Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Biliyorum henuz cok erken ama bugun yediklerimi ve yiyeceklerimi yazayim cunku aksamciyim. Iste zor oluyor yazmasi.

Sabah:
1 kepekli ekmek ustune 1 dilim kimyonlu dilim peynir.
Yarim domates
3 minnak kirmizi turp.
1 bardak kokos yesil cay

Ara
1 sade kahve
Su

Oglen
2 kepekli kraker hafif surme peynirli
4 dal haslanmis broccoli
1 filtre kahve

Ara
Meyve (ananas)

Aksam
Tonbalikli salata
1 kase bol limonlu pirasa corbasi
Su

Son ara
1 Activia , su

Spor adimlarimi sonra yazarim.
Su, suana kadar 1 bucuk lt bitirdim bile işten donene kadar 3 lt kesin tamamlarim

G gokce41
 
Ben de buna çok sevinirim. Ligin bitmesine 5 maç var belli mi olur
 




canım merhaba;


sabah:1 yumurta,5 adet yeşil zeytin, 1 salatalık,2 çeri domates,1 dilim yumuşak edirne yarım yağlı peynir


ara:5 badem bir türk kahve


öğlen:güveçte domates ve biberle pişmiş soteli tavuk güveç yanında ayran az haşlanmış sebze



ara:1 adet yeşil elma(metrodaki süper kızlar her yerdeki bu kadar sulu olmuyyy)


akşam:3 kaşık pırasa az yoğurt



ara:bir adet kestane ( irisinden) haşlanmış


3 litre su
 


teşekkür ederim canım biraz daha dikkat edeceğim:)
 
G gokce41
 
Ohhh bıttı sonunda yaaa gelelım burda yokken yaptklarıma ve aldgım kılonun sebebıne sınava gıdecegım için o gece kaynanamlarda kaldık .ve kızımla beraber yattım düşmesın dıe Allahım o nasıl yatmaktııırr dön allah don bı kafaaı kafamda bı ayakları uykusuzz bır gecenın ardından yola cıkacagmz ıcn 6 da kalktk
Burdan menuye gecıyorum
G gokce41
Yolda gıderken meyve suyu ve bıskuvı

Okula gıdınce tost cay
Sınava gır çık

Çarsıda dolandık acıkınca durum ayran ekmegındeb azcık yedım yanıma ordan su aldık yarım lıtre içtimm tamam malum dısardayız sureklı tuvaltte dıemem altına ustune gtrdık geri dönüş yolunda erık almıştk ondan yedık bıraz
Aksamda
Kaynanamlara geldık
1 şiş adana ekmeksız yarım bardak kadar kola. Bol salata

Sonra
Cay

Baskada bır sey yıyemedım
Zre_ suda emin degılım ama 1.5 faln olmuştur sanırım
 
 
Hoşgeldin Gülden'cim, Şahnur kaptanımla görüştüm bi mahsuru yok. İnşallah bep birlikte güzel kilolar verir mezun oluruz.
Çok teşekkür ederim kaptanım.
Birlikte güzel kilolar vereceğiz inşallah Ayşeciğim.
Tüm kalbimle inanıyorum.
10. takımın bir üyesi olmak benim için bir mutluluk oldu. Sağolun, eksik olmayın.
Sevgilerimle.
 
Daha iyiyim canım 3,5 saat zaten inşallah zorlanmam yine de Defne treni ayağa kaldırmadığı sürece ben iyi olurum

Nedense bir an hepimiz Defneyiz diyesim geldi.






Aaay


Hepınıze gunaydınnnn gelebildim çok şükür msjları okyarak gelıyorum


Hoşgeldinnn özlettin kendiniii.


lydznp moni aksam icin firinda tavuk mu, mantar sote mi??

Mantar sote kanka.

Mantar sote , mantari cok severimm

Senle hep aynı şeyleri seviyoruz yaa.

Ilk nazar boncugummm


Hayırlı uğurlu devamlı olsun inşallah.


Bugun babam geldi taa samsunlardan.cok guzel bir kahvalti yaptik yesil cayimida ictim.bebegimide uyuttum cok mutluyum

Aaay gözün aydınnn. Kendi babam gelmiş kadar sevindim inan ki.❤❤
 
Bende sızlerı özledım valla dedım ne yaptılar acaba valla aile gbı olduk
 
Merhabalar Ayşe kaptanım moni
Uygun görürseniz takımınıza transfer olmak istiyorum.
Sevgilerimle.


Hoşbulduk canım, sevgiler.
Kaptanımız uygun görürse, ben de takımınıza katılmaktan ve sizlerle arkadaş olmaktan mutluluk duyacağım inşallah.








Merhabaaaaa.
Hoşgeldiniz aramıza.
Ben kaptan yardımcısı miyav. Sizide birazcık tanıyabilir miyiz.
Moniş ablamla falan tanışıyorsunuz tabi ama bizler yeniyiz.
Sizi aramızda görmekten çok mutlu olduk.
 
Bende sızlerı özledım valla dedım ne yaptılar acaba valla aile gbı olduk


Aynen de öyle oldu canım gitgide dahada olacak inşallah ❤❤
Hatta ben bi gün sinirliydim Nurciloji yle azcıcık ❤ kapıştık sonrada unuttuk barıştık aile gibi ❤ Dimi kız? Nurciloji

Eee senin nasıl geçti bakalım yokken neler yaptın?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…