Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

EFfatmagul .!.:

50 olması lazım

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

7 kilo var bende 58 e ulaşırsam mezun olup 50 için burda takılırım :)

Genişletmek için tıkla...

EFfatmagul .!.:

Dunki menu
Sabah
Aç karnına lımonlu sıcak su
Kahvaltı
2 yumurta
Ygurt
Peynır
Salatalık donates
Çay

Öğlen
Fırında patates tavuk
Karpz

Akşam
Tarhana çorbası

2lt su 300 ip
Zre_ gezegenfeza

Genişletmek için tıkla...

EFfatmagul .!.:

Şuan kaçsın . bende hedefmı bıraz yuksek tutsaydım keşke ya mezun olurdum ne guzel

Genişletmek için tıkla...

Nurciloji .!.:

PAZARTESİ TARTISI 25 HAZİRAN
PAZARTESİ

gezegenfeza >>67.8
@miyaww__>> Muaf
Zre_ >> 98
@Ezgi osman>>
Nurciloji >>59.2
Mor Vampirella >> 63,4
G guziss35 >>76
@bluedolphin >>
@Gurbetkusu91>>67.2
@Monaalizza>>66,5
Candysisters >>57,2
@serguzestt>>kayıp
@Ya habibi>>muaf
@Elif_merve>>
@Dumbledore>>82
@damlapal>>kayıp
Sarayca >>
@Antepia27>>
@Sekerportakalimm>>
@Ssy8491 >>99.9
@vorones >>59,4



​

​

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Sabah:
Sahanda sucuklu yumurta
1 kk peynir
1 tk tahin&pekmez
1 çb kayısı suyu
1 dl ekmek

Öğle:
2 yk pirinç pilavı
2 kepçe etli kuru fasulye
1 kepçe soğuk çorba

Akşam:
6 yk kabak yemeği
2 yk süzme yoğurt

Su: 2 litre 2,5 yaparım
Spor: yok

+ akşam latte içeceğim nescafe nin ve suyuma kabuk tarçın koydum bugun

gezegenfeza moni Zre_

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Karpuzu abartma
10

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Akşam yemeğimide içtiğime göre menü bildirebilirim.

Sabah yok, dışarda işim vardı, apar topar çıktım.
Öğle
İlaclarimla 1 kupa multivitamin

Akşam
1 kupa meyva suyu(yarısı saf su)

Su
Her saat başı (3 lt ye yakın)
1 kupa kahve
1 kupa siyah çay
Yarım lt yeşil çay

Spor
45 dakika bisiklet

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Sayenizde, dün beni fena gaza getirdiniz.
Breyselde birinciliğe oynuyorum.
Takımlar arası olmasada bizim takımda birinci benim
Cuma tartıdan sonra kahvaltıyla bozarım artık

Genişletmek için tıkla...

Dumbledore .!.:

Iddaliyim diyosun yani
Inşallah ablacım yaa umarım genelde de sen olursun 1nci

Genişletmek için tıkla...

Dumbledore .!.:

Iyi akşamlar kızlar menü yazayım
Sabah peynirli omlet zeytin çay
Ara bir avuç ciğ findik
Ara bir bardak süt
Akşam mercimek çorbası salata
Su 2 litre spor yok gezegenfeza moni Zre_

Genişletmek için tıkla...