- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
sence yorumun ne olur tahminim dolmami olmamaliydi
regli gunum olduğu icin recelide yedim
sence yorumun ne olur tahminim dolmami olmamaliydiTatil ve diyet menüsü olmayan menü umutcum o yüzden sadece afiyet olsun diyorum
fatoşun menü yok
Bende görmedim .fatoşun menü yok
Şundan bundan olmaz değilde genel anlamda karışık ve düzensiz umutcumsence yorumun ne olur tahminim dolmami olmamaliydi
regli gunum olduğu icin recelide yedim
Ucak bileti aklini basindan almis galiba.Bende sasirdim ben kimin kemiklerini kirdim diye.O iş gezegen bacidaUykun gelmiş yasemin yat bence
Mesaj yazdıgin aylin.D
Taze nane, limonu yıka ve kabuklu koy
Ahh canin benim ne kadar anlayislisin.Fedakarligin icin sana minnettariz.Dalga mi geciyon bee.Bizim yerimize pasta yemismisKızlar, listeyi yapmadım, yaramazlık yaptım
Yarın spor ve menü listesini hazırlayıp paylaşırım.
Canı pasta isteyen arkadaşlar, içiniz rahat olsun, ben kendimi sizin için feda ettim. Sizin yerinize pasta yedim, artık sizin yemenize gerek kalmadı.
Bu kadar anlayışlı ve fedakar arkadaşınız var. Daha sizin için ne yapıyım.
Bidaha benim canımın istediklerini canınız istesin
menün çok güzel görünüyor.neyse bugünki menüm
sabah 7.45
1yumurta ve az peynir ve maydonozla omlet 4 zeytin yarım domates ve yarım dilim tb ekmegi
öğlen12.30
tavuk sote 4 5 kaşık ayran ve salata
ikindi
türk kahvesi
akşam18.00
vicdan çorbası yoğurt ve 3 köfte
2lt su 9bin adım
ekmeklerin esmer olduğunu düşünüyorum.MENÜ
Sabah
1 yumurta
1 domates
1 salatalık
5 zeytin
2 dilim ekmek
Öğlen
1 dilim ekmek
Et haslamasi suyuna bandım
Akşam
Yoğurt
Domates
2 3 kaşık sulu köfte yemeği
Az üzüm
3 çatal karpuz
2 lt su 2 buçuk olur yatana kadar
Spor yok
aebenim,çorbanın unsuz olduğunu düşünmek istiyorum, menün genel olarak güzel.Menüm
Sabah
1 dl tb. Ekmek
Mantarlı omlet
Domates - salatalık
Ara
1 muz
Öğle
2 kş kavurma
Domates
İkindi
1 kase kendi yaptıgım domates çorbası
Akşam
3 misket köfte
Ayran
1 kş mercimek salata
Spor yok malesef
Su 2,5
aslında menün göze hoş geliyor ama dengeli değil.Menümü yazayım
Sabah
Sebzeli omlet
Bir dilim peynir
İki tane zeytin
İki fincan şekersiz çay
Öğle
Üç küçük elma
Ayran
Akşam
Bir kase tarhana çorbası
Bir tabak köfteli bezelye
Salata
Su 1.5 litre spor 7000 adım bir saat yürüyüş
@aeben @Antepia27gezegenfeza
menün güzel, seninde dediğin gibi pilav olmamalıydıSabah
Menemen tabiki bir kaşık
Domates
Biber
Peynir
Zeytin
Şekersiz cay
Ara
Kupa bitki cayi
Öyle
3kasik corba
Tavuk sote
Salata
Pilav 4kasik
Ara
Türk kahvesi
Aksam
Et sote
1kasik pilav
Su 3lt
Spor
50 ip
15dk egzersiz
Bugünkü hatam pilav biraz fazla kaçtı sanirsam
menünün sadece lapadan ibaret olmasının sebebini açıkladığın için yorum yapmıyorum. sağlıklı olmadığının farkındasındır zaten.Iyi akşamlar kızlar
Dün menü yazmamıştım.
Öğlen
2 yumurta omlet
Domates
Salatalık
Biber
Zeytin
Peynir
Su 2 lt spor 10 dk bölgesel çalışma mekik vs.
Başka yok
Bu gün
Ilk defa pirinç lapası yaptim ve bu günü kapattım.
Sabah öğlen akşam pirinç lapası.
Su 3lt
Spor
10 dk bölgesel çalışma sakat mekik vs.
@yasom7272 canım menüme çok kızacaksın biliyorum ama bu gün hacamat yatıracaktım dün akşam yemedim. Bu günde bitkisel beslenmek gerektiği için pirinç lapası yapayım dedim. Yarın normal diyete devam ama haftada bir detoks yapma ihtimalim var. Aşırı kilolu hissediyorum kendimi ve bu ay sonu düğün var. O zamana kadar biraz hızlı kilo vermeliyim. Psikolojim için bunu yapmam lazımyine yorumlarını yaz olur mu. Sevgiler
aylinim, kuruyemişi çiğ tercih etmişsindir umarım.Birinci olan takimda trabzonlu .... nickli uye iki haftada 14.600 gr nasil vermis bende anlamadim.Pek inandirici degil.Neyse biz kendimize bakalim
Sabah : 1 yumurta
1 kk yarim yagli suzme peynir
1 dilim kizarmis kepekli ekmek
Ogle : yogurtlu semizotu
Ara : Bir avuc karisik kuruyemis
Aksam : 3 tane minik etli biber dolmasi
Yogurt
Su 1.5 lt Spor 8002 adim 50 tane ip atlama
neyin ödülü acabaBugün ödül günü yapmak istedim birazcık
Kahvaltı
Yağda yumurta mantarlı ve kaşarlı,sucuklu
3 dilim ekmek
Ara
Türk kahvesi
1 top kek
Akşam üzeri
1 lahmacun
15 bin adım yürüyüş
3.2 L su
ahh ahhh..güzelim menüyü akşam ne hale getirmişşşHayırlı geceler
Menüm
Sabah : 1.5 dl tam buğday ekmeği
1 yumurtadan bol yeşillikli salata
Peynir -5 zeytin
Domates salatalık
2 Samandağ biberi
Ara : saat 2 de yarım lt yeşil çay
Saat 4 de 1 bardak Hindistan cevizi yağli türk kahvesi
Akşam saat 5.5 : 1 kepçe mantı
Yarım kase yoğurt
Şeftali armut erik
Su : 3.5 lt
Spor : 500 ip atlama + 6073 tempolu koşugezegenfeza aeben
böyle menüye sen nasıl kilo aldın kızMenu
Sabah:
1 dilimnkepek ekmek
3 catal omletten
1 kk peynir
2nkaşik peynir eritmesi
2 bardak cay
Su
Ara
1 filtre kahve
Aksam
1 kase sulu kofte
Domates ve salata
Su
Ara
3 bardak siyah cay
5 badem, 2 ceviz, 1 kuru kayisi.
Toplam su: 2 lt
Spor: zumbaya gidemedim ekstra sporda yapamadim oglen kisa hazirlik patlican biber kozledik, simdide bi misafir gitti diger misafirlerim geldinhemmen yazim dedim.
moni gezegenfeza
tabiiki kuzum.bugünkü menüm
sabah 11 de
domates
peynir
recel
bir dilim ekmek
aksam 6 da
kurufasulye etli
mantar sote
3 tane yaprak sarma
gun icinde 1 lt su
bir avuç tuzsuz cekirdek
moni
pazartesi gününden sonraya bende menü verebilirmiyim kilomuda yazarim
Masallah cok guzeller.Rabbim bahtlarini da acik etsin insallahEki Görüntüle 2184280 bunlarda buyuk kizlarim 19 ve 14 yaslari
büyüğünün boyu benim kadar küçüğü bizi gecti
haklarinda hayirlisi olsun inşallah
artık kaçırma günü yok, cuma dahil kaçamak istemiyorum.Bende görmedim .
Onun bugun kaçırma günü inşallah çok kaçırmamıştır
Yarında fıstık toplamaya gidecekmiş .
Valla ben bildirdim kaptanim.Hergun bildiriyom hemide.Listede olmanin sorumluluklarini yerine getiriyorum.Dovme kaptanicem
zaten misafirlikteydim canım davetliydik cok cesit vardi en masumunu yedim ayip olmasin diyeŞundan bundan olmaz değilde genel anlamda karışık ve düzensiz umutcum
Ekmek var ,kuru var ,reçel var ,sarma var . Bunlardan 1-2 olur diğerleri fazladan
Tam diyet menüsüne salata ve yogurt mutlaka olmalı .
AMİN AMİN inşallahMasallah cok guzeller.Rabbim bahtlarini da acik etsin insallah
Son cümlen yüzünden eşim uykudan uyanacaktıAhh canin benim ne kadar anlayislisin.Fedakarligin icin sana minnettariz.Dalga mi geciyon bee.Bizim yerimize pasta yemismis
Ayy valla adım çıkmış, kız orda dayak atan emini varmı? Kendimden şüphe eder oldumValla ben bildirdim kaptanim.Hergun bildiriyom hemide.Listede olmanin sorumluluklarini yerine getiriyorum.Dovme kaptanicem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?