Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ezgi osman · 30 Mart 2018

gokce41 .!.:
@hayal114
@gokyuzundekiturna
E Ezgi osman
@Gncgl_555

Arkadaşlar menü bildirdiniz mi görememiş olabilirim yine de bilgi verirseniz tabloyu tamamlıcam

Sabah
bir litre ılık su
6 kayısı

Öğlen
ıkı yumurta
Ikı dilim kepek ekmek

Ara
1 portakal

Akşam
Taze fasulye
Salata
Yoğurt

3 litre su
Spor yok

Ezgi osman · 30 Mart 2018

moni kilo bildirimi yapacam ama tuvalete gitmedim . Daha fazla bekleyemeyip kahvaltımı yaptim

lydznp · 30 Mart 2018

Overlokcugeldihanim .!.:
Günaydın hayırlı cumalar 10. Takım :) size birseyler danismak istiyorum ben 18 haftalık hamileyim canım sürekli meyve suyu çekiyor limonata vs diyet yaptığınız için daha iyi bilirsiniz saglikli icecekleri diye size danışmak istedim ev yapımı meyve suyu sıkma gibi değil ama :) limonata tarifleriniz var mı acaba.

Hemen vereyim 1 tane;
Portakal ve limon kabuğunu rendenin ince tarafı ile rendele. 1-2yk şeker ile iyice ov beklet. diğer taraftan rendeledğin portakal ve limonlardan kalan meyvelerin zarlarını soyup blenderdan çek. sonra bu 2sini birleştirip içine su koy. İstediğin kıvama gelecek miktarda. Az az ekleyip tadına bakarak ayarlayabilirsin. Taza nane yaprakları da koy içine. dinlendir. Afiyet olsun. Miktar veremiyorum ben hep göz kararı yapıyorum. Birde tatlandırmak istersen bal yada pekmez koymayı dene.
Bebişini sağlıkla al kucağına inşALLAH

moni · 30 Mart 2018

moni · 30 Mart 2018

Overlokcugeldihanim · 30 Mart 2018

lydznp .!.:
Hemen vereyim 1 tane;
Portakal ve limon kabuğunu rendenin ince tarafı ile rendele. 1-2yk şeker ile iyice ov beklet. diğer taraftan rendeledğin portakal ve limonlardan kalan meyvelerin zarlarını soyup blenderdan çek. sonra bu 2sini birleştirip içine su koy. İstediğin kıvama gelecek miktarda. Az az ekleyip tadına bakarak ayarlayabilirsin. Taza nane yaprakları da koy içine. dinlendir. Afiyet olsun. Miktar veremiyorum ben hep göz kararı yapıyorum. Birde tatlandırmak istersen bal yada pekmez koymayı dene.
Bebişini sağlıkla al kucağına inşALLAH

Çok teşekkür ederim eline sağlık :) amin inşaAllah ☺

Ezgi osman · 30 Mart 2018

Oran %1,021
Önceki kilo 78.3
Gk 77.5

miyaww__ · 30 Mart 2018

Overlokcugeldihanim .!.:

Günaydın hayırlı cumalar 10. Takım :) size birseyler danismak istiyorum ben 18 haftalık hamileyim canım sürekli meyve suyu çekiyor limonata vs diyet yaptığınız için daha iyi bilirsiniz saglikli icecekleri diye size danışmak istedim ev yapımı meyve suyu sıkma gibi değil ama :) limonata tarifleriniz var mı acaba.

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldinnn.
Benimki sıkma oluyor.

gezegenfeza .!.:

Hayırlı cumalar kızlar
Kilomu bildirip yüzde hesaplamayi@miyaww sana bırakıp hepinizi gözlerinizden öpüp kaçıyorum
Geçen hafta 73.700
Bugün 72.600
Fark 1.100 gr

Genişletmek için tıkla...

1.50 vuuuu.

gokce41 .!.:

Günaydın ballar
Yoğun bir günün sabahı Defne’m ayağımda yine

Tartılmadım henüz

Genişletmek için tıkla...

Kızının adı çok güzel yaaaaaaa..

Sekerportakalimm .!.:

***10.Takım 563.ETAP ***

Genişletmek için tıkla...

Sekerportakalimm .!.:
Nurciloji ( 65,5/ / /% )
_CİTLEMBİK_ (73,5/ / /% )
gokce41 (59,8/ / /% )
Effatmagul (57,5/ / /% )
Alemin Delisi (67,0/ / /% )
Ezgi Osman ( 78,3/ / /% )
gezegenfeza ( 73,7/ / /% )
miyaww_ ( 91,9/ / /% )
zhre_ (102,7/ / /% )
gncgl_555 ( 62/ / /% )
AngelicaPickles (80,3 / /% )
dino1isi ( 71,3/ / /% )
gokyuzundekiturna (88,0/ / / % )
hayal114 (83,9/ / /% )
Sekerportakalimm (66,9/65,9/ 1,0/1.494% )

10.Takım %:

10.takım liste dışı üyeler

guziss35 (78,2 ///% )Yeni üye Baş. Kilosu: 78,6 Baş. Tar: 28.02.2018 Hedef: 65
s_eyan (62,5/ //% )Yeni üye Baş. Kilosu: 64,5 Baş. Tar: 05.03.2018 Hedef: 57

10.takım %:

Bu şekilde kendimizi yazabiliriz ve @moni biraz yardımcı olabiliriz diye düşündüm bu yoğun gününde

Süper.

moni .!.:

Hayırlı cumalar abla.

miyaww__ · 30 Mart 2018

@Sekerportakalimm Şuan mobilden giriyorum siteye, sen bilgisayardan bağlanıyorsan listeyi güncelleyebilir misin canım? Ben kimin kaç kilo verdiğini söyleyeyim sana. Mobilden zor oldu bana çok.

moni · 30 Mart 2018

EFfatmagul .!.:
Biz eve yenı geldik ve çoook yorgunum tavuk işine grecez kendı çapımızda oyuzden mekan ayarlıyorduk tavuklara . dolu bi odayı boşalttk odun kömür ıvır zıvır taşı babam taşı belim ve basm agrıyor

hayırlı olsun canım rabbim bol kazançlar nasip etsin
kolay gelsin

moni · 30 Mart 2018

gezegenfeza .!.:
iyi geceler kizlar
bende kizimdaydim neler vardi neler. sofraya bile oturmadim.yemek niyetine ictiklerimi yazmistim.
su olarak 3 lt ye yakin oldu
2 kahve
2 yesil cay
2 siyah cay

spor oglen 45 dakika bisiklet 5 dakika kol

yatiyim artik sabah erken kalkacam yakindaki camide kermes var oraya yardima gidecem

canım ya

moni · 30 Mart 2018

Ezgi osman .!.:
Keşke yarın kilo bildirimi yapsak

niye kız

Overlokcugeldihanim · 30 Mart 2018

miyaww__ .!.:
Hoşgeldinnn.
Benimki sıkma oluyor.

1.50 vuuuu.

Kızının adı çok güzel yaaaaaaa..

Süper.

Hayırlı cumalar abla.

Hosbuldum ☺Canım sıkma içemiyorum midem almıyor

Ezgi osman · 30 Mart 2018

moni .!.:
niye kız

Kilo verdiğime eminim ama tuvalete çıkamadım. En son ayın 28 in de 77.7 iidim bu gün tahmini olarak 77. 5 dedim

miyaww__ · 30 Mart 2018

Overlokcugeldihanim .!.:

Hosbuldum ☺Canım sıkma içemiyorum midem almıyor

Genişletmek için tıkla...

Ben limonu sıkıyorum içine su içine azıcık şeker ve nane. Güzel oluyor ama pek de bi esprisi yok, yazın soğuk iyi gidiyor sadece.

moni · 30 Mart 2018

Dino1isi .!.:
moni tartiyi eklicektim direk ama yuklemiyor dosya :)

selam 6lar...
etap baslangic 71. 3 guncel 69.9
%1.963

doktor bu ne
6 lara mı geçiş yapmış benim dinoşummmm
oleyy oley oley oleyy şampiyonnn şampiyonnn

moni · 30 Mart 2018

gezegenfeza .!.:
Kızımdaki menuyude yazıyım

Ezo gelin çorba
Oturtma
Yoğurtlu kayseri mantısı
Pirinç pilavı
Etli yaprak sarma
Banyolu börek
2 çeşit pizza
Salata

Oklava tatlısı
Sütlaç

oklava tatlısı iyimiş:))
ve sen bunları tatmadın bile

Overlokcugeldihanim · 30 Mart 2018

miyaww__ .!.:
Ben limonu sıkıyorum içine su içine azıcık şeker ve nane. Güzel oluyor ama pek de bi esprisi yok, yazın soğuk iyi gidiyor sadece.

Limonata yani ben şey düşündüm limon suyunu şu buz kalıpları varya küp küp onların içine sıkıp dondurup sonra soğuk suyla blenderdan geçirmek milksahk gibi yani :) ama işte denemedim tadı nasıl olur bilmiyorum

guziss35 · 30 Mart 2018

Kızlar kilomu güncellemek istiyorum 75.9ucundan da olsa 75i gördüm sankiiiii

miyaww__ · 30 Mart 2018

Overlokcugeldihanim .!.:

Limonata yani ben şey düşündüm limon suyunu şu buz kalıpları varya küp küp onların içine sıkıp dondurup sonra soğuk suyla blenderdan geçirmek milksahk gibi yani :) ama işte denemedim tadı nasıl olur bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Hmmmm.
Buz olur o, blendırdan geçirince de sulanır limonata mı olur acaba bilemedim bak şimdi.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

Popüler Üye

🇹🇷

🇹🇷

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

Popüler Üye

🇹🇷

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

Popüler Üye

🇹🇷

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency