Ya aslında benim meta kocaminkine göre falan halt etmiş. Demekki ben Kilo alinca dünyaları yiyorum. :) yağda hamur tostlar serbetli tatlilar ve abur cubur da sınır olmuo ben Kilo alacak olursam. Bu dikkat ederek yemem de dé Kilo kaybı oluyor sukurrYok onunki tamamen metabolizmayıllardır böyle
Cok şükr ablam kilo hedefi bu hafta tuttu. Monİ kaptana karşı ayıp etmedimGüzel yüzde canım kutlarım
Süper başlangıc canim
Lütfen artık başla
Harikasın canim
Vermis sin ya canım haftaya daha iyi olacak inşallah
Oooy canım geçmiş olsun
Sağlığına kavuşunca eminim daha iyi olucak inşallah
İşte bu davet ettiğim üye supsüper gurur duydum canim
Bizim veri boyledir cis yer cos yer kilo verir hedef tutturulmuş supss
Canım spordan geldim biraz dinlenip WC çıkıp öyle yazıcam insallah
Mende hem içiyoruum hem seviyorum
Tebrikler ablam. Ama daha fazla eksi istiom . Acilen ilk 5 kilonun gitmesi lazim
Puanın 10 abla kendin topla cuma kilo bildiriminde puanınıda yazMenü veriyorum
Sabah oglen karışık
Peynir
Domates salatalık
Ara
3kayisi
Biraz üzüm tanesi saymadım yarım salkimdan azdı
Akşam
2karniyarik
4kasik bulgur pilavı
Ayran
Şu 2.5 lt civarında
Spor 45 dk pilates bir iki dk kosu bandı
10 dk yürüyüş
45 dk pazarda alusvalış
gezegenfeza Zre_
Çok teşekkür ediyorum, sağolasın @MorVampirella@bluedolphin Çok geçmiş olsun
Kilonu nerelerde bulup paylaşıyorumGeçen hafta 67.800
Bu hafta 64.900
Fark 2.9
@akrep33 akreeep akrebiiiim
@ipek zeynep ipeeek ipeğiiiim
@MorVampirella vampiiir vampiriiiim
Bana meydan okuyanlar. Gelin bakiyim şöyle yandan yandan
Ölçülerim
1 aylıktır her ayın 1 inde alırım. Bu sefer dün aldim
Göğüs
Geçen ay 93. Bu ay 90
Bel
Geçen ay 81. Bu ay 78
Kalça
Geçen ay 108. Bu ay 105
Tebrikler***10.Takım 576. ETAP ***
Ezgi Osman (71,5/70,8/0,7/%0,98)
gezegenfeza (67.5/64,9/2,6/%3,85)Mezun olmak istiyor.
miyaww_ (84,0/84,0/0/%0 ) Kilosu sabit.
zhre_ (97,3/97,0/0,3/%0,31)
Morvampirella( 63,7/63,3/0,4/%0,63)
bluedolphin (84,5/84,5/0/%0 )Tartı değişikliği, tartı farkı +3,5 kg eklendi.
guziss35 (76,1/75,0/1,1/%1,45)
gurbetkusu91 (67,3/ 67,0/0,3/% 0,45)
Monaalizza (67,5 /66,6/0,9/%1,33)
dumbledore(82,3/81,6/0,7/ %0,85)
Elif_merve( 81,0/80,7/0,3/ %0,37 )
10. Takım Ortalaması : % 0,929
Mezun üyeler
Sekerportakalimm (61,9) Mezun.
Nurciloji(59,0)Mezun.
10.takım izinli üyeler
Effatmagul (57,0/56,6/0,4/% 0,70)566. Etapta 56 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. Yüzdesi ? bölündü.
10. Takım, takım içi üyeler
Sarayca (64,8/65,5 / -0,7/% -1,08)Mezun olan üye geri döndü. Baş. Tar: 08 Haziran 2018 Baş.Kil: 64,8 Hedef: 55 (_SARAYCA_ adlı üye, k.adı değişikliği. )
Antepia27 (113,0/111,8/1,2/%0,53 )geçen etap kilo bildirmediği için yüzdesi 2'ye bölündü.551. Etapta 7. takımdan 98,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. 5 Ocak. Ekstrem durum b. Hedef güncelleme: 75
Ssy8491(100,1/98,9/1,2/%1,20)Yeni Üye Baş. Tar: 19 Haziran 2018 Baş. Kil: 101 Hedef: 75
Divinity(74,0/72,7/1,3/%1,76)Yeni üye Baş.Tar:27 Haziran 2018 Baş. Kil: Hedef:64
Vorones(59,5 /58,9/0,6/%1,01) Mezun üye.
Kilonu nerelerde bulup paylaşıyorum
Geçmişe bakamadım. Her ne ise gelmiş geçmiş olsunÇok teşekkür ediyorum, sağolasın @MorVampirella
Dur kız rakibim o. Ben vereyim. En çok ben vereyim. YeneyimTebrikler ablam. Ama daha fazla eksi istiom . Acilen ilk 5 kilonun gitmesi lazim
Yaa bizim kızlar merak edip soracakmı diye bekledimKilonu nerelerde bulup paylaşıyorum
Puanın 10 canım sen kendin topalyiverMenüm
Sabah
2 dl ekmek ve peynir
Öğlen
Tavuk döner
Ayran
2 kaşık p. Pilavı
Akşam
Taze bamya
Ezo gelin çorbası
Su 2 lt geçti
Spor 30 dk yürüyüş
moni gezegenfeza Antepia27
Nefesimizi tutmuş bekliyorduk ondan olabilir mi.Yaa bizim kızlar merak edip soracakmı diye bekledimhiçbiri merak etmedi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?