Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Antepia27 · 16 Eylül 2018

İyi akşamlar sevgili takımım
Menü veriyorum
İlik limonlu su

Sabah
Peynir
2dlm k.ekmegi

Ara
1 hs yumurta
Domates salatalık
Dereotu

Ara
5 fındık
1 hurma

Öğle
2 dlm t.bugday ekmeği
Kabak yemeği
Salata

Ara
1 şeftali
Yarım bardak süt

Akşam
1dlm t.bugday ekmeği
Y.fasulye
Salata
Cacık

Ara
Yoğurt kürü

Şu 2.5 lt civarında

sara_28

yasom7272 · 16 Eylül 2018

Zre_ canım moni tepende sopayı kırınca

zumabalar oyun havaları

Aylin42Konya · 16 Eylül 2018

sara_28 .!.:
Dün vardı bizde çokda güzel olmuştu ama tadına dahi bakmadım canım istemedi mi istedi hemde çok ama yemediğin tadını bilmediğin bişey değil Sara dedim tadına bile bakmadım

Aylin42Konya · 16 Eylül 2018

Zhre_ .!.:
yapta yiyekk aksama telafi ederiz

Benim de canim cektirdiniz kizlar.Hele de islak keke bayilirim.

Zre_ · 16 Eylül 2018

yasom7272 .!.:
Zre_ canım moni tepende sopayı kırınca
zumabalar oyun havaları

yaaaa korku nelere kadiir

yasom7272 · 16 Eylül 2018

Antepia27 .!.:
İyi akşamlar sevgili takımım
Menü veriyorum
İlik limonlu su

Sabah
Peynir
2dlm k.ekmegi

Ara
1 hs yumurta
Domates salatalık
Dereotu

Ara
5 fındık
1 hurma

Öğle
2 dlm t.bugday ekmeği
Kabak yemeği
Salata

Ara
1 şeftali
Yarım bardak süt

Akşam
1dlm t.bugday ekmeği
Y.fasulye
Salata
Cacık

Ara
Yoğurt kürü

Şu 2.5 lt civarında

sara_28

fatmacım bu yogurt kürü kırmızı biberli olanmı?

Zre_ · 16 Eylül 2018

Antepia27 .!.:
Yanlizmi oynadın cagiraydinda oynayaydik

Hadi oynayalim beraber

sara_28 · 16 Eylül 2018

Antepia27 .!.:
İyi akşamlar sevgili takımım
Menü veriyorum
İlik limonlu su

Sabah
Peynir
2dlm k.ekmegi

Ara
1 hs yumurta
Domates salatalık
Dereotu

Ara
5 fındık
1 hurma

Öğle
2 dlm t.bugday ekmeği
Kabak yemeği
Salata

Ara
1 şeftali
Yarım bardak süt

Akşam
1dlm t.bugday ekmeği
Y.fasulye
Salata
Cacık

Ara
Yoğurt kürü

Şu 2.5 lt civarında

sara_28

Menün çok güzel canım suyunda çok iyi ama spor yok spor olarak yavaş yavaş yürüyüşler yapsan harika olacak

sara_28 · 16 Eylül 2018

yasom7272 .!.:
sara_28 canım dünde yazmıştım pilavlar ekmek olarak sayacaksın mesela 3 kaşık bulgur pilavı yiyebilirsin yanlız sana tavsiyem gündüz ye yakması kolay olsun pirinçte guluten yok ama şeker fazla o yüzden bulgur doğru tercih mercimek koyarsanda şöyle oluyor 1 tahıl 1et

Bu bilgileride not aldım faydalanacam teşekkür ederim bitanesi

sara_28 · 16 Eylül 2018

Bende menümü yazayım
Sabah
Maydonozlu yumurta iki tane
Bir dilim süzme peynir
Bir domates bir salatalık
İki fincan şekersiz çay

Ara
İki tane köy elması orta boy

Öğle
Bir tabak yeşil fasulye
Bir porsiyon çiçek kızartması
Bir kase yoğurt

Ara
Bir bardak şekersiz süt

Akşam bir tabak et haşlama

Su 2,5 litre spor 30 dakika leslie 15 dakika jimnastik

Antepia27

yasom7272

gezegenfeza

yasom7272 · 16 Eylül 2018

afiyet olsun arkadaşlar

sara_28

Antepia27 Z zhre güzel menüler vermişsiniz.
bende yürüyüşümü yapayım yazacam

yasom7272 · 16 Eylül 2018

sara_28 .!.:
Bende menümü yazayım
Sabah
Maydonozlu yumurta iki tane
Bir dilim süzme peynir
Bir domates bir salatalık
İki fincan şekersiz çay

Ara
İki tane köy elması orta boy

Öğle
Bir tabak yeşil fasulye
Bir porsiyon çiçek kızartması
Bir kase yoğurt

Ara
Bir bardak şekersiz süt

Akşam bir tabak et haşlama

Su 2,5 litre spor 30 dakika leslie 15 dakika jimnastik

Antepia27 yasom7272 gezegenfeza

saracım sadece meyve yediğinde ya süt yada yogurt yarım cay bardağı ye yadaiçki içindeki şekeri nötr etsin.

sara_28 · 16 Eylül 2018

yasom7272 .!.:
saracım sadece meyve yediğinde ya süt yada yogurt yarım cay bardağı ye yadaiçki içindeki şekeri nötr etsin.

Haklısın canım ama bugün köyde misafirdik elmayı yedikten yarım saat sonra yemek yerken yoğurt yedim faydası olmuştur inşallah

sara_28 · 16 Eylül 2018

yasom7272 .!.:
afiyet olsun arkadaşlar sara_28 Antepia27 Z zhre güzel menüler vermişsiniz.
bende yürüyüşümü yapayım yazacam

Sağol canım sanada iyi yürümeler

Antepia27 · 16 Eylül 2018

yasom7272 .!.:
fatmacım bu yogurt kürü kırmızı biberli olanmı?

Canım limon k.biber kirmizk biber zencefil zerdeçal

Zhre_ .!.:
Hadi oynayalim beraber

Ama şimdi misafir likteyim ki

sara_28 .!.:
Menün çok güzel canım suyunda çok iyi ama spor yok spor olarak yavaş yavaş yürüyüşler yapsan harika olacak

Canım okul hazırlıkları kış hazırlıkları çocuklar evin büyük temizliği çok yoğun um kuzum İnşallah ekimin 2 haftasına kadar duzenimi kurarim

sara_28 .!.:
Bende menümü yazayım
Sabah
Maydonozlu yumurta iki tane
Bir dilim süzme peynir
Bir domates bir salatalık
İki fincan şekersiz çay

Ara
İki tane köy elması orta boy

Öğle
Bir tabak yeşil fasulye
Bir porsiyon çiçek kızartması
Bir kase yoğurt

Ara
Bir bardak şekersiz süt

Akşam bir tabak et haşlama

Su 2,5 litre spor 30 dakika leslie 15 dakika jimnastik

Antepia27 yasom7272 gezegenfeza

CucÇikizartmadi menumde varmı bı o dikkatimi çekti onun dışında menü spor su super

Nurciloji · 16 Eylül 2018

Zhre_ .!.:
Nurcimm napiyorsun nasilsin, kilon nasil almadin dimi :))

Bocegimm benim♡ iyiyim sen nasilsinnn

1 kilo aldim. ama diyetten eser kalmadi hic dikkat edemiyorum.harekette yok 1 kilo aldigima bile sukrediyorum

Nurciloji · 16 Eylül 2018

gezegenfeza .!.:
zehrayla ben varım.
Bende mezun oldum. Zehra baya yol aldı

Ablisssimm zehrama masallah azmime az kaldi ins onuda mezun edecez.calisirken cok zormus.ev cocuk yemek falan.perte ciktim valla 3 ayda

vorones · 16 Eylül 2018

Antepia27 .!.:
vorones veroooooo listesin kuzum unutna

Evet abla. Bugün noldu bilion mu . Marketteyiz. Canım böyle çılgınca ciss şeyler çekti bisküvi falan da. Aliyim mi yermisin dedim eşime . Bana dediki . Sen de hem takımdayim liste falan dion hem de.... ben şok. Ben unutsam kocam unutturmaz aman abla sen de unutturma böyle . Sağol !!
Bu arada aburcubur aldım ama kontrollü yicem regli bugün başladı . Tatli cekio canım çok caynan

vorones · 16 Eylül 2018

Nurciloji .!.:
Bocegimm benim♡ iyiyim sen nasilsinnn
1 kilo aldim. ama diyetten eser kalmadi hic dikkat edemiyorum.harekette yok 1 kilo aldigima bile sukrediyorum

Ayni bennnnnnn.

vorones · 16 Eylül 2018

sara_28 .!.:
Kızlar diyette bulgurlu yiyecekler örneğin bulgur pilavı yenirmi

Bulgur olur ama pirinç olmasmss

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

4 Şubat hedef 89

"kün fe yekûn"

Popüler Üye

Popüler Üye

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

"kün fe yekûn"

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Nirvana

Nirvana

Nirvana

"kün fe yekûn"

"kün fe yekûn"

Nirvana

Nirvana

4 Şubat hedef 89

♡

♡

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency