Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ben öğlene közde patlıcan yapıcam canım özlemişimdün çok sıkıldım hep aynı olunca bugün daha iyi geçecek birde et günü beni sıkacak gibi çünkü sabah sabah hiç iyi gitmez
 
İnşallah canım ..bu hafta siz geçersiniz beni
Ben şimdiden yazayım akam bir arkadaşım çay içmeye gelecek çocukların yaşları benzer değişiklik olur..
Menüm
Sabah
Ilık limonlu su
6 çatal peynirli omlet
Çay
1 zeytin
1 dilim ekmek

Ara 10:30
Sütlü kahve
5-6 tane gojiberry meyvesi

Öğlen 12:30
Haşlanmış tavuk ve salata

Ara14:30
Yeşil çay
1 kare bitter

Akşam 17:30
Yine tavuklu salata
Akşam çay falan içerim acıkırsam 1 kivi yemeyi düşünüyorum
Su 2,5 litre
Spor yaklaşık 7000 adım
 
hidden paradise .!.:
Amin canım sen nasılsın kuzum
Genişletmek için tıkla...

Saol tatlım ben regl dönemindeyim ama kontrol altında tutuyorum detoksla o yüzden cuma umutluyum bende :). Bu arada cuma sabahı liste gelmeden ben hesaplayıp size yazabilirim kızlar sabah 10:00 da uçakla yolculuğum var liste gelmeden hesaplayıp atarsam siz dahil edermisiniz benim yerime
 
Sizlerin menülerini de merak ediyorum bir ara bakarım..çocuklar oyun yüklemiş galiba internetim az kaldı bitmesin ..Cuma'ya kadar yetse baritelefon görünce dayanamıyorlar valla
 
Menüm :)

Uyanınca 2 bardak su

Sabah 07:00
Yulaf unu yağsız krep 1 adet
30 gr beyaz peynir
5 zeytin
1 fincan Yeşilçay
Yarım demet maydonoz :)

Ara 10:00
1 fincan kahve

Öğle 12:30
Sezar salata yağsız
1 bardak ayran

Ara00
2galeta
1 elma

Akşam 19:30
5 kaşık susuz semiz otu yemeği
100 gr yoğurt

Ara 22:00
2 hurma
3 adet badem

3 litre su
60 dk yürüyüş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
14K
klrp
K
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
50K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…