Afiyet olsun gayet güzel dengeli beslenme olmuş
Afiyet olsun gayet güzel dengeli beslenme olmuşMenümm ;
Sabah
Bir küçük salatalık
5 çeri domates
1 kk peynir
5 yeşil zeytin
Biraz maydonoz
1 yumurta (haşlanmış)
1 dilim ekmek
Ara
1 kase Nesfit kırmızı meyveli (sütle)
1 muz
Akşam
1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Su 2 lt
Bugün de doyduk şükür
Gliforu yemek arasında icmeliymisiz. Kahvaltı yaparken iki üç lokma al glifor iç. Akşam yemegindede aynı şekilde. Daha etkiliymis paylaşmak istedim. Yoksa bende gece yatmadan içiyordum. Hiç faydası yokmuşben zaten hayatimi anlatsam cogu seyin ilki bi vakayim :) kafam cooook karisik.. burayi gercekten sevdim. sen eli oklavalı cicis bi insansin. arkadaşlarla yemekteyiz den firlamiscasina menu muhabbeti var :)
kurallarla hep derdim var zor geliyo her gun menu paylasmak bile. ve aksam sabahki yenilen simidi okuyunca bile dibim dusuyo benimdiyetteyim diye diretince bu kafaya surekli yemek geliyor aklima
disari cikmiyorumki :) spor yuruyus hak getire
şöyle diyim ablacığım zorunlu hizmetimi yapiyorum. bu sehirde canimin cektigi hicbisey yok.. mecazi degil gercek anlamda disarda sunu yiyim diyebilincek bi yer yok..en yakin yer 30 40 km.
bu ara glifora ragmen istahim da cok fena. o canimi sıkıyor galiba..
ben bikac gun kafa izni istesem hazir hissedersem donmez olmaz mi? gitmek de istiyorum kalkmak da.
Menümm ;
Sabah
Bir küçük salatalık
5 çeri domates
1 kk peynir
5 yeşil zeytin
Biraz maydonoz
1 yumurta (haşlanmış)
1 dilim ekmek
Ara
1 kase Nesfit kırmızı meyveli (sütle)
1 muz
Akşam
1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Su 2 lt
Bugün de doyduk şükür
ben zaten hayatimi anlatsam cogu seyin ilki bi vakayim :) kafam cooook karisik.. burayi gercekten sevdim. sen eli oklavalı cicis bi insansin. arkadaşlarla yemekteyiz den firlamiscasina menu muhabbeti var :)
kurallarla hep derdim var zor geliyo her gun menu paylasmak bile. ve aksam sabahki yenilen simidi okuyunca bile dibim dusuyo benimdiyetteyim diye diretince bu kafaya surekli yemek geliyor aklima
disari cikmiyorumki :) spor yuruyus hak getire
şöyle diyim ablacığım zorunlu hizmetimi yapiyorum. bu sehirde canimin cektigi hicbisey yok.. mecazi degil gercek anlamda disarda sunu yiyim diyebilincek bi yer yok..en yakin yer 30 40 km.
bu ara glifora ragmen istahim da cok fena. o canimi sıkıyor galiba..
ben bikac gun kafa izni istesem hazir hissedersem donmez olmaz mi? gitmek de istiyorum kalkmak da.
canım dünden beri takıma uğramamışsın,bugün kilo da bildirmedinTakımdayım
Suan oyleyim midem davulSuyu iç canım bol bol zaten kısır turşu susatır dayan suya
Evet... hafta sonu bilançomuz
PAZARTESİ TARTI LİSTESİ 5 MART 2018
Nurciloji >> 66,8>>66.8 sabit
_citlembik_ >>76,0 >>75,2
gokce41 >>62,5>>61
EFfatmagul >> 59,3>>59
delisi >> 69,0>>68,6
Ezgi osman >>80,9>>79,6
vildangel >>75,8>>75,8 sabit
miyaww__ >>98,5>>97,6
Zhre_ >> 107,1>>106,8
Gncgl_555 >> 64>>63,8
AngelicaPickles >>82,7>>81,3
Dino1isi >>74,6>>74,4
guziss35 >> 77,8>>77,4
azkolabolbuz <<63,1>>63,2 kilo aldı
planli >>57,3>>57,3 sabit
gokyuzundekiturna >> 91>>91 sabit
hayal114 >>87,0>>86,4
Feel Good Inc <<50,6 >> kilo bildirmedi
Sekerportakalimm >>69,0>>69,6 kilo aldı
s_eyan >>64.5 >>yeni üye
Kader_91 >>73 >> yeni üye
psikologg >> 68,9 >>? kilo bildirmedi, takıma uğramıyor.
Malkero >>79,0>>?kilo bildirmedi, takıma uğramıyor.
@poolyana >>102,0>>?AYRILDI
@ikikerekiki >>62,5>>?AYRILDI
Olsun canım hafifletir su tuvalete çıktıkçaSuan oyleyim midem davul
Canım ellerine sağlık çok güzel olmuş burayı çok sevdim baya motive edici güzel sonuçlar alıcağına inanıyorumEvet... hafta sonu bilançomuz
PAZARTESİ TARTI LİSTESİ 5 MART 2018
Nurciloji >> 66,8>>66.8 sabit
_citlembik_ >>76,0 >>75,2
gokce41 >>62,5>>61
EFfatmagul >> 59,3>>59
Alemin delisi >> 69,0>>68,6
Ezgi osman >>80,9>>79,6
vildangel >>75,8>>75,8 sabit
miyaww__ >>98,5>>97,6
Zhre_ >> 107,1>>106,8
Gncgl_555 >> 64>>63,8
AngelicaPickles >>82,7>>81,3
Dino1isi >>74,6>>74,4
guziss35 >> 77,8>>77,4
azkolabolbuz <<63,1>>63,2 kilo aldı
planli >>57,3>>57,3 sabit
gokyuzundekiturna >> 91>>91 sabit
hayal114 >>87,0>>86,4
Feel Good Inc <<50,6 >> kilo bildirmedi
Sekerportakalimm >>69,0>>69,6 kilo aldı
s_eyan >>64.5 >>yeni üye
Kader_91 >>73 >> yeni üye
psikologg >> 68,9 >>? kilo bildirmedi, takıma uğramıyor.
Malkero >>79,0>>?kilo bildirmedi, takıma uğramıyor.
@poolyana >>102,0>>?AYRILDI
@ikikerekiki >>62,5>>?AYRILDI
tabiiki her an, her zaman yazabilirsin illa listede olman gerekmiyor, sonuçta birbirimize destek için buradayızben zaten hayatimi anlatsam cogu seyin ilki bi vakayim :) kafam cooook karisik.. burayi gercekten sevdim. sen eli oklavalı cicis bi insansin. arkadaşlarla yemekteyiz den firlamiscasina menu muhabbeti var :)
kurallarla hep derdim var zor geliyo her gun menu paylasmak bile. ve aksam sabahki yenilen simidi okuyunca bile dibim dusuyo benimdiyetteyim diye diretince bu kafaya surekli yemek geliyor aklima
disari cikmiyorumki :) spor yuruyus hak getire
şöyle diyim ablacığım zorunlu hizmetimi yapiyorum. bu sehirde canimin cektigi hicbisey yok.. mecazi degil gercek anlamda disarda sunu yiyim diyebilincek bi yer yok..en yakin yer 30 40 km.
bu ara glifora ragmen istahim da cok fena. o canimi sıkıyor galiba..
ben bikac gun kafa izni istesem hazir hissedersem donmez olmaz mi? gitmek de istiyorum kalkmak da.
Çoook sade olmuş kız sankimMenümü yazayım bende.
Sabah:
1dilim peynir.
5 zeytin
Domates_salatalık ve maydonozdan oluşan salata.
1 yumurta,haşlama.
Ara
Yok.
Öğlen:
1 kase çorba
Ara
Yok.
Akşam:
Koca bir kase tavuklu salata.
Veeeee son bombaa: 3 lt su
Çoook sade olmuş kız sankimSu iyi
En azından kaçamak ya da fazla bişey yok
tabiiki her an, her zaman yazabilirsin illa listede olman gerekmiyor, sonuçta birbirimize destek için buradayız
şu an takım listesi henüz belirlenmedi daha 2 hafta süreniz var, süreç sonunda listeye girebilecekler listede olacak şu an herkes aday
sen burda kafana göre takıl
şunu bi anlamadım, menülerde ki yenmemesi gereken şeyler mi senin canını çektirip acıktırıyor yoksa iyi ve ya kötü tüm menüler mi?
ayrıldı notu düşüyorum ki menü nerde diye söylenip, unutup saçını başını yolmıyım
sen karar değiştirdiğin zaman bana de
ayy bida düşün bak kilo verip alkış bilem almışsın
Canım ellerine sağlık çok güzel olmuş burayı çok sevdim baya motive edici güzel sonuçlar alıcağına inanıyorum
Dino1isi nereyee????
konuşunalkis mi almisim
bilmiyorumm dusmesen mi miyavla ozelden bi konusmak istiyorum :")
her seyi cekiyor benim canim( ama ozellikle delirdigim syler oluyo. simit mesela bayiliyorum. makarna nasil çekti canim anlatamam. 65 kgda odullendirme planım var..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?