- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Bencede :)
Bencede :)cok fazla protein odakli ya...damarlara, kalbe zararli olur diye tam anlaminda karatayda yapmiyorum mesele...o kadar et..protein tüketimi.. hayvansal degilde daha cok bitkisel olsa bu protein... Vegan for fit =hildmann ait bir kitap et tüketmeden nasil protein yinede alinir bahsediyor....hic denemedim..etsizde bir ömürortasi olmasi lazim...herseyin fazlasi zarar.
Bekar hemde 26 yaşında bende 160 35 yaşındayımBoylarimiz aynı ben önceden 164 tüm kilo alınca kisaldim 162 yim 50 çok az ama yaşını bilmiyorum bide bekarsan olabilir
Bide dükan ekspress var baktinmi bilmem Aslında vücudunu tanıyıp kilo vermek birde kan grubuna dikkat etmek bence daha mantıklı Ben 0 kan grubuyum ve gerçekten proteinle aram çok iyi 22 gündür hiç ekmek yemedim aramiyorum belli bi site sonra ben zayifken yaptığım bazı şeylerÇok iyi verdiriyo ama o atağı benim mide kaldırmıyo
Bende 0 ım eti severim ama sebze meyve olmadan da yapamamBide dükan ekspress var baktinmi bilmem Aslında vücudunu tanıyıp kilo vermek birde kan grubuna dikkat etmek bence daha mantıklı Ben 0 kan grubuyum ve gerçekten proteinle aram çok iyi 22 gündür hiç ekmek yemedim aramiyorum belli bi site sonra ben zayifken yaptığım bazı şeyler
Nohut fasulye bulgur pilavı çok nadir yerdim
Yumurtayı sutle pisirirdim
Yemeklerin suyunu yemezdi
Bu sefer diyete başlarken çok istersen yapabilirsin dedim eskiden başardıklarım geldi aklıma üniversitedeyken hem okudum hem çalıştım bölümünü dereceyle bitirdim gaziyi istedim kazandım şimdi dedim yine yapabilirsin senin elinde o yüzden vazgecmiyorum galibaBizim aslında beyinler şişman önce onları bi zayıflamak lazım ama nasıl okadar çok şeyi düşünüp halletmek zorundayız ki
Boylarimiz aynı ben önceden 164 tüm kilo alınca kisaldim 162 yim 50 çok az ama yaşını bilmiyorum bide bekarsan olabilir
Bu sefer diyete başlarken çok istersen yapabilirsin dedim eskiden başardıklarım geldi aklıma üniversitedeyken hem okudum hem çalıştım bölümünü dereceyle bitirdim gaziyi istedim kazandım şimdi dedim yine yapabilirsin senin elinde o yüzden vazgecmiyorum galiba
Bu diyette sadece seyir döneminde meyve yok sonra yemeye baslayabilecegim kitabını falan aldım okudum sadece bir diyet değilde yaşam biçimi haline getirebiliriz diye bakıyorum 0 ların can dusmani tahıllar ve karbonhidratlar onlarla diyet işi yurumuyoBende 0 ım eti severim ama sebze meyve olmadan da yapamam
Bekar hemde 26 yaşında bende 160 35 yaşındayım
Canım ben ilk defa hamilelikte kiloyla tanıştım emzirmeyi bıraktından sonra sonra 53 e kadar düştüm diyetisyenle ama korumayo beceremedim sonra yine aldım şimdi kendi çabaları herzaman uygulayabileceğim bir diyetle zayıflamak istiyorum ama işte 4 kilo verdim zorunlu sebeplerden izne ayrıldım evde değildim düzen kaçtı yine aldım bıktım bu gelgitlerden inşallah bu sefer başarılı olurumBu sefer diyete başlarken çok istersen yapabilirsin dedim eskiden başardıklarım geldi aklıma üniversitedeyken hem okudum hem çalıştım bölümünü dereceyle bitirdim gaziyi istedim kazandım şimdi dedim yine yapabilirsin senin elinde o yüzden vazgecmiyorum galiba
Aslında bende farkındayım ama sadece et olmuyo yapamıyorumBu diyette sadece seyir döneminde meyve yok sonra yemeye baslayabilecegim kitabını falan aldım okudum sadece bir diyet değilde yaşam biçimi haline getirebiliriz diye bakıyorum 0 ların can dusmani tahıllar ve karbonhidratlar onlarla diyet işi yurumuyo
Aman 1 2 nin lafımı olur sende sanki 26 olmucan yıllar çabuk geçiyo baby insan hissettiği yaştadırkiz yok 91 liyim 25 yasindayimburaya üye oldugumda cok iyi hatirliyorum 18 in altindaydim ordaki konularida merak ediyordum cocukluk iste ondan 90 li diye gösterdim.
Bu konuyla ilgili bütün başarı hikayelerini oku ben öyle yaptım sonra bir diyet günlüğü yazmaya başladım hergun kilomu yazıyorum yediklerimi ve motivasyon sözleri kendime azmet yapacaksın diyorumförmül nedir yani zamanini dogru ayarlamamidir sirri nedir ? bende calisiyorum ama bir düzen oturtamiyorum
o zaman ben 17 yasindayim hala o kafadayimAman 1 2 nin lafımı olur sende sanki 26 olmucan yıllar çabuk geçiyo baby insan hissettiği yaştadır
E sorun yok madem.bende senin şimdiki yaşındayım:)o zaman ben 17 yasindayim hala o kafadayimokul bitip ise baslamis olsak..ordan takiyorum yasi...yoksa göstermiyorum hamd olsun.
Sende dükan yapma biraz kendine göre ayarlaAslında bende farkındayım ama sadece et olmuyo yapamıyorum
Bu konuyla ilgili bütün başarı hikayelerini oku ben öyle yaptım sonra bir diyet günlüğü yazmaya başladım hergun kilomu yazıyorum yediklerimi ve motivasyon sözleri kendime azmet yapacaksın diyorum
Aynı tarz beslenme tarzıyla buyudum bende 17 yaşında ilk üniversitede giderken bayag kiloluydum Ayif olmak istedim ve üniversite 2.siniftayken 26 beden kot giyordum bu arada resimde bende 26 yasindayim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?