Önceden yapmıştım ama daha hızlı sonuç için karatay a ilerde geçebilirim tabi kalori azaltarakKesinlikle klasik diyetisyen menüsü harfiyen uygularsan çok güzel verirsin
şuana kadar 4 diyetisyenle muhatap oldun ikisi iyiydi ama ikiside neyse karakter meselesi 3 kilo az mı çok mu orasını anlamadimCnm benim iyiki sağlığın yerinde kilo verilir. .. ben bu diyetisyenleri hiç sevmiyorum pek bi kendini beğenmişdi benim gördüklerim 1700 kalori için günlük 40 dk spor hadi burası tmm da 2 haftada 3 kilo ne yaaaa)
Çok güzel görünüyor afiyet olsun ben de denemeyi düşünüyorumBahsettigim Pankekleri bugün yaptim tabaktaki adet karisimdan cikan adet hepsini yiyebilecegimi sanmiyorumkahvalti tabagim umarim size fikir olur
Eki Görüntüle 1886293
http://www.dukandiyetitariflerim.com/2012/03/lorlu-pancake.html Tarifi burda bulabilirnisz...ben sadece kabartma tozu koymadim ve karisimi bekletmedim...normal lor peyniri yerine otlu cökelek kullandim.
ya yarin bende artık bir düzene girerim diye ümit ediyorum dum ama misafirim varTeşekkür ederim canım
Verirsin bence regli bitiminde
Evet hele şükür okullar açılıyor düzen kuruluyor bundan sonra herşey daha iyi olacak :)
Vay çok iyi Tebrikler canım*** 10. Takim Bayram Özel Etapi ***
18.09.16
upup25 (////)
judiee (////)
A Aycaokurcan (////)
baldamlasxixmelis (////)
Enise07 (77.3/76.7/0.6/%0.78)
@Ses35 (////)
istikrar1986 (////)
@pembedussler (////)
@yolcukardelen (55/5 6/-1/-1,81)
cansutr (81,8/81,6/0,2/0,24)
Tabi yeme hepsini ennnnn fazla 3 iyidir
Of bu kötü olmuş hemen düzene girmelisin cuma batarız yoksa*** 10. Takim Bayram Özel Etapi ***
18.09.16
upup25 (////)
judiee (////)
A Aycaokurcan (////)
baldamlasxixmelis (////)
Enise07 (77.3/76.7/0.6/%0.78)
@Ses35 (////)
istikrar1986 (/79.2//80.2/-1)
@pembedussler (////)
@yolcukardelen (55/5 6/-1/-1,81)
cansutr (81,8/81,6/0,2/0,24)
Çok hafif gerçekten kalori si yazmıyor mutoplam 8 taneydi ben 6 tane tükettim..ama tarife bakarsan agir birsey degil 1,5 yumurta, cökelek ´, yogurt vesaire. Bunlar yagsiz pisiyor yani kizartilmiyor...icinde terayag, siviyagda katilmiyor..gayet hafif aslinda
Ayda 4 ila 6 kilo normal ama dediğin gibi 1700 calori o kadar verdirmez ben daha önce 1400 ile ayda 5 kilo vermiştim diyetisyenle ama sonraki aylar 4 3 diye gittiistikrar1986 bence 2 haftada 3 kilo çok. . Ayda 6 kilo demek. Çok aşırı şişman biri için bu tmm olabilir ama senin kilonda biri için fazla. İnşallah olur inşallah verirsin cnm tabi ama 1 kilo için haftada 7000 kalori yakılması gerekiyo yani günde 1000 kalori . 60 dk yürüyüş bile 300 kalori iken 40 dk yürüyüş ile ve 1700 kalori alarak 2 haftada 3 kilo benim mantığıma uymuyo. Gerçi adamlar işin okulunu okuyor ama bende yıllardır sporcuyum antrenorum ve diyet işi icindeyim :) hakkımızda hayırlısı bi tanem
dalgami gectin bilemedim kizÇok hafif gerçekten kalori si yazmıyor mu
Çok güzel duruyo valla afiyet olsunBahsettigim Pankekleri bugün yaptim tabaktaki adet karisimdan cikan adet hepsini yiyebilecegimi sanmiyorumkahvalti tabagim umarim size fikir olur
Eki Görüntüle 1886293
http://www.dukandiyetitariflerim.com/2012/03/lorlu-pancake.html Tarifi burda bulabilirnisz...ben sadece kabartma tozu koymadim ve karisimi bekletmedim...normal lor peyniri yerine otlu cökelek kullandim.
listede olup kilo verenler sadece enise ve ben, benimkide sayilmaz gercig.... digr kizlar nerde TR de 13 i geciyorOf bu kötü olmuş hemen düzene girmelisin cuma batarız yoksa
Yok kız dalga geçmiyorum kızartmıyon un yok daha ne olsun ben bunun krebinin yapıyorum yulaflı o da güzel oluyor sadece kalorisi bellimi merak ettim:)dalgami gectin bilemedim kizkcal yazmiyor ama atak evresindede kullanilabiliyor..yani dukanin ilk baslardaki SIKI dönemi ondan cok kalorili olma ihtmali yok gibi
Evet canım işte takım bu kadar ciddiye alınıyor görmüş oluyoruzlistede olup kilo verenler sadece enise ve ben, benimkide sayilmaz gercig.... digr kizlar nerde TR de 13 i geciyor
Ayda 4 ila 6 kilo normal ama dediğin gibi 1700 calori o kadar verdirmez ben daha önce 1400 ile ayda 5 kilo vermiştim diyetisyenle ama sonraki aylar 4 3 diye gitti
Çok güzel duruyo valla afiyet olsun
Kızlar ev havaya uçmuş gibi eşim kendince bişeyler yapmış ama iş çok ben şimdi yapabildiği kadar yapıcam bu haftam okul ve temizlik arasında gidecek çamaşırlar var ay çıldırıciğim tatilin en kötü kısmı dönüş bana kolay gelsin
Yok kız dalga geçmiyorum kızartmıyon un yok daha ne olsun ben bunun krebinin yapıyorum yulaflı o da güzel oluyor sadece kalorisi bellimi merak ettim:)
Esim polis memuru canım tayini yeni açıklandı bende es durumu suan isteyemiyorum malesefsenin esindemi ögretmen ? yoksa memur ve baska bir meslegimi var ?
Evet canım işte takım bu kadar ciddiye alınıyor görmüş oluyoruz
Bencede ona göre hesaplamıştır.diyetisyen diyetletiyle çok güzel kilo veriliyor ben bile düşünüyorum bazen cuma tartılayım bakayım ekime kadar ne kadar vercem ona göre bi yol çizerimaynen 1700 le sanki biraz zor gibi ama günlük ne kadar hareketli onada bakmistir diyetisyen...ama sirf yürüyüsle gidermi...eger yeni yeme düzenini degistiriyorsa olabilir. ama bir haftada 1-1,5 kilo baslarda verilebiliyor.
tskler tatlimsende dene bakalim begenecekmisin
Kolay gelsin cnm bende mutfagi ortaligi toplasam iyi olacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?