Dünkü menüm canımG gokce41
07.30
Multivitamin
Kahvaltı
3 dilim pastırmalı peynir sündürmesi
Yarım avuç fıstık
Ara
Meyvalı yoğurt
Öğle
6 tane lahana sarması
Yarım kase cacık (paprika ve domatesli)
1 közlenmiş kapya biber
Ara
2 çilek
Akşam
5 6 çatal kıymalı mantar kavurma
4 cherry domates
Z zhre
2 lt(2.5 da olabilir bugün düzgün ölçemedim)su 1 lt si yeşil çaylı
1 kupa ballı adaçayı
1 kupa kahve
2 kupa siyah çay
1 kupa greyfurt kaysı çayı
Spor 7500 adım
Yürüyüş yaptim bayaa
Msj 17
Buda bugünküG gokce41
Sabah
1 kupa multivitamin
Yarim saat sonra
2 çilek
Kahvaltı
Yarım dilim siyah ekmek
2 yumurta sarısı
1 dilim küflü peynir
1 ceviz 5 badem
Domates salatalık paprika
Ara
Sade yoğurda 3 çilek doğradım
1 kaşık müsli ile
Yarım kepçe taze fasulye(etsiz)
1 küçük kase tepeleme yeşil salata
6 parca patates(üzüm tanesi kadar)
2 yemek kaşığı kıymalı mantar kavurma
Daha bişey yok unuttum
Son öğün öğlen 3 de yendi
Kefir aldım içecektim unuttum
Gitti bugünde boncuk
Canım sağolsun
Z zhre
Su 2 lt
4 kupa siyah çay
2 kupa yeşil çay
2 kupa kahve
Spor 6000 adım
Yürüyüş yaptım ama mesafe bu sefer kısaydı
Msj şimdilik 20 dahada gecer
kimyacı hoca
o yüzden burdayız yaa hepimiz yemeği seviyoruz
Oh ne güzel tatili düşündükçe motive olursun hem
Oo superr, sen 2nayda var ya citir olursun kesinn ahanda yazdim buraya
yok i dont like turkish( yalniz bastaki yok iyi )
bari temmuz sonuna rezervasyon yapaydiniz ya biraz daha vaktin olurdu zayiflayip toparlanmak icin :) ben de tatili hangi villamda yapsam diye kara kara dusunuyorum cok olunca tercih yapmak cok zor cok
Tamam deneyım en hafıfnden malum yarın perşembe
| 6-12 Mart | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| + | + | + | + | + | ||
| G gokce41 | + | + | + | + | + | ||
| @EFfatmagul | + | + | + | + | + | ||
|
| + | + | + | + | + | ||
| E Ezgi osman | - | + | + | + | + | ||
|
| + | + | + | + | + | ||
|
| + | + | + | + | + | ||
|
| + | + | + | + | + | ||
| G Gncgl_555 | - | - | - | - | - | ||
|
| + | + | + | + | + | ||
| G guziss35 | - | - | + | + | - | ||
| G gokyuzundekiturna | + | + | + | - | - | ||
|
| + | + | + | + | - | ||
| @Sekerportakalimm | + | + | + | + | + | ||
| @s_eyan | - | - | - | - | - | ||
| @bluedolphin | + | + | + | + | + |
İyi ki Konya ya gelmişiz tanıdık olunca herşey hallaoyurmuş demek ki Kocaeli de doğduğundan beri hastenelerdeydik burda 20 dk danöğrendik Defoşumun gayet sağlıklı olduğunu çok şükür Allaha stresten kurtulduk
Çok sevindim bu güzel haberinize.İyi ki Konya ya gelmişiz tanıdık olunca herşey hallaoyurmuş demek ki Kocaeli de doğduğundan beri hastenelerdeydik burda 20 dk danöğrendik Defoşumun gayet sağlıklı olduğunu çok şükür Allaha stresten kurtulduk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?