Sagolasin canım benimHarikasin canım , tabiki cumaya dahada gidecek
Ooo oruç ha hadi kolay gelsin Allah yardımcın olsun inşallah güzel sonuçlar alırsın cumaya kadar devam etcek misin?Dün değişik yemek yaptım. Cok-da güzel olmuş. Saat akşam 8 'di galiba. 11 gibide yattım (tam hatirlamiyorum)
Ardı çıkacağını anladim çünkü rahat yatamadım. Sabahda kalktimki Her yerim kazık gibi
Bugünde su orucuna başladım.
Meyva suyu içmem gerektiği için şeker orucunu bozdum.
Az önce ilaclarimla multivitamin içtim.
Akşamda meyva suyu içerim.
Haricinde her saat başı su içmem lazım
Ewet.bakanm.esimle.aksamlari.enaz.1er.saat.yuruyirz.yorgnsa.yada.cocuk.durmiyosa.cikmoyorz.haklisin.tabi.daha.dikkt.edicm:)Çoğumuzun geçerli bahanesi oluyor tatlım.
Ama bu puan kırmaya engel deyil, hastalık olmadığı sürece (olmasın inşallah)
Böyle böyle kendimizi harekete zorluyoruz
67.5.di.cuma.Cumayida yazsaydın karşılaştırırdık
Tabi kesin yanlıştır, seninkide benimkide
Sayenizde, dün beni fena gaza getirdiniz.Ooo oruç ha hadi kolay gelsin Allah yardımcın olsun inşallah güzel sonuçlar alırsın cumaya kadar devam etcek misin?
Ohooo çok güzel 2 günde 1 kilo gitmiş67.5.di.cuma.
Cocouk.hUzursuzdu.pekbisy.yapio.yiyemedm.+sabahlari.bolca.kayisi.we.su
Sonucu yaz mutlakaDiyetisyendeyim kontrole geldim
Menüm iyiyken paylarıyım dedimEvde hepimiz dolanıyoruz. Sen mezun değilmiydin?
Koruma menüsümü
Her neyse, puanın 10
Uyanık seniiiiMenüm iyiyken paylarıyım dedim10 puanı aldm
Hayırlı sabahlar nasılsınz .guncel kılom 57.2
50 olması lazımFatmagül senin hedef neydi ?
Allah emeklerini ziyan etmesin canım.İki gündür telefonu elime alamadım yoğunluktan. Bu sınav çok önemli olduğu için tahminimden daha az girebiliyorum çünkü bu sınavı bmveremezsem Allah korusun sınıfta kalacağım
Sabah tartılmaya çalıştım ama tartımız hepten bozuldu. 5 kilo fazla, 3 kilo az kafasına göre tartıyor sürekli. Cumaya kadar tartı almaya çalışacağım inşaallah... O zaman da muhtemelen tartı farkı olacak.
.
Hazır gelebilmişken spor menü ve suyu yazayım. Henüz akşam yemeği yemedim. Yersem onu da yazarım inşaallah.
Kahvaltı (11.30)
Sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
2 yk yoğurtlu biber kızartması
1 tatlı kaşığı torku banada
Çay
Türk kahvesi
Ara ( 13.00)
Kahve
Öğle yemeği (15.45)
1 yumurta ( tavada, üzerine pul biber serptim.)
1 domates
3 dilim kadar peynir
1 ince dilim ekmek ( son parçasına çikolata sürerek yedim.)
Koca bir kupa yeşil çay
.
Su
Şimdilik 2 litre
Spor
12.000 adım.
.
Öğlen canım yemek yemek istemedi ben de yumurta kırdım kendime.
Şu sıralar kendimi uyanık tutmaya çalışıyorum. O yüzden bu kadar çok kahve içiyorum. Sınav sonrasında azaltacağım inşaallah.
Herkese hayırlı günler :)
Geçmiş olsun kuzum. Gelip geçsin en kısa sürede
Çok geçmiş olaun ya Rabbım dermanı olmayan dert vermesın
Mor Vampirella canımın alıntı dan gordum çok geçmiş olsun yaaa. Kulağın için çok üzüldüm
Ağlama lütfen . Ve umarım hemen geçer .
7 kilo var bende 58 e ulaşırsam mezun olup 50 için burda takılırım :)50 olması lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?