Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Geçmiş olsun. Hayırdır ne hastanesi?

Teşekkür ederim canım.. Çok huzursuzdu sürekli ağlıyordu götürelim dedik ama yine belli belirsiz bişeyler çıktı çok yıprandık ya erken doğdu diye böyle pürüzler çıkıyor sürekli hayır çok şükür bişey çıkmıyor sonunda ama sonuçlanana kadar bin dereden su getiriyoruz
 
ben bi bdv ye bakiyim ne var ne yok
onemli bi rüya gördüm millet. fatih terimi şampiyon olamicaz bu yıl diyordu. umarim tersi olur. pazartesi gencler birligi macimiz var onla ilgili karisik seyler gordum. ruyalarimdan korkarim .
bize ne diyebilirsiniz.
laf olsun.
 
Gecmis olsun canim. Bisey olmaz inshaAllah.
 
Amann sakin ol hee, bi dolan gel bdv'i
 
Ben bugun menumu yine erkenden yazayim.

Sabah ac karnima ilik su.

Kahvalti:
2 kepekli ekmek 1 dilim peynirli
4 siyah zeytin
1 yumurt
3 kucuk kesilmis mini minnacik sucuk :))
3 bardak sekersiz cay
-kahvaltiyi annemlerde yaptigim icin iyi sardi

Ara:
70 gram kirmizi biber
1 su bardak yesil cay

Oglen
145 gram haslanmis brokoli
1 kase yogurt ( icinde sarimsak ve pulbiberi vardi)
1 su bardagibyesil cay

Ara
1 sade kahve
5 adet ceviz

Aksam ( saat 5e dogru yicem)
Taze minnak kofteli fasulye ( 200 gr. Fasulyesinden, 3 kaşık patatesinden, 100 gr. Koftesinden. Havuclari yemiyorum)
1 kase yogurt
Su

Son ara.
1 kase yogurt ve su

Su toplam 2 bucuk litreye tamamlicam fazlada olabilir.

Spor: aksama fitnesa gidecem, dun derslere yazildim bu aksam 1 saat zumba yapcam.

G gokce41
 
Rüyam bile erkeksi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…