Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Gurbetkusu91 · 18 Haziran 2018

Selam kizlar güncel kilom 67.9 pek dikkat edemedim ama yine iyi çıktı sonuç bakalım cumaya daha iyi olur inşallah

Gurbetkusu91 · 18 Haziran 2018

PAZARTESİ TARTISI 18 HAZİRAN

PAZARTESİ

gezegenfeza >>69,3
@miyaww__>> 84,5
Zre_ >> 98
E Ezgi osman >>72,1
Nurciloji >>61,4
Mor Vampirella >>64,4
G guziss35 >>76,6
@bluedolphin >>
G Gurbetkusu91 >> 67,9
@Monaalizza>>67,5
@EFfatmagul>>57,2
@serguzestt>>
@Ya habibi>>
@Elif_merve>>
@Dumbledore>>83.8
@damlapal>>
Sarayca >>muaf

Nurciloji · 18 Haziran 2018

EFfatmagul .!.:
Oyyy çalışmanında bu yönü kötü ya Rabbim sabır versım kım bakacak mınığe

Amin canim kayivalidem bakıcak.o kadar alismistim ki sabahtan aksama kadar uzak nasil olacak hic bilmiyorum

Nurciloji · 18 Haziran 2018

gezegenfeza .!.:
Allah yardımcın olsun
Kolaylık versin.
Turkiyede doğum izinleri çok kısa, burda 2 sene sürüyor

Aynen abla.normalde 2 ay ucretsizle beraber 8 aya tamamladim.ne cabuk gecti

Nurciloji · 18 Haziran 2018

moni .!.:
oyy oyy kuzum ya
ilk zamanlar zor olacak ama alışacaksınız kuzum

Aynen abla.Soyle hemen bir ay gecsede alismis olsak

Ezgi osman · 18 Haziran 2018

Bende 12 vitamin eksikliği . kansızlık. d vitamin eksikliği varmış enfeksiyondanda niye hala kurtulamadım

Mor Vampirella · 18 Haziran 2018

Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 dl ekmek
Kırmızı biber, domates
Şekersiz çay

Ara:
5 kiraz

Öğle:
2 tavuk but haşlama
3 yk yoğurt
Salata

Ara:
Nescafe Latte

Akşam:
2 kepçe nohut yemeği
1 kase soğuk çorba

Su:2 lt
Spor:
Leslie 1 mile
Crisscross 45
Crossover Crunch 60
Crunch 30
Heel Touch 35

gezegenfeza Zre_

Antepia27 · 18 Haziran 2018

Dumbledore .!.:
Iyi tatiller kaptanim yolunuz açık olsun

Canım listen hayırlı olsun

moni · 18 Haziran 2018

miyaww__ .!.:
moni ablammm iyi tatillerrr. ❤❤

Haftaya da ben gidiyorum, gidip bomba gibi gelelimmm.

sanada iyi tatiller canımmm
ayy inşallahh

moni · 18 Haziran 2018

Dumbledore .!.:
Iyi tatiller kaptanim yolunuz açık olsun

gezegenfeza .!.:
Iyı tatiller abla.
2 temmuza kadar tepelerinden inmem, sonra yerime birini bulur bende tatilime giderim

EFfatmagul .!.:
İyi tatiller abla guzel guzel tatıl yap eglen kendinede çoook iyi bak hayırlı yolculuklar

MorVampirella .!.:
Ne güzell keyifli geçsin vaktin kapanım :)

teşekkür ederim kızlar

moni · 18 Haziran 2018

Ezgi osman .!.:
Bende 12 vitamin eksikliği . kansızlık. d vitamin eksikliği varmış enfeksiyondanda niye hala kurtulamadım

geçmiş olsun ezgicim, ilaçlarını düzenli kullanırsan düzeliyor zaten hepimizde zaman zaman eksik çıkıyor onlar

gezegenfeza · 18 Haziran 2018

MorVampirella .!.:
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 dl ekmek
Kırmızı biber, domates
Şekersiz çay

Ara:
5 kiraz

Öğle:
2 tavuk but haşlama
3 yk yoğurt
Salata

Ara:
Nescafe Latte

Akşam:
2 kepçe nohut yemeği
1 kase soğuk çorba

Su:2 lt
Spor:
Leslie 1 mile
Crisscross 45
Crossover Crunch 60
Crunch 30
Heel Touch 35

gezegenfeza Zre_

O ne kadar kalabalık spor
Türkçesi yokmu onlarin

gezegenfeza · 18 Haziran 2018

Ezgi osman .!.:
Bende 12 vitamin eksikliği . kansızlık. d vitamin eksikliği varmış enfeksiyondanda niye hala kurtulamadım

Et yemiyormusun?
Dışarı güneşe çıkmıyormusun?
D vitamini takviyesini dışardan alabilirsin
Kansızlık için sabahları 1 avuç kuru siyah üzüm yiyebilirsin

Zre_ · 18 Haziran 2018

Menum:
Sabah:
1 filtre kahve
2 kepekli ekmek arasina bir dilim peynir

Ara:
2 bardak yesil cay
1 nektarin

Oglen:
2 kraker
Ustune diyet kirmizi biber sos
Su

Ara
1 fincan filtre kahve
Ananas

Aksam
Ton balik ve kirmizi fasulyeli salata
1 kase Domates corbasi
Su

Son ara:
Yogurt
Su

Su: 1 lt bitti 2ye tamamlarim
Spor: eve gidince yazicam

moni

gezegenfeza

Ezgi osman · 18 Haziran 2018

gezegenfeza .!.:
Et yemiyormusun?
Dışarı güneşe çıkmıyormusun?
D vitamini takviyesini dışardan alabilirsin
Kansızlık için sabahları 1 avuç kuru siyah üzüm yiyebilirsin

Eskiden et yemiyodum. Sürekli tekrarlamasi normaldi ama bu sene çok dikkat etmiştim zaten doktor korkum var tekrar iğne olacağımı duyunca tansiyonum düştü.

Ezgi osman · 18 Haziran 2018

Sabah
Ikı dilim kepek ekmegiyle tost
Yumurta

Öğlen
3 tane köfte
Ikı yemek kaşığı pilav
Bir kase cacık
3 litre su
Spor şimdi yapacam yaptığım sporun yotubedeki videosunu yollayacam

Mor Vampirella · 18 Haziran 2018

gezegenfeza .!.:
O ne kadar kalabalık spor
Türkçesi yokmu onlarin

Abla hareketlerin resimleri var bende buraya da yükleyim ordan bakıp yaptım

Mor Vampirella · 18 Haziran 2018

gezegenfeza

guziss35 · 18 Haziran 2018

moni .!.:
sanada iyi tatiller canımmm
ayy inşallahh

İyi tatiller kaptanım

guziss35 · 18 Haziran 2018

Menü
Kahvaltı
2 dilim ekmek
1.5 kk peynir
3 zeytin

Ara yok

Öğle
1 kepçe çorba
6 kaşık kıymalı bamya
4 kaşık yoğurt

Ara 4-5 adet ince kepekli kraker
1 adet kayısılu form çayı

Akşam 1 parça fırında tavuk 3 dilim patates fırında
1 ymk kaşık pilav

Son ara 1 bardak süt

Spor 25 dk eliptik

Su 3 lt olur yatana kadar
Z zhre

gezegenfeza

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Üye

Üye

♡

♡

♡

Popüler Üye

Nirvana

4 Şubat hedef 89

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency