- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Aynı anda yazmisizYokmuş ateşim olcturduk şimdi biraz iyi gibiyim
Iyı akşamlar kızlar bende geldim
Sabah camide sarma sardık
Öğlen kahvaltı yaptik sonra geri camiye gittim çünkü kimse gelmedi
Hepi topu 6 kişi kaç tencere sarma yaptik
Heryerde birlik beraberlik olsa herşeyin altından kolaylıkla kalkılır.
Ordan geldim koştur koştur evi topladım
Bohça kapatmaya gittim
Daha yeni geldim.
Yarın sabah da su böreği yapacağız sonrada bohça goturecez
Sonuç hüsran olmuş ama moral bozmayın haftaya daha iyi olalım
Ben varım @miyaww ım
Sabah ekmek yemedjnmiSabah:haslanmis yumurta peynir zeytin domates salatalik 2 fincan cay
Ogle 3 kasik fasilye yemegi bir porsiyon bulgur pilavi
Aksam 3 kasik bulgur pilavi,salata yogurt
Su 3 litre
Spor 20 dk kosu bandinda yuruyus 20 dk bisiklet 20 dk bacak egzerzisi
Birdee kg alip cumaya bu kadar duzensiz olmasina ragmen gecenki cuma kiloma dusmem.Ben spora gidemedim 1 haftadir , yemem duzensiz ve su az ictigimi dusunuyorum. 3 lt ictigim zamanlar acayip faydasini goruyordum.
Nerde hata yaptığımızı içimizden düşünmeyelim yazalım buraya demi abla'ben nerede hata yaptim' diyerek devam etsin herkes....
miyaww__
E Ezgi osman
@hayal114
Dino1isi
gezegenfeza
@guziss35
Zre_
@Sekerportakalimm
@bluedolphin
MashaAllah abla , Allah kabul etsin. Sizin kermes nezamamIyı akşamlar kızlar bende geldim
Sabah camide sarma sardık
Öğlen kahvaltı yaptik sonra geri camiye gittim çünkü kimse gelmedi
Hepi topu 6 kişi kaç tencere sarma yaptik
Heryerde birlik beraberlik olsa herşeyin altından kolaylıkla kalkılır.
Ordan geldim koştur koştur evi topladım
Bohça kapatmaya gittim
Daha yeni geldim.
Yarın sabah da su böreği yapacağız sonrada bohça goturecez
Sonuç hüsran olmuş ama moral bozmayın haftaya daha iyi olalım
Ben varım @miyaww ım
Haftaya cuma başlıyorMashaAllah abla , Allah kabul etsin. Sizin kermes nezamam
Ben spora gidemedim 1 haftadir , yemem duzensiz ve su az ictigimi dusunuyorum. 3 lt ictigim zamanlar acayip faydasini goruyordum.
Enfeksiyon vardı zaten bide yediğim birşey dokunmuş galiba . Bide kadın doğuma gitmem gerekiyo adet olmayı bekleyecem 10 gün kaldıE Ezgi osman nasıl oldun canım acile gideceğim yazmışsın
Allah kolaylik versin ablaHaftaya cuma başlıyor
Artık bana durmak yok
Bu hafta nasıl spor yaparim bilmiyorum
Muhtemelen vakit bulamam
Yediklerimden kesmem lazım
Bohcalardan fırsat kalırsa
Haftaya cumartesi yine var
EvettttttArkadaşlar ben geldim.
Aklım hep sizlerleydi.
Berbat durumdayız. Kaptan ne söylese ne kadar kızsa haklı..
Ben 100 gramla inanın ki utanıyorum. 100 gram ne ki. Tartıda bastırsam + bile çıkardı.
Tamam artık 2 haftadır naptıysak yaptık bitti.
Artık düzenli beslenmeli, bol su içmeli bolca hareket etmeli. Ve bol bol paylaşım yapmalıyız.moni ablam hadi sende eskisi gibi ol. Sen böyle üzülünce biz çok kötü oluyoruz.
Arkadaşlar tamam mıyız?
Bu hafta düzeliyor muyuz?
3 ltre mi emin misin? 3.01 falandir o yanlisin var :)
CanimmmA
Aynı anda yazmisiz
'ben nerede hata yaptim' diyerek devam etsin herkes....
miyaww__
E Ezgi osman
@hayal114
Dino1isi
gezegenfeza
@guziss35
Zre_
@Sekerportakalimm
@bluedolphin
100 squat yap tamam dirHaftaya cuma başlıyor
Artık bana durmak yok
Bu hafta nasıl spor yaparim bilmiyorum
Muhtemelen vakit bulamam
Yediklerimden kesmem lazım
Bohcalardan fırsat kalırsa
Haftaya cumartesi yine var
3 lt 1 +1 bardak su
Nerde hata yaptığımızı içimizden düşünmeyelim yazalım buraya demi abla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?