Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kilo kaçtı ben sürekli okuduğumu unutuyorum
 

omg! açık adres ver size gelcem sana ceza vermem bundan sonra :))
 




Ooyy ne yedin kuzu merak ettim.

Teknik açıdan daha sadece dinonun hassas şeysi olan o susamlı cızdan yedim. Asıl cızlar fırında pişiyor yarın yiyeceğim onları. Ama nasıl bir pis boğazsam pişirme aşamasında da boş durmayıp kurabiyenin hamurudur böreğin yufkasıdır götürüyorum.
 
Şuraya menu bırakayım da
Sabah
1 yumurta
Peynir
2 dilim ekmek
Domates salatalık
Ara
Elma-süt
2 yaprak sarması
1 çilek
Öğle
1 kase şehriye çorbası
8 yk pırasa
2 yk yoğurt
1 dilim ekmke
Ara
Kiwi
Kefir
Türk kahvesi
Akşam
2 baget haşlanma
3 yk tam tahıllı makarna
Salata
Akşam da ara var şimdiden yazayım da
 
Kizlar bugun arkadasa kahvaltıya gittim !diyetteyim diyemedim kirk yilin başı gittigim için
Sabah 2 yumurta 30 gram tulum peyniri domates salatalik yarim simit
Öğle:dido çikolata
Aksam ceyrek karniyarikbir bardak ayran
Spor 10 km yurume 15000 adim
Su 2 litre
6 bucukta yemegi bitirdim aksama kadar yediklerim erisin diye dua edicem
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…