi boşa çıkardım.Lütfen kendinize çok dikkat edin tanımadan bir sürü ablacık edindim ve çok mutluyum hakkınızı helal edin.Tabii sormadan olmaz.Sorun olmaz değil mi kaptanım?

baldamlasxixmelis · 25 Ağustos 2016

pembedussler .!.:
Bugünkü menüm
Sabah
1 domates
1 salatalık
1 kk peynir
5 zeytin
2 yumurta
2 dilim tb ekmeği

Öğlen
1 tabak makarna

Öğleden sonra canım çok çikolata çekti dolaptada uzun zamandır bakıştığım bir paket bitter vardı ve sonunda mideme girdi tabi o an çok mutlu oldum ama şu an kendimi cezalandırıyorum ve yemek yemiyorum zaten sabah tartı var

Cnm, miktar ne kadar? Paket mi
Kaç gr lık
Neyse iyi tarafından bakalım bitter miş

Suskunhanim · 25 Ağustos 2016

cansutr .!.:
Eki Görüntüle 1875652
ilk kez kendimden bir resim ekliyorum

tatlım kilon fazla ne yazık ki ama güzel olan bu görüntü ile irade sahibi olacak olman.baslarda çok çabuk verirsin bu da seni motive eder,daha sıkı sarılırsın ,spor falan yaparsın.ama başta çok siki tutmalısınız.kendine uygun olan bi program belirle.daha once yapmissin zaten tereciye de tere satmiyayim şimdi

darkbutterfly .!.:
Hiiiç üzmeyin kendinizi boşuna Çünkü siz tam motive olduktan sonra tartıda o sayı tık tık aşağı inerken yaşadığınız mutluluk var ya işte o tarifsiz Hem siz isterseniz çook güzel kilo verirsiniz bence.Sonuçta yağlar göz yaşlarıyla erimiyor.Öyle olsaydı şimdi ben tığ gibi hatundum Bol spor ve sıkı diyetle taş gibi olursunuz Ben bir yıl içerisinde 16 kilo aldım .Bugün bir arkadaşım gördü beni amaan kendine ne yapmışsın sen,ben senden çok daha fiiiiiiittt olmuşumm!?!! Ben tabii şok.İlk şoktan sonra popişimle güldüm ona.İçimden sen görürsün 3 ay sonra kim fit?,dedim .Yaparız tabii gerçekten istersek

Yürü be kim tutar seni canım <3 birlikte başaracağız insallah

Ses35 .!.:
Daha uzun duruyorsun.aynaya baktığımızda anlamıyoruz ama fotoğraflar çok kötü çıkıyor ve yüzleşiyoruz
Kızlar kilo verebiliyoken irade edip verin
Ben 35 yaşında metosu ağırlaştırılmış ve birde kansızlık illetiyle uğraşan biri olarak kilo vermem o kadar zor oluyor ki bıkıyorum bazen resmen şimdi izinde kaç oldum bide onun derdi sardı

canım akşamları yeme,gundizleri de kacirirsan dengeler sporla ya da menulerinle.insallah artı olmazsan:-*

pembedussler .!.:
Ben seni profil resmindeki gibi algılıyordum hayal kırıklığı yaşadım

Valla ben de

pembedussler .!.:
Bugünkü menüm
Sabah
1 domates
1 salatalık
1 kk peynir
5 zeytin
2 yumurta
2 dilim tb ekmeği

Öğlen
1 tabak makarna

Öğleden sonra canım çok çikolata çekti dolaptada uzun zamandır bakıştığım bir paket bitter vardı ve sonunda mideme girdi tabi o an çok mutlu oldum ama şu an kendimi cezalandırıyorum ve yemek yemiyorum zaten sabah tartı var

butun paketi değil de mi?bi de 9da ne yemeği yiyeceksin canım benim tartı öncesi olmasa da yeme.bi kase yoğurt ye dayanamazsan hanı emzirince sütun etkilenmesin

darkbutterfly .!.:
Hanımlar ben gruptan ayrılmak istiyorum.Sizleri çoook sevdim.Önümüzdeki yaz tekrar katılmak isterim aranıza ama bu yıl benim sınav yılım.Kursum başlıyor ve maalesef sizlerden ayrılmak zorundayım.Sizileriii çoooooooook seviyorum.Lütfen bana kızmayın belki güveninizi boşa çıkardım.Lütfen kendinize çok dikkat edin tanımadan bir sürü ablacık edindim ve çok mutluyum hakkınızı helal edin.Tabii sormadan olmaz.Sorun olmaz değil mi kaptanım?

ne kakkimiz var kuzum helal olsun:-* üniversite sınavına mi hazırlanıyordu?

Suskunhanim · 25 Ağustos 2016

@Erigim kaptanım ,

kimyager1508 kaptan yarım Nerdesiniz tartı öncesi huuuu:-*

Suskunhanim · 25 Ağustos 2016

25 AĞUSTOS 2016 PERŞEMBE

1.YILDIZLAR TAKIMI
@Ses35 :

Enise07 :

baldamlasxixmelis :

istikrar1986 :

2.GÖKKUŞAĞI TAKIMI
@yolcukardelen:20dk dans+ odevlerr yapildi
R RoseAnge :
@Erigim :

darkbutterfly :
ÖDEVLER: 50*2 bel çevirme sağdan sola soldan sağa,50*2 bacakları karna çekme , 25*2 kolları dirseklerden kır göğüs hizasında birleştir aç

Suskunhanim · 25 Ağustos 2016

@Ses35 im yarının ödevlerini versen bugünden yapacaktır,pazara kadar zor olur bana.idare et artık kuşum:-*

matilda34 · 25 Ağustos 2016

yolcukardelen .!.:
@Ses35 im yarının ödevlerini versen bugünden yapacaktır,pazara kadar zor olur bana.idare et artık kuşum:-*

Ayıp ettin idare etmezmiyim hiç cano
26 AĞUSTOS 2016 CUMA

1.YILDIZLAR TAKIMI
@Ses35 :

Enise07 :

baldamlasxixmelis :

istikrar1986 :

2.GÖKKUŞAĞI TAKIMI
@yolcukardelen:
R RoseAnge :
@Erigim :

darkbutterfly :
ÖDEVLER 15*3 squat 25*2 yatarak ters dirsek diz çekme 15×3 yüz üstü yatarak ters kol bacak kaldırma

Suskunhanim · 25 Ağustos 2016

Ses35 .!.:
Ayıp ettin idare etmezmiyim hiç cano
26 AĞUSTOS 2016 CUMA

1.YILDIZLAR TAKIMI
@Ses35 :
Enise07 :
baldamlasxixmelis :
istikrar1986 :

2.GÖKKUŞAĞI TAKIMI
@yolcukardelen:
R RoseAnge :
@Erigim :
darkbutterfly :
ÖDEVLER 15*3 squat 25*2 yatarak ters dirsek diz çekme 15×3 yüz üstü yatarak ters kol bacak kaldırma

Supersin dostumben de iyi geceler mesajı atmak için girmiştim,yapar da yatarım artık gerçi su ters kol baya zorlar ama

İyi geceler kizlar

matilda34 · 25 Ağustos 2016

yolcukardelen .!.:
Supersin dostumben de iyi geceler mesajı atmak için girmiştim,yapar da yatarım artık gerçi su ters kol baya zorlar ama
İyi geceler kizlar

Sırt kasları çalışsın diye verdim onu biliyosun değilmi bu egzersizi

upup25 · 26 Ağustos 2016

GÜNAYDIIIINNNN CANLARIIMM hemen menümü yazıyorum

sabah:
yumurta
zaytın
domates salatalık
petnir
cay
2 dilim ekmek(klasik kahvaltı :) )

öğle:
sebzeli tavuk
şehriye corbası
1 dilim ekmek

akşam:
1.5 karnıyarık
salata
(bide abla patatesli mantı göndermiş tadını merak ettim 2 3 tane ondan yedim )

upup25 · 26 Ağustos 2016

vee bu

ilk tartı bildirisi benden olsun :)

57,4 geçen haftaki kilomu hatırlamıyorum sanırım 400gr vermişim

istikrar1986 · 26 Ağustos 2016

Hayırlı sabahlar hayırlı cumalar
bu hafta çok şükür kilomu sabitledim dün akşam salata ve ayran yedim etkisi oldu illaki ins bir daha ki haftaya iyi bir sonuç alırım hep beraber alırız

Enise07 · 26 Ağustos 2016

Günaydın herkese

Enise07 · 26 Ağustos 2016

25 agustos

07.00-09.00 yürüyüş

10.30 domates salatalık yeşil biber 4 zeytin peynir 1 haşlanmış patates(kücük ) çay

13.15 Türk Kahvesi

18.00 küçük boy Pizzanin küçük bir dilimi ice tea

Su 2.5 tl spor 2 saat yürüyüş ödevler

istikrar1986 · 26 Ağustos 2016

Ses35 .!.:
Regli dışında ne artı çıkarabilir bizi dur bi düşüneyim yemeğe Hayır diyemediğimiz davetler
Artık toparlanma vakti bütün hafta yiyip son gün bişey olmaz tabi ama şunu dene
Meyve ve kh yeme bugün akşamda sadece yoğurt tüket belki bi faydası olur

bu hafta o kadar davet olduki artık bir süre olmaz ins bende diyete ara vermeden irademi saglamlastiririm dediklerini bende yaptım akşam salata ve ayran içtim

istikrar1986 · 26 Ağustos 2016

Enise07 .!.:
25 agustos

07.00-09.00 yürüyüş

10.30 domates salatalık yeşil biber 4 zeytin peynir 1 haşlanmış patates(kücük ) çay

13.15 Türk Kahvesi

18.00 küçük boy Pizzanin küçük bir dilimi ice tea

Su 2.5 tl spor 2 saat yürüyüş ödevler

hec birsey yine yememişsin hele yaz yaz kaç kilosan ins bu hafta iyi vermissindir

istikrar1986 · 26 Ağustos 2016

Ben kendime boyu boyuma kilosu kiloma uygun bir rakibe istiyorum Var mı meydana çıkacak o yiğittt

upup25 · 26 Ağustos 2016

dagyolu .!.:
Ben kendime boyu boyuma kilosu kiloma uygun bir rakibe istiyorum Var mı meydana çıkacak o yiğittt

ben isterdim ama uymuyo kilolar sanırım

istikrar1986 · 26 Ağustos 2016

upup25 .!.:
ben isterdim ama uymuyo kilolar sanırım

Ya onu Latife karışık yazdım önemli olan her hafta kimin daha fazla verdiği varmisin Canim cigim

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

(Prenseslerim)

Bşlngç:73.00 Gncl:72.5 Hdf:63.00

1.50_66.9_64.7 ilk hedef 61.Yeni yılda 57 inş.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency