Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Emsa87

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2010

2.038

1.042

173

38

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.241

Defnella .!.:

@ceren06_35 Seninde menüler güzeldi..sen ne yaptın?

Genişletmek için tıkla...

Hesaplamaya çalışıyorum canım hemen paylaşacağım

 

Emsa87

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2010

2.038

1.042

173

38

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.242

***10. TAKIM 516.ETAP***
88prenses22 (87.0///%)
Cansu-S (55.5///%)
hidden paradise (73.2/72.9/0.3/%0.41)
Lovedreams (52///%)
Firslayd (72.0///%)
Defnella(69.8/68,8/1/%1,43)

10. Takım Yüzdesi: %

(Geçen cuma kilosu/Güncel kilo/Aradaki Fark/Yüzde)

Yeni üyeler -->

@ceren06_35 (76.8/75.9/0.9/%1.17)

Izinli üyeler***

cansutr
Enise07
Nesli Han

 

Emsa87

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2010

2.038

1.042

173

38

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.243

Kızlar doğru mu acaba

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.244

hidden paradise .!.:

Canım ya benim de bir hafta iyi veriyorum diger hafta sabitliyor ona uzuluyorum.sen iyi veriyorsun canım.Bu hafta ekmek hic yemicem bide boyle deniyeyim.

Genişletmek için tıkla...

Evet bende beklemiyordum aslında ama haftasonu illa kaçamak oluyor galiba dondurma falan yemiştim ..o yüzden Pazartesi'den itibaren kaçamak yapmadım ..eşim bu hafta yoğundu geç geldi hep ..bende 18:00 civarı yemek işini bitirdim ..o işe yaradı galiba

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.245

ceren06_35 .!.:

Kızlar doğru mu acaba

Genişletmek için tıkla...

Ben baktım doğru bence de..seninde tebrik ederim menülerini beğeniyordum zaten..şu chialı yoğurt nasıl oluyor bende bu hafta deneyeyim..hatta aldım bir paket ama daha açmadım

 

hidden paradise

Başlangıç:80.8 Güncel:69.5 Hedef:60

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2016

777

1.325

33

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.246

ceren06_35 .!.:

Kızlar doğru mu acaba

Genişletmek için tıkla...

Doğru canım

 

hidden paradise

Başlangıç:80.8 Güncel:69.5 Hedef:60

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2016

777

1.325

33

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.247

***10. TAKIM 516.ETAP***
​

88prenses22 (87.0///%)
Cansu-S (55.5///%)
hidden paradise (73.2/72.9/0.3/%0.41)
Lovedreams (52///%)
Firslayd (72.0///%)
Defnella(69.8/68,8/1/%1,43)

10. Takım Yüzdesi: %

(Geçen cuma kilosu/Güncel kilo/Aradaki Fark/Yüzde)

Yeni üyeler -->

@ceren06_35 (76.8/75.9/0.9/%1.17)

Izinli üyeler***

cansutr
Enise07
Nesli Han

 

Emsa87

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2010

2.038

1.042

173

38

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.248

Defnella .!.:

Ben baktım doğru bence de..seninde tebrik ederim menülerini beğeniyordum zaten..şu chialı yoğurt nasıl oluyor bende bu hafta deneyeyim..hatta aldım bir paket ama daha açmadım

Genişletmek için tıkla...

Saol balım senide tebrik ederim chialı pudıng mi soruyorsun çok Harika değil Chianın jölemsi bir kıvamı oluyor bıraz başlarda mide bulandırıyor ama ben tatlı krizi için kullanıyorum iyi oluyor 1 bardak süt içine 2 yemek kaşığı chia ekliyoruz canım ayrıca içine çilek vs koyabılırsın kuru meyve ekleyebilirsin akşamdan yap mutlaka en az bir 6 saat buzdolabında bekletiyoruz ve sonra yemek için hazır tarçında ekleyenılrısn ben tatlı yerine onu tüketiyorum hem çok sağlıklı gelde tatlı isteğini kesiyor ilk denemende zorlanabılırsın ama canım

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.249

Bir deneyeyim bakalım.. Bu aralar canım tatlı istiyor ama tutuyorum kendimi ..lazım böyle tarifler

 

Firslayd

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2016

1.237

2.946

83

34

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.250

***10. TAKIM 516.ETAP***
​

88prenses22 (87.0///%)
Cansu-S (55.5///%)
hidden paradise (73.2/72.9/0.3/%0.41)
Lovedreams (52///%)
Firslayd (72.0/73.0/-1/%-1.39)
Defnella(69.8/68,8/1/%1,43)

10. Takım Yüzdesi: %

(Geçen cuma kilosu/Güncel kilo/Aradaki Fark/Yüzde)

Yeni üyeler -->

@ceren06_35 (76.8/75.9/0.9/%1.17)

Izinli üyeler***

cansutr
Enise07
Nesli Han

 

Firslayd

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2016

1.237

2.946

83

34

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.251

slm kizlar durumum icler acisi kendime kirmizi kart gosteriyorum biktim bu 7 li rakamlardan artik 6 li rakamlari gormek istiyorum tartida

 

Firslayd

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2016

1.237

2.946

83

34

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.252

yuzdemi kontrol edebilirmisiniz kizlar

 

Firslayd

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2016

1.237

2.946

83

34

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.253

doymuyorum hic 1 haftadir kendimi tutamiyorum bi turlu sanki yillardir yemek yememis gibiyim.surekli tarcinli su iciyorum ama hic tokluk hissi vermiyor denemedigim sey kalmadi oneriniz varmi bana

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.254

Dur ben bakayım yüzdeye canım

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.255

Evet doğru bende aynı sonucu buldum..
Şimdi çeşitli sebepler olabilir
*acaba sabah ve öğlen az ve doyurucu yersen ikindi vakti kendini tutamıyorsun( benim başıma gelir ..dayanırım ikindi ve akşam ne bulursam saldırırım)
*uykusuz kalmak tetikleyebilir
*Stres psikoloji?adet dönemi?
Aklıma bunlar geldi ..geç saatte ağır şeyler yeme?menülerini göremediğim için yorum yapamıyorum ama bu sebeplere bak bakalım..
Hayat şeklini yaz ..misafir?motive olamama?
Yorumlayalım hep birlikte...

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.256

Ya da kızlar başka sebepler olabilir ..anladığıma göre buradakilerin çoğu bilgili ve deneyimli bu konuda..ben hep yazıları okumaya çalışıyorum..
Şurda yaza birşey kalmadı zorlanıyoruz ama inşallah olacak..

 

Firslayd

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2016

1.237

2.946

83

34

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.257

MISAFIRRRRR esim sagolsun bana sormadan misafir kabul etti hafta sonu bende stres yaptim ev berbatti kizlar hastaydi elektirik yoktu sabahtan beri hic biseyde yiyemedim misafir gelincede ne bulduysam yedim artik regl donemimde yaklasti belkide ondandir bilemiyorum ama hic böyle olmazdim

 

Firslayd

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2016

1.237

2.946

83

34

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.258

misafir gelince yada ben bi yere gidince duzenim bozuluyor benim bayaaa dir bi yere cikmiyorum bu yuzden ama esim sagolsun arkadaai arayinca bana sormadan kabul etmis

 

Firslayd

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2016

1.237

2.946

83

34

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.259

ayrica uykusuzum cok yorgun uyaniyorum sabahlari

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 5 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.260

Olabiliyor canım ..insanız sonuçta sosyal olacağız mecbur..bu senin için tecrübe olsun..
Eşine habersiz kimseyi çağırmamasını söyle .sana danışsın..diyette olduğunu yapamadığını söyle sana destek olsun..
Kendini aç bırakma..önceden birşeyler yemeye çalış..
Bu kilo daha yeni olduğu için elbet kalıcı olmayacak..protein ağırlıklı beslen ..haşlanmış tavuk salata ayran gibi menüler yap..hatta bir diyetisyenin vicdan çorbası diye çorbası bile vardı..
3 günde ayarsın bence..yürüyüş yap..
Bak bu kilo hedefini hep ileri çekiyor ..öyle düşün..
Bizde yapıyoruz böyle şeyler benim tecrübem bu..