Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım


Kesinlikle deneyeceğim Harika tarif canım teşekkürler
 
Ne güzel görünüyor ne var içinde. Afiyet olsun canim :)
1 su bardağı süt

1 çay kaşığı toz zerdeçal

1 çay kaşığı toz tarçın

1 çay kaşığı zencefil

1 çay kaşığı süzme bal

1 çay kaşığı tane karabiber -tarifi sabah cansu paylaşmıştı kuzum bir tarif daha paylaştı o da çok güzel
 
Toz karabiber atsam nolur ki :)
 
Kızlar ben bayağı yorulmuşum bugün..menümü yazayım belki uyurum
Sabah:09:30
İlk önce erken kalkıp bir bardak limonlu su içtim
Sonra çocuklar kalkmadan yaklaşık 2,5 km.yürüyüş yaptım
Geldim yine bir bardak su içtim
Haşlanmış yumurta salatası (yeşillikle)
Az peynir 1 dilim gibi
1 dilim ekmek
1 çay kaşığı bal
Çay
Biber domates

Ara12:00
Sütlü kahve

Öğlen 13:30
Ton balıklı salata

Ara 15:30
1 top dondurma ( dışardaydık)

Akşam 18:00
3 köfte
Salata
1 dilim ekmek
5 kaşık kazandibi

Su 2,5 litre
Çay
Dışarda olunca böyle oldu
Daha sonra birşey yemedim..çok hareketli bir gündü..bayağı kalori yapmışımdır diye düşünüyorum q
Şu Kazandibi olmasaydı iyi olurdu ama canım çok çekmişti ..durumlar bu bende
 
Bunu kaynatıyor muyduk yoksa karıştırıyor muyduk?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…