Sabah
2 yumurta ile lorlu biberli omlet
Domates salatalık
1 sb süt
Yeşillik
1 dl ekmek
Öğle
1 kase tavuk çorba
8 yk kapuska
1 dl ekmek
Akşam
6 köfte
3 yk yoğurt
3 yk bulgur pilavı
Şu 2 litre
Spor 300 ip atlama
Selam canim
Kaç mekik çekebiliyosun günde? Ben farklı hareketlerde yapıorum ama mekik 20 tane felan anca
Çok teşekkür ederim :))@bluedolphin Gülden'ciğim, yoğunluğun bitti ise ve düzenli kilo verme sözüne bu hafta listeye dönebilirsin, tabii bildiğin gibi en az 84 olman gerekiyor.
@EFfatmagul listeye dönebilmen için en az 56 kg olman gerekiyor bildiğin gibi, ha gayret canımcım.
@guziss35 kuzum istersen listeye alıyım seni bu hafta ne dersin? belki liste sorumluluğu kilo verdirir, tabii düzenli kilo vereceğine ve ortadan kaybolmayacağına söz verirsen.
Elif_merve paylaşımın yeterli olursa ve düzenli kilo verme sözüne bu cuma sende listeye dahil olabilirsin.
Diğer denemedeki kızçelerim ise en az 2 hafta olan deneme sürelerini bitirmek durumundalar. Süreç sonunda listeye girebilecek yeterlilikte olanlar listeye dahil edilecek.
muhtemel bir sonraki etap listemiz:
***10.Takım 573. ETAP ***
Ezgi Osman (73,0///% )
gezegenfeza (68,9///% )
miyaww_ (84,8///% )
zhre_ (97,8///% )
Nurciloji (61,0///% )
Sekerportakalimm (62,8///% )
Morvampirella( 64,5///% )
bluedolphin (84,0/ / /% ) 569. Etapta bildirimli izne ayrılan üye, yüzdesi 4 e bölündü.
guziss35 (76,2 / / /% )Yeni Üye Baş. Tar: 28 Şubat 2018 Baş.Kil: 79 Hedef: 65
gurbetkusu91 (67,9/ //% )Yeni Üye Baş. Tar: 22 Mayıs 2018 Baş.Kil: 70 Hedef: 65
Monaalizza (69,1/ / / % )Yeni Üye Baş. Tar: 24 Mayıs 2018 Baş.Kil: 71 Hedef: 60
Elif_merve( 82,0 / / / %)375. Etapta 2. takımdan, bildirimsiz 64,7 kg ile izne ayrılan üye, yüzdesi 199 a bölündü. Ekstrem durum b. Hedef güncelleme: 59. (Tar: 30 Mayıs 2018 Baş.Kil: 84 )
10. Takım Ortalaması : %
10.takım izinli üyeler
Effatmagul (58,0 )566. Etapta 56 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
10. Takım denemede olan yeni üyeler
serguzestt (103.4/ / / % )Yeni Üye Baş. Tar: 22 Mayıs 2018 Baş.Kil: 104 Hedef: 70
ya habibi(103,7/ / / % )Yeni Üye Baş. Tar: 27 Mayıs 2018 Baş.Kil: 106 Hedef: 80
hayalce123(?/// % )Yeni Üye Baş. Tar: 31 Mayıs 2018 Baş.Kil: 76 Hedef: 58
dumbledore(88,0/// % )Yeni Üye Baş. Tar: 31 Mayıs 2018 Baş.Kil: 89 Hedef:65
damlapal(75,6/// % )Yeni Üye Baş. Tar: 1 Haziran 2018 Baş.Kil: 76 Hedef: 58
renklipuantiye (68,0 / / / % )Yeni Üye Baş. Tar: 2 Haziran 2018 Baş.Kil: 68 Hedef: 64
Bak söylerim moni ve bakanıma valla oklava ile gelirler bizi hiç deme damacanayı kaptıgımız gibi geliriz ona göre su içilecek su su su su susma sustukça sıra sana gelecek
Hepinize çoookkkk teşekkür ederiiimmmmmmmm...
Suportakalim ve suhrem beni suyla ararsanız dahada kaçarım.börekle aramanız lazım ki hemen geleyim.
Hiçbir sıkıntı yok çok şükür dün çok koşturmalı geçti pestilim çıktı.
Bugün abla bir sıcaktı bir sıcaktı anlatamam yandık yani allahtan görüşme güzel geçti. Kızımın gelişimi iyiymişKolay gelsin canım
İnşallah çok güzel yüzdeler ile girersiniz listeyeselam kızçelerim
bu hafta deneme süresi bitip listeye girebilecek 4 üyem var.
-larapikata kayıp olduğu için deneme süresinde ki listeden çıkarıyorum, eğer gelirse deneme süreci tekrar başlayacak.
-serguzestt hala deneme sürecinde, hastalıklardan mazeretli, bilgim dahilinde.
-gurbetkuşu ve monaliza bu hafta listede olabilirsiniz, bol paylaşıma devam ve kilo verme sözünüze.
@serguzestt
@Gurbetkusu91
@LaraPikata
Monaalizza
Gözün aydın olsun canım çok sevindimBugün abla bir sıcaktı bir sıcaktı anlatamam yandık yani allahtan görüşme güzel geçti. Kızımın gelişimi iyiymiş
Önce zayıflaYaa bu annelerin işi neden bitmiyor yaaa intihar Edicem işten
Birazdan cevap yazarlarKilo yüzdesini nasıl hesaplıyorduk acaba?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?