Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kızlar kusura bakmayin bugün ilk iş günüm onun kosusturmacasina unuttum
 
***10. TAKIM 514.ETAP***
​
88prenses22 (88.4//%)
Enise07(75.5//%)
Cansu-S (58.7/57.9/0.8/%1.36)
hidden paradise (75.4//%)
Lovedreams (52//%)
Firslayd (73.5//%)
Defnella(71.8/71.0/0.8/%1.11) yeni üye/başlangıç tarihi: 30.03.207/Listeye giriş:21.04.2017/Hedef Kilo:63

10. Takım yüzdesi : %


(gecen Cuma/bu Cuma/ aradaki Fark/ yüzde)

21 deniz asmen (///) Baslangic Tarih 30 Mart, Baslangic Kilo 72, Hedef Kilo 63?
 
***10. TAKIM 514.ETAP***
​
88prenses22 (88.4//%)
Enise07(75.5//%)
Cansu-S (58.7/57.9/0.8/%1.36)
hidden paradise (75.4//%)
Lovedreams (52//%)
Firslayd (73.5/73.0/0.5%0.68)
Defnella(71.8/71.0/0.8/%1.11) yeni üye/başlangıç tarihi: 30.03.207/Listeye giriş:21.04.2017/Hedef Kilo:63

10. Takım yüzdesi : %


(gecen Cuma/bu Cuma/ aradaki Fark/ yüzde)

21 deniz asmen (///) Baslangic Tarih 30 Mart, Baslangic Kilo 72, Hedef Kilo 63?
 
Günaydın kızlar
Menüm su şekilde

Uyanınca
1 bardak limon maydonoz suyu

9:00 kahvaltı
4adet közlenmiş biber
2 dilim çavdar ekmeği
1 adet salatalık domates
1 adet haşlanmış yumurta
30 gr beyaz peynir
Kayısı çayı 1 fincan

11:30 ara öğün
1 adet elma

Öğle 13:30
Brokoli salatası + 50 gr yoğurt

16:00 ara öğün
1 kase müsli+yarım yağlı yarım bardak süt ile

19:00akşam
Susuz şekilde 3 yemek kaşığı bezelye
50 gr yoğurt

22:00 ara öğün
1 bardak maydonoz limon suyu

3 litre su

45 dk Leslie 3 mil yürüme programı :)
 
***10. TAKIM 514.ETAP***
​
88prenses22 (88.4//%)
Enise07(75.5//%)
Cansu-S (58.7/57.9/0.8/%1.36)
hidden paradise (75.4//%)
Lovedreams (52/52/) sabit
Firslayd (73.5/73.0/0.5%0.68)
Defnella(71.8/71.0/0.8/%1.11) yeni üye/başlangıç tarihi: 30.03.207/Listeye giriş:21.04.2017/Hedef Kilo:63

10. Takım yüzdesi : %


(gecen Cuma/bu Cuma/ aradaki Fark/ yüzde)

21 deniz asmen (///) Baslangic Tarih 30 Mart, Baslangic Kilo 72, Hedef Kilo 63?
 
***10. TAKIM 514.ETAP***
​
88prenses22 (88.4//%)
Enise07(75.5//%)
Cansu-S (58.7/57.9/0.8/%1.36)
hidden paradise (75.4/75.1/0.3/%0.40)
Lovedreams (52/52/) sabit
Firslayd (73.5/73.0/0.5%0.68)
Defnella(71.8/71.0/0.8/%1.11) yeni üye/başlangıç tarihi: 30.03.207/Listeye giriş:21.04.2017/Hedef Kilo:63

10. Takım yüzdesi : %


(gecen Cuma/bu Cuma/ aradaki Fark/ yüzde)

21 deniz asmen (///) Baslangic Tarih 30 Mart, Baslangic Kilo 72, Hedef Kilo 63?
 
***10. TAKIM 514.ETAP***
​
88prenses22 (88.4//%)
Enise07(75.5//%)
Cansu-S (58.7/57.9/0.8/%1.36)
hidden paradise (75.4/75.1/0.3/%0.40)
Lovedreams (52/52/) sabit
Firslayd (73.5/73.0/0.5%0.68)
Defnella(71.8/71.0/0.8/%1.11) yeni üye/başlangıç tarihi: 30.03.207/Listeye giriş:21.04.2017/Hedef Kilo:63

10. Takım Yüzdesi: %0.507
 
***10. TAKIM 514.ETAP***
​
88prenses22 (88.4/88.0/0.4/%0.45)
Enise07(75.5//%)
Cansu-S (58.7/57.9/0.8/%1.36)
hidden paradise (75.4/75.1/0.3/%0.40)
Lovedreams (52/52/) sabit
Firslayd (73.5/73.0/0.5%0.68)
Defnella(71.8/71.0/0.8/%1.11) yeni üye/başlangıç tarihi: 30.03.207/Listeye giriş:21.04.2017/Hedef Kilo:63

10. Takım Yüzdesi: %0.507
 
kızlar kaç gündür migrenim tutmuştu yine çok fenaydım .dün gece hafifledi çok şükür ama ben yine de ekrana bakmak istemedim
dünkü menüm
sabah 11.00
1 yumurta
1 dlm peynir
domates
10 tane çiğ fındık

ara 12:00
1 elma

öğle 13:30
1 kase mercimek çorbası
1 tabak patlıcan kavurma

ara 15.00
2 top dondurma

akşam 18:30
2 parça tavuk
salata
2 kaşık pirinç pilavı

su 2 lt
spor yok
 
***10. TAKIM 514.ETAP***
​
88prenses22 (88.4/88.0/0.4/%0.45)
Enise07(75.5//%)
Cansu-S (58.7/57.9/0.8/%1.36)
hidden paradise (75.4/75.1/0.3/%0.40)
Lovedreams (52/52/) sabit
Firslayd (73.5/73.0/0.5%0.68)
Defnella(71.8/71.0/0.8/%1.11) yeni üye/başlangıç tarihi: 30.03.207/Listeye giriş:21.04.2017/Hedef Kilo:63

10. Takım Yüzdesi: %0.571
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
6 7 8
Yorumlar
150
Görüntüleme
14K
nenze
N
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
50K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…