Tatlışım, yaptığın güzel yemeklerini akşam değilde ertesi gün öğlen yesen nasıl olur diye bi düşündümEsim kisin evde yazin gecelere kadar gelmez sabahtan cikar yazin calisiyor oyuzden en guzel diyeti yazin yaparim simdi yemegi yapiyorum miss dayanmiyorum diyete uygun yapsam biseyler kabul etmez oyuzden ozellikle aksam yemeklerinde diyet bitiyor gbi az yiyorum ama tabiki
Ah kocam taze sevmese oyle yapacagimda bunlarda bi adet var yemek ocaktan sofraya olmasi lazim tekrar isit sevmiyorlar malesef yoksa annem gibi kahvaltidan sonra hazirlarim yemegi bidaha kafam rahat olurTatlışım, yaptığın güzel yemeklerini akşam değilde ertesi gün öğlen yesen nasıl olur diye bi düşündümakşamı da hafif atlatırsın
Evet canim ozellikle maydanoz suyu ve bitki caylarindan uzak dur.dr um oyle demiatiBenim hir sorum var bu detoks sulari hamilelik icin sakincalimi yani dusuge falan sebep olur mu ven her adet yaklasiminda boyle seylere dikkat ederimde ne olur ne olmaz
Ozaman hasta olduktan sonra iceyim ya tedbirli olmak lazimEvet canim ozellikle maydanoz suyu ve bitki caylarindan uzak dur.dr um oyle demiati
Ciizz ne demekmenum.. oklavalar hazırlansin.
sabah: 1 kase nesfit. ( cok az sutle) ve bir porsiyon 1000 mg glifor
oglen: 3 4 çatal ispanakli yumurta. yarım dilimden az ekmek, 1 dilim ciiiz
ara : nescafe ( aciklamasini yapmistim normalde icmiyorum)
aksam: bir sey yemicem demistim ama 1kk buyuklugunde firinda ispanaktan aldim ekmeksiz 1 kasik yogurtla. ve 1 porsiyon 1000 mg glifor
ve olan az once oldu. bademle kuru erik kutusunun basina oturup hunharca yedimm niye boyle oldu anlamadim.
Ciizz ne demek
canımcım zaten sen akşam yemiceksin ertesi öğlen yiceksin,o akşamı da kendine daha uygun şeyler yiyerek geçireblirsin diye dedimAh kocam taze sevmese oyle yapacagimda bunlarda bi adet var yemek ocaktan sofraya olmasi lazim tekrar isit sevmiyorlar malesef yoksa annem gibi kahvaltidan sonra hazirlarim yemegi bidaha kafam rahat olur
canım sabah ve öğlen hiçbir şey yememişsin neredeyse, kahvaltılarını çeşitlendirip öğlene de zebze ya da protein eklesen salatayla harika olurSabah 2 yumurta
Şekersiz sütlü kahve
Arada kuru kayısı leblebi
Öğlen yoğurt karışımı yedim
Arada kuru üzüm
Akşam mercimek çorbası,ciğer
Şimdi yeşil çayımı içiyorum
canımcım tek öğün çok sağlıksız her ne kadar cızz yemiş olsan da. kahvaltın neden yok?Bende de bugün tek öğün var. O da bayağı cızz birşey.
Akşam birşey yemem muhtemelen bol bol su içerim, yarın tartı gününde - çıkmak için.
birazcık sabirla olacak canımcımAynaya baktığımda kilo vermiş gibi durmuyorum, yağlarım daha çokmuş gibi geliyor..... tabiki hemen zayıflayamayız, ama işte insan aynada kendini şevk edecek birşeyler görmek istiyor
tatlım içme neden içeceksin detoks suyu, bol bol su iç bir fincan da yeşil çay meselaBenim hir sorum var bu detoks sulari hamilelik icin sakincalimi yani dusuge falan sebep olur mu ven her adet yaklasiminda boyle seylere dikkat ederimde ne olur ne olmaz
tatlım kahvaltın da olsaymış harika bir menü olacakmışBenim bugunkinyediklerim:
Sabah sutlu kahve
Oglen : ton balikli yesil salata
1 bardak turk cayi
Ara brocoli sapi ve 1 portakal
1 bardak yesil cay
Aksam
2 kasık bulgur
1 firinlanmis balik
Bol salata
Gun boyu su
canımcım öğlen yemeğin neden yok?Sabah 7:30
ıkı dilim kepek ekmegi
Yarım domates
3 zeytin
Yarım kaşık peynir
Tek şekerli çay
öğle
bir elma bir portakal
Akşam biraz mücver yedim
Kefir ictim
Ikı bardak şekersiz çay
kürü üzüm
ilk cümleni okuyunca oklavamı elime aldım sonra geri bıraktımmenum.. oklavalar hazırlansin.
sabah: 1 kase nesfit. ( cok az sutle) ve bir porsiyon 1000 mg glifor
oglen: 3 4 çatal ispanakli yumurta. yarım dilimden az ekmek, 1 dilim ciiiz
ara : nescafe ( aciklamasini yapmistim normalde icmiyorum)
aksam: bir sey yemicem demistim ama 1kk buyuklugunde firinda ispanaktan aldim ekmeksiz 1 kasik yogurtla. ve 1 porsiyon 1000 mg glifor
ve olan az once oldu. bademle kuru erik kutusunun basina oturup hunharca yedimm niye boyle oldu anlamadim.
simitlerle vedalaşalım artıkSabah
Tost
Haşlanmış yumurta
Zeytin
Domates-salatalık
Öğlen
Barbunya yoğurt
Ara
Elma
Yarım simit
Akşam
Barbunya yoğurt
Ara
Çayın yanında bi avuç fındık
Su 2 lt
Yatarken de süt içerim
Bugün de böyle bitti bakalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?