Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Zre_ · 14 Mart 2018

moni .!.:
kızçelerim kaldı cumaya 2 gün
listelere bomba gibi bir giriş yapabiliriz
bunun için emek ve özveri gerekli
takımdaki istek ve çabaya göre listeye girişi haftaya da erteleyebilirim
çünkü listede olmak çok farklı bir sorumluluk, diğer 11 takımla yarışıyor olucaz ve bizim kilo verememe emek harcamama gibi bir lüksümüz yok
tahmininizden daha ciddi bir durum, bildiğiniz yarışma
listemizi de çok düşünürek hazırlamam gerekiyor, her hafta ilk 3 e oynamalıyızbu da demek ki güzel kilolar verip yaza harika bir kiloyla giricez

Moni abla ertelemee tabi sen daha iyi bilirsin ama bence iyi gidiyor benim dusuncem tabi. Merakla bekliyorum cumayi bence listeye girmemiz dahada hirslandiracak. Biz o ilk 3e girecez inshallahhhhhhh takimima guveniyorumm

_Citlembik_ · 14 Mart 2018

ÜYE ADI	OKUNAN KİTAP	GÜNCEL KİTAP	TARİH	SAYFA
moni	0	3 KIZ KARDEŞ	8 MART	110
_ÇİTLEMBİK_	2	GELİBOLU	10 MART	250
MORORDEK	0	ÇOCUĞUNUZLA İŞ BİRLİĞİ YAPIN	4 MART	90
ANGELİCAPİCKLES	0	3:01	4 MART	0

EVET LİSTEMİZ ŞİMDİLİK BÖYLE BİLDİRİM YAPANLARIDA EKLEYECEĞİM

KİTAP KURTLARINI SAYFAMIZA BEKLİYORUM
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/10-takim-hem-zayifliyor-hem-okuyor.1061414/

Dragonsmom · 14 Mart 2018

Günaydın hatta iyi öğlenler kızlar
Ben bi kaç gündür pek giremedim de
Dünlü menum diyetisyene başladım bu ara yani diyetisyen menusu
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir
Domates salatalık
2 dilim ekmek
Ara
Elma-süt
Öğlen
3 yk et
3 yk pirinç pilavı
1 dilim ekmek
Yoğurt
Ara
Kefir-meyve
Akşam
1 kase çorba
Sebze yemeği
1 dilim ekmek
Ara
Kuru kayısı
Yoğurt

Baya baya yemek yemeye başladım yemek neyse de günde 4 farklı yemek yapmak zor

Dragonsmom · 14 Mart 2018

Tamam teşekkürler

moni .!.:
herkes deneme sürecinde şu an, 2 kişi biri sen daha geç katıldığınız için süreniz dolmamış oluyor. süre dolup listeye alınacağınız zaman da da paylaşımınıza bakılcak .yani bol bol katılım sağlamalısınız aksi takdirde listeye giremeyebilirsiniz

miyaww__ .!.:
Şahaneyiz şahanee.

Canım hepimiz baştan sona deneme sürecindeyiz. Minimum 2 haftaydı. Sen bizden birkaç gün sonra katıldığın için deneme süren birkaç gün sonra bitecek.
Daha çok uğra kaynaşıyoruz hep beraber.

miyaww__ · 14 Mart 2018

KalenderMesrepim .!.:
Günaydın ben misafirim :)

Günaydın misafir. ☺ Hoşgeldin, hep gel.

moni .!.:
zumba mı eklesek günlük rutinimize
kıvırta kıvırta güle eğlene yağ yakarız
ne dersiniz, en azından hafta da 3 gün falan yapsak mesela
fikirlerinizi bekliyorum

moni .!.:
video sunu buldum her gün yapalım haydin kalkınnn
güne enerjiyle başlarız
çok sevdim

moni .!.:
hiç bişi yapamıyosak her gün 3 şarkıda oynasak 10 dk spor eder
ben bile oynayacaksam artık düşünün
parmağımı kıpırdatmayı sevmem oynamakla hiç işim olmaz, hayatımda hiç oynamadım ve bilmem
amaaa kıvırıcam bişiler yapıcam mutlaka her gün 3 şarkıyla güne başlıcam

Bende bunu diyecektim ablacım. Zumba olmasa dahi kalkıp oynamak gerek. Zumba çok zor ben yapmaya kalkmıştım bir keresinde.

Zhre_ .!.:
Gunaydin takim 10un guzel insanlari. Bol basarili SUlu guzel menuler dilerim

Avrupa takimi cuma hedef kiloma 100 gram kaldi
Sizin durumlar nedir?

Avrupa takımı için herşey yolunda dostum.

_Citlembik_ .!.:
ÜYE ADI OKUNAN KİTAP GÜNCEL KİTAP TARİH SAYFA
moni 0 3 KIZ KARDEŞ 8 MART 110
_ÇİTLEMBİK_ 2 GELİBOLU 10 MART 250
MORORDEK 0 ÇOCUĞUNUZLA İŞ BİRLİĞİ YAPIN 4 MART 90
ANGELİCAPİCKLES 0 3:01 4 MART 0

EVET LİSTEMİZ ŞİMDİLİK BÖYLE BİLDİRİM YAPANLARIDA EKLEYECEĞİM

KİTAP KURTLARINI SAYFAMIZA BEKLİYORUM
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/10-takim-hem-zayifliyor-hem-okuyor.1061414/

Geliyorum bendeeee..

moni · 14 Mart 2018

_Citlembik_ .!.:
ÜYE ADI OKUNAN KİTAP GÜNCEL KİTAP TARİH SAYFA
moni 0 3 KIZ KARDEŞ 8 MART 110
_ÇİTLEMBİK_ 2 GELİBOLU 10 MART 250
MORORDEK 0 ÇOCUĞUNUZLA İŞ BİRLİĞİ YAPIN 4 MART 90
ANGELİCAPİCKLES 0 3:01 4 MART 0

EVET LİSTEMİZ ŞİMDİLİK BÖYLE BİLDİRİM YAPANLARIDA EKLEYECEĞİM

KİTAP KURTLARINI SAYFAMIZA BEKLİYORUM
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/10-takim-hem-zayifliyor-hem-okuyor.1061414/

eline sağlık çitlembiğim

miyaww__ · 14 Mart 2018

Herkese merhabalarrrr.

Takımın çiçekleri.

Bugün regl oldum ben berbat durumdayım.

moni · 14 Mart 2018

miyaww__ .!.:
Herkese merhabalarrrr.
Takımın çiçekleri.

Bugün regl oldum ben berbat durumdayım.

kolay atlatırsın umarım kuzum
bol bol su ve yeşil çay iç ödem olmasın

miyaww__ · 14 Mart 2018

moni .!.:
kolay atlatırsın umarım kuzum
bol bol su ve yeşil çay iç ödem olmasın

Tamamdır kaptanım.

moni · 14 Mart 2018

moni · 14 Mart 2018

moni · 14 Mart 2018

Zre_ · 14 Mart 2018

moni .!.:

Kesinlikle oyle

moni .!.:

Degerr kesinlikle degerr vallahi deger

moni .!.:

Aynen oyle

guziss35 · 14 Mart 2018

Az önce çocukları parka çıkarmak için hazırlanırken 20 Squat yaptım kızlar spor için program yapıcam hergün fikstür onları yapmaya çalışınca mesela 50 mekik 50 Squat 50 tane yana bacak açma vb gibi işe yarıcagına eminim bende baya motive olurum

Zre_ · 14 Mart 2018

s_eyan .!.:
Günaydın hatta iyi öğlenler kızlar
Ben bi kaç gündür pek giremedim de
Dünlü menum diyetisyene başladım bu ara yani diyetisyen menusu
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir
Domates salatalık
2 dilim ekmek
Ara
Elma-süt
Öğlen
3 yk et
3 yk pirinç pilavı
1 dilim ekmek
Yoğurt
Ara
Kefir-meyve
Akşam
1 kase çorba
Sebze yemeği
1 dilim ekmek
Ara
Kuru kayısı
Yoğurt

Baya baya yemek yemeye başladım yemek neyse de günde 4 farklı yemek yapmak zor

Evet diyetisyenden sonra daha cok yedigini dusunuyorsun :)) BEn az yedigim halde nasil kilo almisim diye bile dusundum ama onemli olan saglikli yemekmis.
Yemek yapma anlaminda, kolay seylerde yapabilirsin. Ben suan ogle yemegimi yiyorum 2tane kirmizi kapya biberkozledim yagsiz, yogurtla karistirip yiyorum. Digerinide aksama yicem brokoli az kofte patates ile.
Bide menude oglen pirinc ve et var ana 1 dilim ekmekde yaziyor

gokce41 · 14 Mart 2018

moni · 14 Mart 2018

moni · 14 Mart 2018

Zhre_ .!.:
Evet diyetisyenden sonra daha cok yedigini dusunuyorsun :)) BEn az yedigim halde nasil kilo almisim diye bile dusundum ama onemli olan saglikli yemekmis.
Yemek yapma anlaminda, kolay seylerde yapabilirsin. Ben suan ogle yemegimi yiyorum 2tane kirmizi kapya biberkozledim yagsiz, yogurtla karistirip yiyorum. Digerinide aksama yicem brokoli az kofte patates ile.
Bide menude oglen pirinc ve et var ana 1 dilim ekmekde yaziyor

diyetisyen menüsü çok ta karışmak istemiyorum ama pirinç ve ekmekten birini seçsen mi diye de düşünmeden edemedim

gokce41 · 14 Mart 2018

Tablo denemesi yapıyorum da boş mesajları hoş görün he mi

Zre_ · 14 Mart 2018

moni bendemi boyle liste yapmam lazim su takibinde , yoksa aksamlari kontrol edip yazmam yeterlimi?

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Kızım minik abla oluyor💙

sabır...dua...şükür...

sabır...dua...şükür...

🇹🇷

🦕10. Takım🦕

🇹🇷

🦕10. Takım🦕

🇹🇷

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Popüler Üye

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency