Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

zezeozge · 25 Mart 2018

Haftasonları düzenim komple değişiyor yaa hafta içi en azından daha kontrollü oluyorum.
Hafta sonu gelince korkuyorum valla

Zre_ · 25 Mart 2018

Gncgl_555 .!.:
Kahvaltı
Bir sucuklu yumurta
Domates
Salatalık
Bir kk peynir
Bir tatlı kaşığı tahin pekmez
Bir dilim ekmek

Akşam
Patates oturtma
Bir kase yaprak mantı

Çayın yanında kestane yedim
Bir litre su

Canim suyu arttirBilirsin 1lt su cok az , yesil cay iciyormuydun?

Patates ve yaprK manti bi arada, 1ini tercih edebilirdin bence, mesela patatesi. Kestane ne kadarbyedin? 1 adet 35 ckal. Kahvaltin guzel. Pekmez icin yorum yapamicam kendim sevmedigim icin kac kalori felan ne kadar bilmiyorum

gokce41 · 25 Mart 2018

——MENÜ TAKİBİ——

23-29MART	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	@nurciloji	+	+	+
@CİTLEMBİK_	-	-
G gokce41	+	+	+
@EFfatmagul	+	+	+
@Alemin Delisi	+	+	+
@Ezgi Osman	+	+
@gezegenfeza	+	+	+
@miyaww_	+	+
Zre_	+	+	+
G Gncgl_555	-	-	+
AngelicaPickles	-	-
Dino1isi	+	+	+
G gokyuzundekiturna	-	-
hayal114	+	+	+
zezeozge	+	+	+
@s_eyan	-	+	+

[/th]

[tr]

[td]@guziss35 [/td]

[td]-[/td]

[td]+[/td]

[td]+[/td]

[td][/td]

[td][/td]

[td][/td]

[td][/td]

[/tr]

[tr]

[/tr]

Zre_ · 25 Mart 2018

Sekerportakalimm .!.:
İyi akşamlar kızlar
Sabah öğlen gibi oldu
5 zeytin bir çubuk peynir
Bir dilim ekmek
Yeşillik

Ara
5 ceviz
sade kahve

Akşam
Salata
Kereviz salatası
Eşime tost yaptım canım cekti iki lokma yedim :)
2 lt s1 kupa yeşil çay
1 kupa ıhlamur
Sabah dışardaydım bol yürüyüş yaptım 10000 adım atmışım
G gokce41 Zre_ AngelicaPickles

Guzel su icmissin. Aynen benimde bugun kahvalti oglen bir oldu.
Aksam sadece salatami yedin?

gokyuzundekiturna · 25 Mart 2018

Iyi geceler kızlar bu hafta çok fenaydım bir sürü iş güç birde 5 aylık kuzumun doktor kontrolü aşısı derken şu saati ettim,
Hemen menülerimi utanarak paylaşıyorum kusura bakmayın, sırf kadınlar kulübe girmek için iki hattım vat birinin internetini 10 gb a çıkarttım
Cuma:
Sabah :1 yumurta 5 zeytin , 1 greyfurt
Öğlen: et döner ( ekmeksiz pilâvsiz 100 gram)
Aksam: 10 tane badem , 1 greyfurt, 10 tane hünnap iki girişini

Cumartesi:
Sabah: yarum tam buğdaylı simit, peynir, zeytin , bir dilim salam, yeşillik salatalık domates çeyrek dilim kek çay
Öğlen ; yok
Aksam; iki kaşık kısır bir kepçe çorba 3 adet lahana sarması bir dilim kek

Farkindyaim cumartesi biraz fazla yemek var, yalnız çok az yedim

Pazar;
Sabah: yumurta peynir zeytin bir dilim srpa ekmeği
Akşam: çeyrek lahmacun biraz tavuk

Yarım halka tatlı yedim..( Bunu yemesemdi ama iyi de oldu gözünde büyüyecek kadar leziz değilmiş)

Üçer litre su içtim yalnız öğlenleri yemedim,

Zre_ · 25 Mart 2018

gokce41 .!.:
Sabah
2 yumurtadan omlet
2 mini salatalık
Çay

Öğlen
Yok

Akşam
Yarım kaşarlı kuşbaşılı pide
Yarım bardak gazlı içecek
(Maalesef )
Dino1isi

Ara
1 kupa sütlü Türk kahvesi

Su 1,5 lt Zre_

Spor : 10 dk egzersiz AngelicaPickles

Hmmsss ne desem bilmemki

Zre_ · 25 Mart 2018

gokyuzundekiturna .!.:
Iyi geceler kızlar bu hafta çok fenaydım bir sürü iş güç birde 5 aylık kuzumun doktor kontrolü aşısı derken şu saati ettim,
Hemen menülerimi utanarak paylaşıyorum kusura bakmayın, sırf kadınlar kulübe girmek için iki hattım vat birinin internetini 10 gb a çıkarttım
Cuma:
Sabah :1 yumurta 5 zeytin , 1 greyfurt
Öğlen: et döner ( ekmeksiz pilâvsiz 100 gram)
Aksam: 10 tane badem , 1 greyfurt, 10 tane hünnap iki girişini

Cumartesi:
Sabah: yarum tam buğdaylı simit, peynir, zeytin , bir dilim salam, yeşillik salatalık domates çeyrek dilim kek çay
Öğlen ; yok
Aksam; iki kaşık kısır bir kepçe çorba 3 adet lahana sarması bir dilim kek

Farkindyaim cumartesi biraz fazla yemek var, yalnız çok az yedim

Pazar;
Sabah: yumurta peynir zeytin bir dilim srpa ekmeği
Akşam: çeyrek lahmacun biraz tavuk

Yarım halka tatlı yedim..( Bunu yemesemdi ama iyi de oldu gözünde büyüyecek kadar leziz değilmiş)

Üçer litre su içtim yalnız öğlenleri yemedim,

Canim keske halka tatlisini yemeseydin, tadi iyide olsa kotudenolsa baya kalorili.
Menunde ara ogunlerde goremedim, ara ogun yapmiyormusun hic?
Su super icmissin 3 litre

gokce41 · 25 Mart 2018

Zhre_ .!.:
Hmmsss ne desem bilmemki

Zaten iki öğün yiyorum biri iyi biri kötü olmuş o yüzden kelimelere dökemiyor insan

Zre_ · 25 Mart 2018

Arkadaslar menulerde simit gordugum icin asagidaki fotoyu tekrar paylasma mecburiyetinde hissettim kendimi.

Zre_ · 25 Mart 2018

gokce41 .!.:
Zaten iki öğün yiyorum biri iyi biri kötü olmuş o yüzden kelimelere dökemiyor insan

Evet ama benim turkcem iyi olmadigi icin bazen icimdekileri yazamiyorum cınım yoksaaaaa ah ah
Sen niye 2 ogun yiyordunki :))))

zezeozge · 25 Mart 2018

Zhre_ .!.:
Guzel su icmissin. Aynen benimde bugun kahvalti oglen bir oldu.
Aksam sadece salatami yedin?

Öğlen yiyince akşamı 4 gibi yaptık o yüzden çok yemeyeyim birde yarın artı çıkarım diye korkuyorum

Zre_ · 25 Mart 2018

Sekerportakalimm .!.:
Öğlen yiyince akşamı 4 gibi yaptık o yüzden çok yemeyeyim birde yarın artı çıkarım diye korkuyorum

Anladim cnm kereviz salatasini nasil yapiyorsun? Bende deneyeyim

Zre_ · 25 Mart 2018

Zhre_ .!.:
Arkadaslar menulerde simit gordugum icin asagidaki fotoyu tekrar paylasma mecburiyetinde hissettim kendimi.
Eki Görüntüle 2128652

Yesil caylilar yiyebilir

Dino1isi · 25 Mart 2018

Zhre_ .!.:
Arkadaslar menulerde simit gordugum icin asagidaki fotoyu tekrar paylasma mecburiyetinde hissettim kendimi.
Eki Görüntüle 2128652

yaninda baska bir sey yenmicekse bence 1 ogun simitle gecirilebilir.

gezegenfeza · 25 Mart 2018

Zre_
3 lt su
2 kupa yeşil çay
2 kupa siyah çay
1 kupa papatya
1 kupa ısırgan çayı
1 kupa kayısı çayı
1 orta fincan türk kahvesi

AngelicaPickles
30 dakika yavaş tempo bisiklet
5 dakika kol

gezegenfeza · 25 Mart 2018

Zhre_ .!.:
Yesil caylilar yiyebilir

gokce41 · 25 Mart 2018

Zhre_ .!.:
Evet ama benim turkcem iyi olmadigi icin bazen icimdekileri yazamiyorum cınım yoksaaaaa ah ah
Sen niye 2 ogun yiyordunki :))))

He öyle desene canım
Ben var 2 öğün yemek çünkü bnm jojuklardan kahvaltı geç saatte yapmak o yüzden 2 öğün yemek

Şaka bir yana sen yaz ben anlarım canım

Ezgi osman · 25 Mart 2018

Bugün misafirlerimiz vardı . Geceden tatlı yapma temizlik gece üçte uyumuştum. Sadece üç saat uyudum sabah erkenden kalktım ve temizliğe devam Eve gelen misafirlerden bi tanesi evimin düzenini çok eleştiren biri her yeri karıştırıyor o kadar stresliydim ki ben saat 4.5 ta yemek yedim yaptığım tatlıdan da iki üç çatal aldım şimdi bir uyuyacam

Zre_ · 25 Mart 2018

Ezgi osman .!.:
Bugün misafirlerimiz vardı . Geceden tatlı yapma temizlik gece üçte uyumuştum. Sadece üç saat uyudum sabah erkenden kalktım ve temizliğe devam Eve gelen misafirlerden bi tanesi evimin düzenini çok eleştiren biri her yeri karıştırıyor o kadar stresliydim ki ben saat 4.5 ta yemek yedim yaptığım tatlıdan da iki üç çatal aldım şimdi bir uyuyacam

Aklimda deli sorular neden bakiyor karistiriyor, sen neden izin veriyon. Neden stress yapiyon, vallahi bos yere yipratiyon kendini. Tutustursaydin eline bi bez karistirdigin yerleri bi zahmet siliver deseydin

Ezgi osman · 25 Mart 2018

Bu gün kü menum

Sabah yok
Sadece bir litre su

Öğlen yok

Akşam 4 buçuk beş gibi

Fırında alabalık

Akşam cayinda
Çok az tatlı
3 bardak şekersiz çay.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Popüler Üye

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

yeni mutluluklara...

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Popüler Üye

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Nerede kalmıştık?

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Popüler Üye

Popüler Üye

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency